Alle familier kan opleve udfordringer og problematikker, store som små. Uanset størrelsen på dem, kan det være utrolig svært at tale åbent om dem. Men et godt råd kan hjælpe en del. Derfor tager Esme imod dilemmaer og spørgsmål fra danskere, der ønsker et nyt syn på deres situation. Helt anonymt. Hver uge har Esme to nye gæster i studiet, der hjælper med at perspektivere dilemmaerne for til sidst at sende et rigtig godt råd afsted - både til afsenderen, men også alle andre, der måske sidder inde med præcis samme problem. Brænder du også inde med noget, som du kunne tænke dig et godt råd til, så skriv til Esme på esme@dk4.dk eller på Facebook https://www.facebook.com/familiechattenmedesme Vært Esme Emma Sütcü. Gæster: Podcastvært og lærerstuderende Frejamay November samt sanger og skuespiller Kat Stephie. Tilladt for: A.

'Autistfiskeren'. Denne udgave af fiskemagasinet er lidt anderledes, for fiskeriet træder i baggrunden. Mads Hussing er taget ud for at mødes med Henrik, som er autist og har Facebook-siden Autistfiskeren. Mads Hussing vil høre lidt om Henriks tanker, og om hvad fiskeri kan gøre for hans autisme, og hvordan han tackler sine udfordringer – også i forhold til fiskeriet. Det blev til en fantastisk snak om udvikling og begrænsninger. Om konkurrencer og at fiske alene. Tilladt for: A.

'Hjortejagt i Ungarn'. Al jagt er jo spændende, og selvom vi forandrer os som mennesker gennem livet, så er der i jagten visse konstanter, som ikke er i bevægelse. En af dem er brunstjagten på det store hjortevildt, som altid har været omgivet af mytiske fortællinger og intense oplevelser - som fortsætter i denne udgave af Jagtmagasinet, der foregår i de sidste uger af oktober i Ungarn. Tilladt for: A.

'uge 7 [15]'. Generel omtale What2Watch uden filmangivelser: I ”What2Watch” består den faste anmelderstab af Ann Lind Andersen, Maria Månson og Oskar Bang Hansen. Se med, når de anmelder de nyeste film i biografen og de nyeste serier på streamingtjenester. Tilladt for: A.

'Striden'. Denne episode undersøger de historiske og politiske uenigheder, der har præget EU’s migrationspolitik. Den fokuserer på, hvordan medlemslandene har haft forskellige tilgange til asyl og migration, især i lyset af kriser som flygtningestrømmen i 2015. Programmet belyser, hvordan disse forskelle har skabt spændinger og udfordringer for en fælles europæisk tilgang til migration. Tilladt for: A.

'Ulstrup Slot'. Kom med rundt i landet, når vi kigger nærmere på historien bag de danske slotte og herregårde. Denne gang går turen til Ulstrup Slot, hvor Jens Christian Lauridsen viser rundt. Tilladt for: A.

”Så syng da Danmark” giver seerne mulighed for at synge med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen. Dirigent og komponist Michael Bojesen sidder ved klaveret, hvor han sammen med flere forskellige sangere på skift introducerer og fremfører de kendte og elskede sange, men også de 151 nye sange fra Højskolesangbogens 19. udgave. “Så syng da Danmark” er støttet af: Aage og Johanne Louis Hansens Fond, Statens Kunstfond, Hofmann og Husmans Fond og Riis Rejser. Se med hver dag på dk4 kl. 08.00, kl. 10.00 eller kl. 04.00 - eller se og syng med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen - fordelt på 200 videoer (se linket til playliste under programserier a-z, ”Så syng da Danmark” på dk4.dk). Tilladt for: A.

'Tryghed i krisetid'. I denne udgave af Delta Kilo sætter Teddy Gerberg fokus på tryghed og beredskab i Grønland. Sammen med Torben Ørting Jørgensen, formand for Folk & Sikkerhed, dykker programmet ned i lanceringen af to nye pjecer: “Hvad nu hvis?” og “Sådan støtter du dit barn i krisetid”. Baggrunden er en ny virkelighed præget af geopolitisk uro, strømafbrydelser og stigende bekymring i befolkningen. Hvordan forbereder man sig uden at skabe frygt? Og hvordan taler man med børn om kriser? Med indslag fra Nuuk undersøger programmet, hvordan beredskab ikke kun handler om vand og dåsemad – men også om mental robusthed, fællesskab og ansvar. Tilladt for: A.

'Efterårs- og vinterhaven'. Når efteråret melder sin ankomst, betyder det også at havesæsonen går på held. Det bliver koldere, bladene falder af træerne, og den første frost kigger også forbi. Men det betyder ikke, at der ikke er noget at tage sig til i haven. Tvært imod, så er efteråret en god årstid til mange haveprojekter. Tilladt for: A.

'Vestflandern'. I dette rejseprogram tager Anne-Vibeke dig med til et skønt område af Belgien. Tæt på Danmark og alligevel en verden til forskel. Med cyklen som transportmiddel besøger Anne-Vibeke den vestlige del af Flandern med Brugge, kanalerne og en vidunderlig kyststrækning. Området er perfekt til cykelferie og cykelruten – der hedder ”The lost ports of Zwin”, der betyder de forsvundne havne i Zwin, fordi den går gennem byer som Sluis og Damme, der tidligere fungerede som havne for Brugge – er en 58 km lang rute. Byerne i området er forbundet af snorlige kanaler, og det er på siden af kanalerne, at cykelstierne går. Du kan cykle fra kysten til Brugge eller omvendt, hvis du ikke cykler hele ruten. Brugge er bare noget helt særligt. En utrolig smuk middelalderby, der bl.a. er kendt for sine mange kanaler, en interessant historie og en masse hyggelige spisesteder med lækker mad og masser af gode øl. Flere steder er på UNESCO’s verdensarvsliste. Her finder Anne-Vibeke også en perle af et overnatningssted. Ude ved kysten venter brede sandstrande, hyggelige feriebyer, naturparken Zwin Natur Park med et rigt dyreliv og Atlantikwall Raversyde, som er en attraktion, der er en del af Atlantvolden fra 2. Verdenskrig. Det er også ude ved kysten, at du finder de verdenskendte rejefiskere, der kun findes lige her i hele verden. De fisker fra store brabantere heste, der også er på UNESCO’s Verdensarvsliste. I feriebyen De Panne besøger Anne-Vibeke også en hel ny naturskulptur, Westerpunt. Som noget helt særligt tager Anne-Vibeke på en udflugt, der hedder Packraften, som er en kombination af en gåtur langs kanalerne og en sejltur i en egen oppustelig båd og så overnatter Anne-Vibeke i Les Cabanes, der tager camping til helt nye højder. Du kan sagtens rejse på andre måder end på cykel, hvis du er mere til det. Camping, kør-selv eller med tog er også en mulighed. Få mange flere rejsetips til Belgien på www.AnneVibekeRejser.dk Tilladt for: A.

”Så syng da Danmark” giver seerne mulighed for at synge med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen. Dirigent og komponist Michael Bojesen sidder ved klaveret, hvor han sammen med flere forskellige sangere på skift introducerer og fremfører de kendte og elskede sange, men også de 151 nye sange fra Højskolesangbogens 19. udgave. “Så syng da Danmark” er støttet af: Aage og Johanne Louis Hansens Fond, Statens Kunstfond, Hofmann og Husmans Fond og Riis Rejser. Se med hver dag på dk4 kl. 08.00, kl. 10.00 eller kl. 04.00 - eller se og syng med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen - fordelt på 200 videoer (se linket til playliste under programserier a-z, ”Så syng da Danmark” på dk4.dk). Tilladt for: A.

'med Elisabeth Dalsgaard'. DANS DIG GLAD er dk4´s nye danse-format, hvor vi blander god musik, fra dk4’s koncert-arkiv, med dejlig og varieret dansetræning - hvor alle kan være med. Vært Elisabeth Dalsgaard er uddannet i idræt fra Københavns Universitet og har mere end 30 års undervisningserfaring. Elisabeth har udviklet Ballroom Fitness™, som p.t. breder sig i hele Europa, og Elisabeth underviser selv til events og på kurser i hele verden. Så kom med ud på dansegulvet når dk4 og Elisabeth byder dig og livet op til dans - i DANS DIG GLAD - her på dk4 og på dk4.tv Tilladt for: A.

I ''''Ugens Åndehul får du et sammenklip af øvelserne fra ''''Dagens Åndehul’. Dermed får du mulighed for virkelig at opbygge fortrolighed, erfaring og rutine i de meditative sekvenser og øvelser. Det handler om din absolut vigtigste kropsfunktion og super power - nemlig åndedrættet. For mere viden - klik ind på åndedrættet.nu Tilladt for: A.

'"Lysets hus"'. Siden 1913 har der været afholdt møder i ”Lysets hus” – en spiritistkirke, der ligger i Aarhus. Den nuværende formand for Lysets bestyrelse, Betina Thomsen, der er i familie med stifteren af kirken, Chresten Thomsen, fungerer bl.a. som medie, hvor hun kanaliserer budskaber mellem de levende og døde. Dette er kun én af de ting, der foregår i huset – for alt arbejde i foreningen ”Lyset” udspringer af, at troen på at det guddommelige eksisterer i alt og ikke forsvinder. Det vil sige, at det er en energi, der kan bruges aktivt – også blandt de levende. Det skal det blandt andet handle om i dette program, hvor vi følger Tifanie Haick, der besøger ”Lysets Hus” for at forstå, hvordan vi – som almindelige danskere, kan bruge den anden side og det spirituelle i vores hverdag. Tilladt for: A.

'med Tommy Kenter'. KulturHave på DK4. ”KulturHave” produceres i samarbejde med Have Kommunikation. Vært er Christian Have. Tilladt for: A.

I samarbejde med SIFA TV Bingo præsenterer dk4 hver uge nye kunstnere, som så stemmes ind på listen, der består af 10 kunstnere pr. gang samt boblere. I mere end 20 år har den danske profil været kendetegnet for tv-stationen dk4, der endnu engang lægger vægt bag ordene om at være hele Danmarks danske tv-kanal og giver plads til både etablerede og nye dansktopkunstnere og deres melodier. Seerne bestemmer hvem der kommer med på listen. Det koster 5,- kr. pr. sms, og der kan stemmes ubegrænset. Overskuddet går ubeskåret til SIFA. Hver kunstner kan deltage med ét nummer pr. liste i maksimalt 6 uger. "Dansktoppen” går i luften lørdag aften og genudsendes søndag kl. 13, tirsdag kl. 11, onsdag kl. 19 og torsdag kl. 14.00. Der kan stemmes til torsdag efter Bingo. Tilladt for: A.

'med Bent Dalager - AI og dataetik'. Hvilket potentiale er der i kunstig intelligens – også kaldet AI – for den enkelte borger og for samfundet? Hvor kan vi med sikkerhed få glæde af kunstig intelligens, og hvor er der ikke så meget af komme efter? Og hvad med etikken vedrørende brugen AI? Hvad kan man tillade sig at bruge AI til, og hvad kan man ikke tillade sig ikke at bruge det til? Bent Dalager dykker ned i AI-etik, når han i programmet har besøg af en af landets førende eksperter på området, nemlig Sine Zampach, der er medlem af det faglige dataetiske råd og adjunkt på CBS. Tilladt for: A.

'Halsbrand'. ”Hjerneeksperten” er et program, som fortæller om naturlige veje til et bedre helbred. Mange vil i dag gerne undgå at fylde sig med syntetisk kemi eller afhængighedsskabende medicin og i stedet gå naturens veje. Men hvordan gribes det bedst an? Dét kan du bl.a. få svar på i programmet ”Hjerneeksperten”. I ”Hjerneeksperten” kan du høre nyt fra den internationale forskning, så du selv lærer at sammensætte dine kosttilskud til stor gavn for en række hyppige helbredsproblemer. Programmet er ikke en erstatning for din kontakt med egen læge. Programmet omhandler kun alternativ behandling. Kontakt din læge, hvis du er syg. Tilladt for: A.

'gør en forskel'. Lysglimt er stedet, hvor man tager på ferie, når der er brug for lidt ekstra omsorg - det kan være efter et sygdomsforløb, måske et cancerforløb, men det kan også være fordi man føler sig ensom, og har brug for samvær med andre – eller der kan være en helt tredje grund. Og det er her Lysglimt kommer ind i billedet, for får man ro, samvær og ikke mindst god gammeldags mad. At Lysglimt er en succeshistorie, skyldes helt sikkert Benny, forstander gennem mange år. “Alle der kommer her, er mine gæster, og de skal have det godt” siger han – “Og det har vi” siger gæsterne samstemmende. I programmet fortæller Benny og gæsterne om opholdet og om de mange gode oplevelser, de alle har med sig hjem efter et ophold på 12 dage. Tilladt for: A.

'Kyllingesuppe'. Kristine Melgaard-Mani er ophavskvinde til hjemmesiden og instagram-profilen ”Familieliv på budget” og forfatter til bogen af samme navn. Kristine, hendes mand og deres to børn syntes de brugte for mange penge på mad-indkøb og dyr takeaway, så de besluttede, at det skulle der laves om på. De aftalte en ordning, hvor de hver mandag overfører et fast beløb til en husholdningskonto og så bruger de ikke mere end dette, før det igen bliver mandag. Det er nu blevet en livsstil for Kristine og familien, at lave god, nem, børnevenlig og billig mad og i ”Familieliv på budget” deler Kristine ud af sine erfarede tips, tricks og opskrifter. Skift den dyre takeaway ud med hjemmelavet fastfood. Minimér madspild med datomærkning i fryseren. Og undgå dyre impulskøb med en nem og overskuelig madplan. Én stor portion vegetarisk bolognese serveret med spaghetti, forvandles til lasagne på dag to og lækkert fyld på lækre mini-pizzaer på dag tre - Vupti! En mini-madplan. Bliv inspireret i ”Familieliv på budget” - på dk4. Tilladt for: A.

'direkte'. Klassisk SIFA TV Bingo for hele familien med hygge og spænding. Køb plader på www.tvbingo.dk eller ring 98 12 46 88. Overskuddet går til mere end 200 idrætsklubber. Tilladt for: A.

'Morten Kærså'. Når én af Danmarks mest gudsbenådede musikere og sangskrivere, Morten Kærså er gæst i ”Noget nyt” hos Trine Larsen, kommer sandhederne frem. For manden, der står bag legendariske grupper som Sneakers og Moonjam, fortæller åbent og ærligt om sit spændende musik- og privatliv. Sammen med sin store kærlighed, Maibrit Kærså, som han deler både scene, seng og sang med, fortæller Morten Kærså om sin enestående karriere som én af landets bedste og mest feterede musikere gennem årtier med tusindvis af fans. Morten og Maibrit Kærså deler også, i det intime musik-portræt, detaljer om deres samliv, som trods stor kærlighed, ikke er uden forhindringer. For Morten kæmper med og mod alkoholisme og ligesom de havde fundet hinanden og skulle nyde kærligheden, fik Morten Kærså en nedslående besked; at han havde en alvorlig og livstruende prostatakræft. Den besked fik deres verden til at bryde sammen - og musikken til at forstumme. Eller næsten. For livsvilje og glæde, gensidig kærlighed, og enestående respekt har båret parret fremad. Se med i ”Noget nyt”, hør Kærsås vidunderlige musik, mød hans livs kærlighed Maibrit og hør, hvordan parret og ikke mindst Morten Kærså, har det nu. Tilladt for: A.

'Flagdagen 2025 - Tradition, fornyelse og fremtid'. Hvilken betydning har Flagdagen i dag – og hvordan ser fremtiden ud? I andet program sætter Teddy Gerberg fokus på nye måder at anerkende veteranerne på, fra Engage Festival til “Uniform på Jobbet”-dagen. Sammen med Torben Ørting Jørgensen og oberst Kim Simonsen diskuterer vi, hvordan veteranbegrebet udvikler sig, hvordan støtten kan styrkes i hverdagen, og hvordan vi sikrer, at Flagdagen også taler til fremtidens generationer. Tilladt for: A.

'uge 7 [15]'. Generel omtale What2Watch uden filmangivelser: I ”What2Watch” består den faste anmelderstab af Ann Lind Andersen, Maria Månson og Oskar Bang Hansen. Se med, når de anmelder de nyeste film i biografen og de nyeste serier på streamingtjenester. Tilladt for: A.

'Tegner Dagmar Møller'. I ”Talent på Bordet”, inviterer dk4, diverse talentfulde danskere, ind foran skærmen, hvor de får chancen for at vise deres unikke talent frem. Danmark har masser af talent, og i denne programserie bliver janteloven lagt på hylden, og i stedet hylder vi individualiteten og kreativiteten. Hvis du selv sidder der ude med et unikt talent, så skriv til tpb@dk4.dk og så det måske dig som er med i næste program. Tilladt for: A.

'Om EU-formandskabet'. Det danske EU-formandskab er slut. Hvordan gik det med de såkaldte mærkesager? Hvad lykkedes, og hvad gik mindre godt? Michael Ehrenreich gør status sammen med europaminister Marie Bjerre og kaster et blik ind i EU og Europas fremtid. ”I udenrigspolitiske selskab med Ehrenreich” produceres i samarbejde med Det Udenrigspolitiske Selskab. Tilladt for: A.

'Steppefolkets templer og hånden mod universet'. Forfatter og globetrotter Klaus Aarsleff tager os med på en rejse til fortidsgåder og uforklarlige fænomener. Vi tager til en mærkelig vulkansk ø i Stillehavet og til Tyrkiet, hvor verdens ældste templer afslører at religionen kom før kulturen. Tilladt for: A.

'Gudenåen'. Hother Hennings tager os med på en rejse tilbage i tiden, mens han rejser rundt i landet, og fortæller og den spændende historie om det land, vi i dag kender som Danmark. I dette afsnit rejser Hother ned af Gudenåen og ser nærmere på det liv som åen har skabt igennem historien. Fra pramfart og papirfabrikker i 1500-tallet, til kongegrave som er næsten 14.000 år gamle, ja Gudenåen har en spændende historie, som er værd at lære mere om. Tilladt for: A.

Karin Strand-Holm styrer slagets, gang og Klaus & Servants spiller op. Der er dømt SYNG MED på Evergreens fra det sidste halve århundrede, og vi skal hilse på både kendte kunstnere og nye navne. Vært: Karin Strand-Holm Husorkester: Klaus & Servants Øvrige medvirkende: John "Rocking Ghost" Andersen, Bertel Abildgaard, Bo Young, Jan Schou & Liselotte Krogager Tilladt for: A.

'Mix'. En rodekasse på et loppemarked kan være dragende og gemme på skatte. Det er på samme måde med Schlagerbox – her kan der være spritnye numre med upcoming kunstnere, men der kan også gemme sig gamle klassikere – måske dit yndlingsnummer. Så hold tv’et tændt, og se med i Schalgerbox Mix. Tilladt for: A.

I dette program møder dk4´s tilrettelægger Mikkel Dalbøge sin barndomshelt. Det er ikke Michael Laudrup, men en mand med en stemme, du med garanti har hørt før – i hvert fald hvis du har set fjernsyn i 90’erne. Lars Thiesgaard bliver kaldt manden med de 1.000 stemmer, og det er der en god grund til. Gennem de seneste 30 år har han lagt stemme til mere end 700 tegnefilm og serier – og instrueret over 100 biograftegnefilm på dansk. Så hvis du – ligesom Mikkel – gerne vil holde dit indre legebarn i live, skal du se med på dk4, når vi besøger Lars Thiesgaard til en dag med leg, grin og et tilbageblik på de mange unikke oplevelser, der har formet hans imponerende karriere. Tilladt for: A.

'Bertel&Matlok'. Både værten, Bertel Haarder, og gæsten, Siegfried Matlok, er sønderjyder, indleder Bertel Haarder med at slå fast i denne udgave af programrækken. Den ene er vokset op i dansk kultur, den anden i tysk kultur. ”Hvad er det for et mirakel, der er sket i grænselandet, efter at vi i vores skoletid oplevede betydelige modsætninger mellem dansk og tysk?”, vil Haarder vide som noget af det første. Her fra folder samtalen sig ud til også at omfatte mindretalsproblemer i andre dele af Europa, fx på Krim og i Donbass. Men i indledningen forklarer Haarder også, hvordan det kan gå til, at Siegfried Matlok, der har sit eget program på dk4 ”Dansk-tysk med Matlok” nu er gæst i et dk4-program. Forklaringen er, at samtalen også markerer og fejrer 10-årsjubilæet for et af stationens mest respekterede programserier ”Dansk-tysk med Matlok”. Tilladt for: A.

'turist i Bordeaux'. At rejse er at leve. Vinekspert Ib Bergkjær giver tips til kulturelle, gastronomiske og vinøse oplevelser på en rejse til Bordeaux by. Tilladt for: A.

'Duejagt i Sydafrika'. Denne gang er vi taget til den anden ende af verden for at deltage i det, som af nogen betragtes som egentligt nødhjælpsarbejde. Det foregår såvel nat som dag, og i begge tilfælde med en kaliber 12 tæt til kinden og et gedigent foranhold til såvel hurtige som høje fugle. Tilladt for: A.

I samarbejde med SIFA TV Bingo præsenterer dk4 hver uge nye kunstnere, som så stemmes ind på listen, der består af 10 kunstnere pr. gang samt boblere. I mere end 20 år har den danske profil været kendetegnet for tv-stationen dk4, der endnu engang lægger vægt bag ordene om at være hele Danmarks danske tv-kanal og giver plads til både etablerede og nye dansktopkunstnere og deres melodier. Seerne bestemmer hvem der kommer med på listen. Det koster 5,- kr. pr. sms, og der kan stemmes ubegrænset. Overskuddet går ubeskåret til SIFA. Hver kunstner kan deltage med ét nummer pr. liste i maksimalt 6 uger. "Dansktoppen” går i luften lørdag aften og genudsendes søndag kl. 13, tirsdag kl. 11, onsdag kl. 19 og torsdag kl. 14.00. Der kan stemmes til torsdag efter Bingo. Tilladt for: A.

'Den nye kanon'. Programmet er en specialudgave af ”Årstidens bøger med Anne-Marie Mai”, for her omtaler og anbefaler litteraturprofessor Anne-Marie Mai ikke nye udgivelser inden for litteraturens forskellige genrer, som hun almindeligvis gør i ”Årstidens bøger” – tværtimod. I denne udgave præsenterer Anne-Marie Mai nemlig dele af den nye litteraturkanon, der bliver indført i gymnasiet fra årsskiftet til 2026, og Mai har på flere måder grundigt kendskab til den nye kanon, idet hun ud over at være litteraturprofessor også har været leder af det udvalg, der på børne- og ungdomsministerens opdrag skulle udarbejde et forslag til en ny litteraturkanon. Tilladt for: A.

Oplev den intime stemning i øvelokalet og dyk med ned bag musik og arrangementer, når musiker, komponist og arrangør Sarah Elgeti, som optakt til en række koncerter går i øvelokalet for at øve helt dugfriske arrangementer fra blækhuset. Med i øvelokalet har hun sit udvidede ensemble, Sarah Elgeti Quartet with Friends. Tilladt for: A.

42 % af unge under 25 har prøvet at ryge hash, men for de fleste, er det en kort fornøjelse. Nogle bliver imidlertid ved, og hashen følger dem højt op i alderen. En af dem var christianshavneren Jens Ottosen, som nåede at ryge i 40 år, inden han lagde den på hylden. Han var en “højt fungerende misbruger”, hvilket vil sige at det lykkedes at balancere hash, familie og job på en måde, så alting fungerede, mere eller mindre. Men en dag blev det for besværligt, og der var kun én løsning – at kvitte for altid. Det kom der er roman ud af, som Jens Ottosen fortæller om her. Medvirkende: Jens Ottosen, konsulent og forfatter. Tilladt for: A.

'Dennis Nørmark og Anders Fogh Jensen om dovenskab'. Acedia, dovenskab, er den 7. af de syv dødssynder. I dag vil mange måske mene, at dovenskab rettere er en folkesygdom end en dødssynd? Og dog. For gælder det gamle ordsprog ikke stadig? Dovenskab er roden til alt ondt? "Retten til dovenskab" var den provokerende titel på en lille bog franskmanden Paul Lafargue skrev i 1950’erne. Den udkom på dansk i 1970, og den passede bestemt ikke de etablerede arbejderpartier og fagforeninger, der for enhver pris ønskede fuld beskæftigelse. Lafargue argumenterede omvendt for, at arbejde også kan være spild af menneskelige talenter og føre til åndelig dovenskab: At man som menneske får så travlt med at arbejde, at man bliver uopmærksom på det virkeligt vigtige; spørgsmålet og livets mening. Når man er åndeligt doven lader man stå til og gør nytten eller nydelsen til selvstændige drivkræfter. Men man glemmer at spørge, hvad man egentlig ønsker af livet, og hvordan man opnår det. Man kaster med andre ord vrag på det liv, man har fået skænket og det er derfor åndelig dovenskab opfattes som synd mod Gud. Når man derimod er fysisk doven, så skyer man arbejde i enhver form. Og da lønarbejdet er et af de bærende omdrejningspunkter i den kapitalistiske markedsøkonomi, bliver dovenskaben tillige en social synd. I 1905 udgav den tyske sociolog Max Weber afhandlingen "Den protestantiske etik og kapitalismens ånd", hvori han argumenterede for, at der i den tidlige protestantisme skete en ændring af arbejdsmoralen, der gjorde selve det at arbejde til en dyd, så arbejdet ikke længere blot sås som nødvendigt for livets opretholdelse. Og dermed blev dovenskaben en synd ikke bare i forhold til en religiøs instans, men også en synd mod det sociale, mod fællesskabet. Og er et ikke sådan, vi stadig ser på dovenskaben? De dovne er dem, der nasser på fællesskabet? Men havde Paul Lafague ret – burde vi indføre retten til dovenskab – og kunne vi i så fald komme af med en hel del pseudoarbejde? Disse spørgsmål drøfter Pia Søltoft med antropolog Dennis Nørmark og filosof Anders Fogh Jensen i denne udgave af "Dyder og laster i dagens Danmark". Tilladt for: A.

”Så syng da Danmark” giver seerne mulighed for at synge med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen. Dirigent og komponist Michael Bojesen sidder ved klaveret, hvor han sammen med flere forskellige sangere på skift introducerer og fremfører de kendte og elskede sange, men også de 151 nye sange fra Højskolesangbogens 19. udgave. “Så syng da Danmark” er støttet af: Aage og Johanne Louis Hansens Fond, Statens Kunstfond, Hofmann og Husmans Fond og Riis Rejser. Se med hver dag på dk4 kl. 08.00, kl. 10.00 eller kl. 04.00 - eller se og syng med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen - fordelt på 200 videoer (se linket til playliste under programserier a-z, ”Så syng da Danmark” på dk4.dk). Tilladt for: A.

'Russian River og Quartz Creek'. Fiskemagasinet er taget til udlandet, Mads Hussing er fløjet den lange vej til Alaska. Her har han og holdet lejet et Mobil Home for et udforske nogle af de mange fantastiske fiskesteder, der findes i de store skove. I dette program går turen til Russian River og Quartz Creek, hvor de håber at kunne fange regnbueørreder, men de kommer også forbi sportsmann wearhouse et mekka for lystfiskere. – Og så er der noget med nogle bjørne… God fornøjelse her på dk4! Tilladt for: A.

'Hjortejagt i Ungarn'. Al jagt er jo spændende, og selvom vi forandrer os som mennesker gennem livet, så er der i jagten visse konstanter, som ikke er i bevægelse. En af dem er brunstjagten på det store hjortevildt, som altid har været omgivet af mytiske fortællinger og intense oplevelser - som fortsætter i denne udgave af Jagtmagasinet, der foregår i de sidste uger af oktober i Ungarn. Tilladt for: A.

'Pagten'. Denne episode dykker ned i den nyligt vedtagne EU-pagt om migration og asyl. Den analyserer, hvordan pagten forsøger at harmonisere asylprocedurer og styrke solidariteten mellem medlemslandene. Episoden diskuterer også de potentielle udfordringer ved implementeringen af pagten og dens indvirkning på fremtidens migrationspolitik i EU. Tilladt for: A.

'internationale mesterskaber'. Dyk ned i en verden, hvor dansen ikke blot er en sport, men en kunstform, der udtrykker følelser gennem bevægelse og musikkens rytme. "Kørestolsdans – Internationale mesterskaber" tager os med til Korsør, hvor dansende fra en række lande som Belgien, Holland, Slovakiet Tyskland og Danmark samles for at konkurrere om guldet. Det er dans som vi kender den – eneste forskel er, at den foregår i kørestol. Programmet giver et indblik i alt fra single- og pardans til kombidans, hvor kørestolsbrugere og gående danser samarbejder. Det er en historie om passion, fællesskab og motivation – ikke mindst gennem fortællingerne om dansere som Karina, der elsker dansen, og Aina, der kæmper for at udtrykke sig trods muskelsvind. Vi møder Nina, der beviser, at dansen kræver mere end blot bevægelse – det handler om vilje og følelser. Og Corrie, den hollandske dommer med 40 års erfaring, der viser, at kørestolsdans er en konkurrence, som matcher alle andre sportskonkurrencer i intensitet og glæde. Uanset fysisk form er kørestolsdans en kilde til styrke, selvtillid og socialt samvær – og en påmindelse om, at ingen hindring er for stor, når man følger sin passion. En stemningsfuld og motiverende dokumentar om, hvordan dans kan overvinde alle hindringer og skabe stærke fællesskaber. Tilladt for: A.

'med Bertel Haarder'. Bo Tao Michaëlis har i denne udgave af ”Bog og forfatter” besøg i studiet af en forfatter, der plejer at sidde i værtsstolen på dk4, for gæsten er Bertel Haarder. Men nu har Haarder ved siden af sine mange andre gøremål skrevet en tankevækkende bog om ånd eller manglen på samme, og den dykker Bo Tao Michaëlis ned i sammen med Bertel Haarder, der først må forklare titlen ”Sjælespark”. Tilladt for: A.

'Kalø Slotsruin'. Hother Hennings er taget til Djursland, for at besøge den historiske Kalø Slotsruin. Borgen har spillet en markant rolle i Danmark i de 300 år, den var aktiv, og er i dag et minde om, hvordan landet så ud for flere hundrede år siden. Så tag med dk4 på en rejse i tiden, når vi kigger nærmere på Kalø Slotsruin. Tilladt for: A.

'Den synske nordmand og trangen til store sten'. Forfatter og globetrotter Klaus Aarsleff tager os med på en rejse til fortidsgåder og uforklarlige fænomener. I dette afsnit møder vi bl.a. en synsk kone. Og vi ser på drejede stensøjler og en platform af gigantiske sten fra en fjern fortid. Tilladt for: A.

”Så syng da Danmark” giver seerne mulighed for at synge med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen. Dirigent og komponist Michael Bojesen sidder ved klaveret, hvor han sammen med flere forskellige sangere på skift introducerer og fremfører de kendte og elskede sange, men også de 151 nye sange fra Højskolesangbogens 19. udgave. “Så syng da Danmark” er støttet af: Aage og Johanne Louis Hansens Fond, Statens Kunstfond, Hofmann og Husmans Fond og Riis Rejser. Se med hver dag på dk4 kl. 08.00, kl. 10.00 eller kl. 04.00 - eller se og syng med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen - fordelt på 200 videoer (se linket til playliste under programserier a-z, ”Så syng da Danmark” på dk4.dk). Tilladt for: A.

'Bertel&Kløvedal Reich'. Det udvikler sig til en meget personlig samtale – især for Nadia Kløvedals vedkommende, når hun er gæst hos Bertel Haarder og fortæller om at være forfatter, film- og tv-menneske og ikke mindst datter af en af 1960’ernes mest kendte, betydningsfulde og kreative personer, nemlig forfatter og debattør Ebbe Kløvedal Reich, som Bertel Haarder var kollega med i en kort periode på Askov Højskole i 1968. Hvordan var det at vokse op i kollektiver med løse familiestrukturer og skiftende voksne omkring og en ret flippet far, som Haarder udtrykker det. Hvad var godt, og hvad var dårligt, og hvordan har det påvirket Nadia Kløvedal? Tilladt for: A.

'Med Ældre Sagen'. I programserien ‘TRÆN DIG GLAD’ får du godt 25 minutters tv-træning instrueret af fysioterapeut Louise Rosenby. Træningsprogrammerne er udviklet i samarbejde med Ældre Sagen, med fokus på en sund og stærk krop for alle - fra børnebørn til bedsteforældre. Vi træner hele kroppen stærk og arbejder både med styrke, bevægelighed, balance og puls. Alle øvelser kan laves både siddende og stående, og niveauet stiger løbende fra mandag til fredag. Så træn med alle hverdage kl. 9 eller kl. 14 på dk4 - eller hvor og hvornår det passer dig på dk4.tv Tilladt for: A.

'Det 3-dimensionelle åndedræt'. ”Dagens Åndehul” er et meditativt træningsprogram på dk4. I små praktiske åndehuller, kan du opdage dit åndedræt, som den super power det er. Åndedrætsterapeut Lotte Paarup vil guide dig igennem en lang række øvelser til dit åndedræt, som både vil skabe ro, energi og fokus. Simple øvelser og sekvenser, du kan bruge som pause i dagens opgaver eller som små, faste rutiner. Lotte Paarup er førende på området og har +15 års erfaring i at arbejde med vores åndedræt. Hun er udover åndedrætsterapeut uddannet fysioterapeut, forfatter, kropsnørd og en masse andet. Dagens Åndehul er en unik mulighed for at dykke ned i den vigtigste kropsfunktion over alle - nemlig åndedrættet. Det er alle hverdage på dk4 eller når og hvor du vil - på dk4.tv For mere viden om åndedrættet, klik ind på åndedrættet.nu Tilladt for: A.

”Så syng da Danmark” giver seerne mulighed for at synge med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen. Dirigent og komponist Michael Bojesen sidder ved klaveret, hvor han sammen med flere forskellige sangere på skift introducerer og fremfører de kendte og elskede sange, men også de 151 nye sange fra Højskolesangbogens 19. udgave. “Så syng da Danmark” er støttet af: Aage og Johanne Louis Hansens Fond, Statens Kunstfond, Hofmann og Husmans Fond og Riis Rejser. Se med hver dag på dk4 kl. 08.00, kl. 10.00 eller kl. 04.00 - eller se og syng med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen - fordelt på 200 videoer (se linket til playliste under programserier a-z, ”Så syng da Danmark” på dk4.dk). Tilladt for: A.

'med Tommy Kenter'. KulturHave på DK4. ”KulturHave” produceres i samarbejde med Have Kommunikation. Vært er Christian Have. Tilladt for: A.

'Græsk bowl'. Kristine Melgaard-Mani er ophavskvinde til hjemmesiden og instagram-profilen ”Familieliv på budget” og forfatter til bogen af samme navn. Kristine, hendes mand og deres to børn syntes de brugte for mange penge på mad-indkøb og dyr takeaway, så de besluttede, at det skulle der laves om på. De aftalte en ordning, hvor de hver mandag overfører et fast beløb til en husholdningskonto og så bruger de ikke mere end dette, før det igen bliver mandag. Det er nu blevet en livsstil for Kristine og familien, at lave god, nem, børnevenlig og billig mad og i ”Familieliv på budget” deler Kristine ud af sine erfarede tips, tricks og opskrifter. Skift den dyre takeaway ud med hjemmelavet fastfood. Minimér madspild med datomærkning i fryseren. Og undgå dyre impulskøb med en nem og overskuelig madplan. Én stor portion vegetarisk bolognese serveret med spaghetti, forvandles til lasagne på dag to og lækkert fyld på lækre mini-pizzaer på dag tre - Vupti! En mini-madplan. Bliv inspireret i ”Familieliv på budget” - på dk4. Tilladt for: A.

'Mix'. En rodekasse på et loppemarked kan være dragende og gemme på skatte. Det er på samme måde med Schlagerbox – her kan der være spritnye numre med upcoming kunstnere, men der kan også gemme sig gamle klassikere – måske dit yndlingsnummer. Så hold tv’et tændt, og se med i Schalgerbox Mix. Tilladt for: A.

'Brems din aldring'. ”Hjerneeksperten” er et program, som fortæller om naturlige veje til et bedre helbred. Mange vil i dag gerne undgå at fylde sig med syntetisk kemi eller afhængighedsskabende medicin og i stedet gå naturens veje. Men hvordan gribes det bedst an? Dét kan du bl.a. få svar på i programmet ”Hjerneeksperten”. I ”Hjerneeksperten” kan du høre nyt fra den internationale forskning, så du selv lærer at sammensætte dine kosttilskud til stor gavn for en række hyppige helbredsproblemer. Programmet er ikke en erstatning for din kontakt med egen læge. Programmet omhandler kun alternativ behandling. Kontakt din læge, hvis du er syg. Tilladt for: A.

'kunstneren i byen bag digerne'. I Danmarks sydvestligste hjørne ligger den lille marskby Højer, mindre end 10 km fra den dansk-tyske grænse. Her bor omkring 1200 indbyggere og her bor kunstneren Ghita Beck Svensen, og det har hun gjort siden hun var 3 måneder gammel. Som ung drømte hun om at flytte herfra, når hun blev voksen, men sådan blev det ikke. - Hør Ghita fortælle om Højer, om at vokse op et lille sted, om at drømme om at flytte væk, men også om at hun i dag ved, hvad det er, der får hende til at blive. - Med pensel og spartel arbejder hun sig frem til et udtryk, der er ligeså enkelt som det marskland, hun er omgivet af, der rummer lige så meget lys og luft som det åbne land, hun er omgivet af. Og måske dukker der en enkelt krølle op – der kan blive til en flok får, en ko eller siv, der bevæger sig i blæsten. Tilladt for: A.

-1648. En af de mest brutale perioder i europæisk historie, men også en krig, hvis udfald tegnede konturerne til det europæiske statssystem, vi kender i dag. ”Europa i krise gennem 1000 år” er produceret i samarbejde med Europa-Parlamentet i Danmark. Tilladt for: A.

'aktietippet - Aktier der er mere værd end de koster'. Hvad skal man kigge efter, for at finde de aktier, der er mere værd end de koster? Det hører vi om i denne udgave af Aktionæren – aktietippet, hvor Per Juul er gæst. Få inspiration, når der er fokus på henholdsvis en amerikansk tech-aktie og en dansk betting-aktie. Sidst i programmet skal vi også høre, hvad Per Juul mener om prisen på Tesla-aktien. Vært: Christian Kjær, Dansk Aktionærforening. Alle aktier, som nævnes i ”Aktionæren” er til inspiration – der er ingen, som kender aktiekursernes udvikling. Tilladt for: A.

'Med Ældre Sagen'. I programserien ‘TRÆN DIG GLAD’ får du godt 25 minutters tv-træning instrueret af fysioterapeut Louise Rosenby. Træningsprogrammerne er udviklet i samarbejde med Ældre Sagen, med fokus på en sund og stærk krop for alle - fra børnebørn til bedsteforældre. Vi træner hele kroppen stærk og arbejder både med styrke, bevægelighed, balance og puls. Alle øvelser kan laves både siddende og stående, og niveauet stiger løbende fra mandag til fredag. Så træn med alle hverdage kl. 9 eller kl. 14 på dk4 - eller hvor og hvornår det passer dig på dk4.tv Tilladt for: A.

Kom med til Roskilde Airshow, der i år fejrer 30-års jubilæum. Siden 1995 har foreningen bag, hvert andet år, inviteret til luftakrobatik og muligheden for at møde repræsentanter fra flybranchen og komme helt tæt på teknologien og talentet bag. Denne gang er der ekstra mange militærfly med både fra Danmark og fra udlandet. Vi møder bl.a. repræsentanter fra det tyske luftvåben og hører om, hvordan det er at flyve kampflyet Typhoon, ligesom vi får en snak med mekanikerne om vedligehold og servicering. Og så skal vi se spektakulære shows – bl.a. med RVators Formation Team, der laver formationsflyvning i deres 6 propelmaskiner. Tilladt for: A.

'Jens Andersen i Astrid Lindgrens fodspor'. Over to programmer, optaget i bl.a. Vimmerby, Stockholm og på Furusund, fortælles Astrid Lindgrens historie af Jens Andersen og Astrid Lindgrens datter Karin Nyman. Da Jens Andersen henvendte sig til dk4´s Frantz Howitz med ideen om at producere nogle programmer, hvor Astrid Lindgrens bevægende livshistorie skulle fortælles i bl.a. Vimmerby og Stockholm, var der ingen tvivl. De programmer skulle selvfølgelig gennemføres, men det store spørgsmål var: ”Hvad skal programmerne tilføre, som Jens Andersens berømmede Astrid Lindgren biografi og Sveriges Televisions fremragende dokumentarprogrammer om den verdensberømte forfatter ikke allerede har fortalt?”. For både Jens Andersen og Frantz Howitz stod det fra begyndelsen helt klart, at det ikke skulle udvikle sig til at blive rejse- eller turistprogrammer som reklame for Astrid Lindgrens Värld, Astrid Lindgrens Näs, Bulderby eller Katholt. Disse lokaliteter spiller selvfølgelig en stor rolle som kulisse i de to programmer, som nu ligger parat til at blive udsendt. Ideen var fra begyndelsen at gå bagom de muntre historier om Pippi, Lisa, Mio, Emil, Tvebark, Ronja og alle de andre børn i Astrid Lindgrens mange bøger. Her begynder det hele med historien om Astrid Lindgrens søn Lasse, som hun fødte som kun 19-årig – hemmeligt og uden for ægteskab. Astrid måtte, kun to uger efter hun havde født Lasse på Rigshospitalet i København, overgive ham til en plejemor på Håbets Allé i Brønshøj. Her voksede han op som et lille dansk barn med en dansk mor og en svensk ”mamma”, der kun havde råd til at tage togturen fra Stockholm til Brønshøj et par gange om året for at besøge sin søn. Da Lasse var fem år, blev hans danske plejemor alvorligt syg, og Astrid var nødt til at tage ham til Stockholm. Da det ikke gik, blev han placeret hos Astrids forældre på Näs ved Vimmerby, indtil hun giftede sig med Sture Lindgren. Først da kunne hun for alvor tage Lasse til sig i hendes og Stures Lindgrens nye hjem i Stockholm. Jens Andersen har en teori om, at følgerne af Lasses opvækst kom til at præge mange af de børn, først og fremmest drenge, der befolker Astrid Lindgrens litterære univers. Her finder man ofte ensomme og forladte, men kreative børn, der overlever mentalt ved at gå ind i et eventyrligt univers. Astrid Lindgrens bitre erfaringer med Lasses opvækst synes at være, at det at blive forladt er mere angstfuldt en selv døden. Hele ensomhedsaspektet i Astrid Lindgrens liv og produktivitet er med andre ord endt med at blive den røde tråd i programmerne. Dette tema ligger allerede i Jens Andersens biografi ”Denne dag – et liv”, men i dk4´s programmer skærpes det yderligere. Programmerne er optaget i 2016. Tilladt for: A.

'med Bent Dalager - AI, i kunst og menneskehedens fremtid'. Cecilie Waagner Falkenstrøm er prisbelønnet, dansk kunstner med eget studie ArtificialMind, hvor hun sammen med sine ansatte har brugt AI-teknologi til at skabe kunst, der udstilles over hele verden. Men hun er også dybt optaget af, hvilken betydning, det kan få for menneskeheden, når AI vil være menneske. Og i 2025 gik Cecilie Waagner Falkenstrøm i luften med sit nyeste projekt ”NobodyWho”. Hvad det går ud på fremgår af Bent Dalagers samtale med Cecilie Waagner Falkenstrøm. Hovedvægten ligger dog på Falkenstrøms overvejelser om AI´s betydning for menneskeheden. Tilladt for: A.

'Vegetarisk BBQ-burger, grøntsagspandekager og sprøde rugbrødstoast'. Kristine Melgaard-Mani er ophavskvinde til hjemmesiden og instagram-profilen ”Familieliv på budget” og forfatter til bogen af samme navn. Kristine, hendes mand og deres to børn syntes de brugte for mange penge på mad-indkøb og dyr takeaway, så de besluttede, at det skulle der laves om på. De aftalte en ordning, hvor de hver mandag overfører et fast beløb til en husholdningskonto og så bruger de ikke mere end dette, før det igen bliver mandag. Det er nu blevet en livsstil for Kristine og familien, at lave god, nem, børnevenlig og billig mad og i ”Familieliv på budget” deler Kristine ud af sine erfarede tips, tricks og opskrifter. Skift den dyre takeaway ud med hjemmelavet fastfood. Minimér madspild med datomærkning i fryseren. Og undgå dyre impulskøb med en nem og overskuelig madplan. Denne gang viser Kristine, hvordan man laver en burger med portobellosvampe og linser, grønsagspandekager med rester fra dagen før – og til tredje dagen en rugbrødssandwich med nem hjemmelavet hummus. Tilladt for: A.

'Hjem til Sønderjylland - Philip Jauernik Petersen'. I programserien ”Hjem til Sønderjylland” møder vi Philip Jauernik Petersen, der efter ti år i Aarhus er vendt retur til Grænselandet. Med baggrund som jurist og mange års erfaring i branchen, har han nu etableret Skanse Advokaterne i Sønderborg. Vi taler med ham om livet som hjemvendt, om fællesskab, familie – og om at bygge noget op fra bunden i hjemstavnen. Tilladt for: A.

'"Lysets hus"'. Siden 1913 har der været afholdt møder i ”Lysets hus” – en spiritistkirke, der ligger i Aarhus. Den nuværende formand for Lysets bestyrelse, Betina Thomsen, der er i familie med stifteren af kirken, Chresten Thomsen, fungerer bl.a. som medie, hvor hun kanaliserer budskaber mellem de levende og døde. Dette er kun én af de ting, der foregår i huset – for alt arbejde i foreningen ”Lyset” udspringer af, at troen på at det guddommelige eksisterer i alt og ikke forsvinder. Det vil sige, at det er en energi, der kan bruges aktivt – også blandt de levende. Det skal det blandt andet handle om i dette program, hvor vi følger Tifanie Haick, der besøger ”Lysets Hus” for at forstå, hvordan vi – som almindelige danskere, kan bruge den anden side og det spirituelle i vores hverdag. Tilladt for: A.

'Havet stiger'. Verden påvirkes af klimaforandringerne i form af bl.a. oversvømmelser – og Danmark er ingen undtagelse. Klimakyssets trio, Nina Bendixen, Flemming Bang og Line Østergaard undersøger, hvordan man på Lolland beskytter sig, når havet stiger. Tilladt for: A.

Hop i sadlen og tag med Niels-Ole Rasmussen på opdagelse hele Taiwan rundt – landet hvor naturens kraft og menneskets livsglæde smelter sammen i ét stort eventyr. 1000 kilometer på to hjul, fuld af kontraster, kaos og kærlighed. Undervejs møder han alt fra brusende vandfald og hængebroer svævende over junglen til stille templer, hvor unge beder guderne om en kæreste – og faktisk får én! Men Taiwan er også stedet, hvor maden kan lugte værre end noget, du nogensinde har sat tænderne i. Den berygtede Stinkende Tofu får selv den hårdføre cyklist til at slingre – ind i surfere på jagt efter den perfekte bølge og caféværter, der serverer kaffe blandt slanger – eller på toiletter, for den sags skyld. På sin rejse gennem jordskælvsramte landsbyer, langs Stillehavets vilde kyst og op over Taiwans majestætiske bjerge møder Niels-Ole mennesker, der er lige så farverige som landskabet – åbne, livsglade og altid klar på sjov. Tilladt for: A.

'med SuperBingo & DansktopBoblere'. ”Bingo & Boblere” er dk4 og SIFA TVBingos nye store LIVE-satsning. Vi skal spille Super Bingo, præsentere dansktopmusik og endda have seere igennem til Dansktop-Quizzen. Der bliver som altid dystet om dejlige præmier. Og så skal du sidde klar med mobiltelefonen, for så kan du være med til at bestemme hvilke dansktop-boblere, der skal have plads i lørdagens ”Dansktoppen”. Kort sagt; bingo, konkurrencer og masser af musikalsk underholdning hver mandag kl. 19:30-21:00. Tilladt for: A.

'Steiermark'. I det andet rejseprogram fra Steiermark fortsætter Anne-Vibeke rundt i den østrigske region, der ligger på grænsen til Slovenien i det sydøstligste hjørne af Østrig. Den er en af Østrigs ni delstater og den næststørste af delstaterne, så derfor er en kør-selv ferie eller campingferie helt oplagt, hvis du vil rundt og se hele regionen. Nu fortsætter rejsen fra en lille by, der hedder Fishing vest for Graz, hvor der ligger en meget speciel campingplads, hvor der kun kommer voksne, men ingen børn og ingen hunde. Området er perfekt til både cykel- og vandreferie. Steiermark er virkelig perfekt til campingferie og med stor frihed kan der gøre små stop som fx ved den naturskønne Ödensee, som en af flere mindre søer i Salzkammergut eller i byen Scladmingen, som mange kender, som et godt skiferiested. Om sommeren er et perfekt udgangsgangspunkt for vandreture i bjergene, hvor du også kan køre mountainbike. I byen Oberwölz, der er fin middelalderby er mange af bygningerne og de fine kirker stammer fra 15. og 16 århundrede. Rejsen afsluttes i Murau, der både har en fin tur i dalen med damptog, et bryggeri og et virkelig interessant træmuseum, som Anne-Vibeke også besøger. I det første program besøgte Anne-Vibeke den historiske hovedby Graz, der har oplevelser til flere dage. Derfra gik rejsen rundt i området til i det naturskønne Steiermark, hvor lokale produkter som græskar i alle afskygninger, velsmagende vin og i det hele taget rigtig mange gode råvarer og specialiteter. Autocamperen lagde også vejen forbi to helt nye campingpladser bl.a. Riegersburg, der ligger for foden af borgen af samme navn. I begge programmer giver Anne-Vibeke en masse tips til campingferie, campingpladser og ferie i autocamper. Læs mere på www.AnneVibekeRejser.dk Tilladt for: A.

'Galapagos'. I dette rejseprogram tager Anne-Vibeke dig med til Galápagos-øgruppen, der for rigtig mange er en drømmerejse af de helt store – og det med god grund. Det er en rejse, som du ALDRIG glemmer. Galapagos er en verden i sig selv, dannet af lava og isoleret i tusinder af år. Øerne, der består af 16 større og tre mindre øer, ligger ca. 1000 kilometer ud for Ecuadors kyst i Stillehavet, er kendt for deres berømte og helt unikke dyreliv, der inspirerede til Darwins evolutionsteori i 1859. Galápagos-øgruppen er et af de mest vulkansk aktive områder i verden og øerne skabt af over tusinde år med vulkansk aktivitet. Det er Ecuadors første nationalpark, etableret i 1959 og dækker et areal på 4.800 m2 øer og småøer samt 80.000 m2 hav, der danner Galápagos Marine Reserve. Kun 35 af øerne er ikke nationalpark, men består mindre byer som fx Puerto Baquerizo Moreno, der er hovedstad og ligger på øen San Cristóbal. Men Galapagos er meget mere end det. Det er blandt noget af det, som Anne-Vibeke viser dig i dette rejseprogram, hvor hun sammen med en gruppe gæster er gået ombord på ekspeditionsskibet Santa Cruz II, der er et helt særligt skib med et helt ekspeditionsteam ombord. Det er netop disse eksperter og passionerede naturmennesker, der gør rejsen til noget helt særligt, samtidigt med at der er masse af komfort om bord. I programmet kommer du også tæt på de vilde dyr fra store legesyge søløver på de kridhvide strande til havskildpadder og et væld af havfugle. Konge af dem alle er de ældgamle skildpadder, hvor flere af dem er helt fra Darwins tid og dem kommer vi også helt tæt på. Læs mere om rejser til Ecuador på www.AnneVibekeRejser.dk Tilladt for: A.

'Om Indien'. I denne udgave af programrækken handler det om Indien, verdens folkerigeste land og verdens største demokrati, der samtidig er rumfartsnation, atommagt og verdens femtestørste økonomi med enorme kontraster og forskelle inden for det gigantantiske land og med en svimlende udvikling på en lang række områder. Til at gøre os klogere på Indien og dets forhold til ikke mindst Kina, Rusland, USA og Europa har Ehrenreich inviteret en af de personer i Danmark, der har størst kendskab til Indien, nemlig tidligere ambassadør og diplomat Freddy Svane i studiet. ”I udenrigspolitisk selskab med Ehrenreich” produceres i samarbejde med Det Udenrigspolitiske Selskab. Tilladt for: A.

'Den med kartoffelmadden'. I dette afsnit dykker madhistorikeren Bettina Buhl og kokken Jesper ned i kartoflens fascinerende historie og dens betydning i dansk kultur. De udforsker gamle tiders overtro omkring kartoflen og ser på, hvordan man dyrkede og brugte den i hverdagen før i tiden. Bettina deler også et H.C. Andersen-eventyr, hvor kartoflen spiller en overraskende rolle. I køkkenet viser Jesper, hvordan man sylter rødløg og agurker, og hvordan man bygger en klassisk velsmagende kartoffelmad. Til sidst får han en udfordring af Bettina om at skabe en smørrebrøds-dessert. Tilladt for: A.

'Europas urkraft'. I programmet “Kelternes Verden - Europas Urkraft” er vi på besøg på Moesgaard Museum. Her dykker vi ned i den ukendte historie om de vilde keltere i Nord- og Centraleuropa. Vi er i tiden mellem 800 år f.Kr. til omkring 400 år efter, hvor grækerne hersker over Middelhavet – og hvor Rom endnu kun er en landsby, men nord for Alperne syder det i en mystisk smeltedigel. Det er for mange en ukendt verden – en glemt eller overset fortid. En verden, der både er smuk og brutal, og en verden der er lidt af en gåde. Kelterne efterlod sig nemlig ikke nogen skrifter – de havde simpelthen ikke et skriftsprog. Så når vi, efterhånden som vi kommer frem i udstillingen, får svaret på hvem Kelterne var, så er svarene fundet via græske, romerske og ikke mindst Julius Cæsars fortællinger om Gallerkrigene – men også i de udgravede genstande, som kelterne skabte og efterlod. Det er historien om skaberkraft og fællesskaber, om våbenofringer og blodige ritualer – om en urkraft, der har formet fundamentet, for det Europa vi kender i dag. Tilladt for: A.

'uge 7 [15]'. Generel omtale What2Watch uden filmangivelser: I ”What2Watch” består den faste anmelderstab af Ann Lind Andersen, Maria Månson og Oskar Bang Hansen. Se med, når de anmelder de nyeste film i biografen og de nyeste serier på streamingtjenester. Tilladt for: A.

'Kenya'. Mads Hussing er taget til Kenya - ikke bare for at fiske, men også for at følge i fodsporene på Jens Ploug Hansen. Jens Ploug Hansen lavede i 70''erne, 80''erne og 90''erne utallige videoer og bøger om fiskeri, og de er den dag i dag stadig aktuelle. Jens Ploug Hansen ville bygge en fiskecamp i byen Watamu i Kenya, som er et af de steder, hvor man kan fange flere forskellige slags marlin. Og det er jo derfor, at Mads og en gruppe danskere er taget til Watamu i Kenya. Det er for at fiske efter især den berømte blå marlin, men her er der også mulighed for sort marlin og stribet marlin. Derudover er der sejlfisk, guldmakrel, tun og mange andre fiskearter. Dette er program 1 ud af 2 om fiskeri i Kenya. Tilladt for: A.

'Nattejagt og indskydning'. Jagtsæsonen er forbi. Kyndelmissen slår sin knude, og når humøret svigter, må man varme sig ved minderne om de jagter, der netop er overstået. Alt imens længslen efter nye jagter og nye oplevelser bliver stadig stærkere. Men heldigvis findes der en kur: Kuren går ud på at glæde sig til det, der forhåbentligt venter forude. Og at tage fat på alle de nødvendige forberedelser. Derfor gør vi det nye grej klar. Tager på skydeanlægget, og bliver helt skarp på skydningen inden det hele begynder forfra. Tilladt for: A.

I samarbejde med SIFA TV Bingo præsenterer dk4 hver uge nye kunstnere, som så stemmes ind på listen, der består af 10 kunstnere pr. gang samt boblere. I mere end 20 år har den danske profil været kendetegnet for tv-stationen dk4, der endnu engang lægger vægt bag ordene om at være hele Danmarks danske tv-kanal og giver plads til både etablerede og nye dansktopkunstnere og deres melodier. Seerne bestemmer hvem der kommer med på listen. Det koster 5,- kr. pr. sms, og der kan stemmes ubegrænset. Overskuddet går ubeskåret til SIFA. Hver kunstner kan deltage med ét nummer pr. liste i maksimalt 6 uger. "Dansktoppen” går i luften lørdag aften og genudsendes søndag kl. 13, tirsdag kl. 11, onsdag kl. 19 og torsdag kl. 14.00. Der kan stemmes til torsdag efter Bingo. Tilladt for: A.

I det tørre midtjyske hedelandskab snor Holtum å og Kvindebækken sig som en frodig langstrakt oase tæt forbi naturcenter Harrild Hede. Vi vandrer på heden, hvor Skovfoged Hans Jensen fortæller om hedens historie, om hvordan hedebonden klarede sig, og vi hører om sandflugten, sommerbrande, engvanding og slutter ved Naturstyrelsens teltplads ved Holtum Å. Her slår vi lejr, tænder bål, laver mad af medbragt tørret kød og grøntsager. Vi får en snak med vandreeksperten Jens Brun og med Inger, Thilde, Ole og Mogens, som alle er blevet bidt af det at vandre. Tilladt for: A.

'Bertel&Elbæk'. ”Du kom ind i landspolitik med en vision om en anden slags politik, hvor man fx var mere åben over for andres forslag, også selv om de er utraditionelle. Du ønskede at overføre din kaos-pilot-indsats til dansk politik. Hvordan synes du selv, det går?” Sådan lyder Bertel Haarders velkomst til Uffe Elbæk, der grundlagde og stod i spidsen for partiet Alternativet i en årrække, efter at han havde været en karismatisk frontfigur for Kaospiloterne. I samtalen refererer Haarder også til en enestående tværpolitisk arbejdsgruppe, som de to tidligere ministre og folketingsmedlemmer på Elbæks forslag fik sat i gang, og så skal Bertel Haarder selvfølgelig også høre Elbæks vurdering af SVM-regeringen, der også kan betragtes som en slags nytænkning. Tilladt for: A.

”Så syng da Danmark” giver seerne mulighed for at synge med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen. Dirigent og komponist Michael Bojesen sidder ved klaveret, hvor han sammen med flere forskellige sangere på skift introducerer og fremfører de kendte og elskede sange, men også de 151 nye sange fra Højskolesangbogens 19. udgave. “Så syng da Danmark” er støttet af: Aage og Johanne Louis Hansens Fond, Statens Kunstfond, Hofmann og Husmans Fond og Riis Rejser. Se med hver dag på dk4 kl. 08.00, kl. 10.00 eller kl. 04.00 - eller se og syng med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen - fordelt på 200 videoer (se linket til playliste under programserier a-z, ”Så syng da Danmark” på dk4.dk). Tilladt for: A.

'på tur til Knudhule Badehotel'. Noget i glasset er denne gang taget på tur til Søhøjlandet i det indre Jylland - nærmere betegnet til bredden af Knuds sø ved Ry. Her finder vi nemlig en lille perle i form af Knudhule Badehotel. Det kan nemt sammenlignes med eventyret om den grimme ælling. Rent faktisk startede det hele som et ungdomsherberg, opført af Ernst Wienberg tilbage i 1936. I dag er det forvandlet til et hyggeligt badehotel, der hvert år danner smuk ramme om et utal af fester og gæster, som har direkte udsigt til den dejlige danske natur. Vi får en snak med de nuværende ejere Dean Jespersen og Anders Kalstrup, som har forestået denne fantastiske renovering og dermed forvandling. Knudhule Badehotel har endda hentet en attraktiv award hjem fra det berømte vin-tidsskrift Wine Spectator. Så se med i Noget i glasset - på tur til Knudhule Badehotel - på dk4 eller på dk4.tv Tilladt for: A.

'Kenya'. Mads Hussing er taget til Kenya - ikke bare for at fiske, men også for at følge i fodsporene på Jens Ploug Hansen. Jens Ploug Hansen lavede i 70''erne, 80''erne og 90''erne utallige videoer og bøger om fiskeri, og de er den dag i dag stadig aktuelle. Jens Ploug Hansen ville bygge en fiskecamp i byen Watamu i Kenya, som er et af de steder, hvor man kan fange flere forskellige slags marlin. Og det er jo derfor, at Mads og en gruppe danskere er taget til Watamu i Kenya. Det er for at fiske efter især den berømte blå marlin, men her er der også mulighed for sort marlin og stribet marlin. Derudover er der sejlfisk, guldmakrel, tun og mange andre fiskearter. Dette er program 2 ud af 2 om fiskeri i Kenya. Tilladt for: A.

'Nattejagt og indskydning'. Jagtsæsonen er forbi. Kyndelmissen slår sin knude, og når humøret svigter, må man varme sig ved minderne om de jagter, der netop er overstået. Alt imens længslen efter nye jagter og nye oplevelser bliver stadig stærkere. Men heldigvis findes der en kur: Kuren går ud på at glæde sig til det, der forhåbentligt venter forude. Og at tage fat på alle de nødvendige forberedelser. Derfor gør vi det nye grej klar. Tager på skydeanlægget, og bliver helt skarp på skydningen inden det hele begynder forfra. Tilladt for: A.

'trivsel hos FGU Vestegnen'. FGU Vestegnen støtter elever med store udfordringer socialt, og i forhold til uddannelse, med at komme videre efter folkeskolen. EU’s Socialfond Plus har bidraget økonomisk til et igangværende projekt, der skal forbedre elevernes trivsel. Vi besøger FGU Vestegnen på en gård i Ishøj, hvor vi taler med direktøren for FGU Vestegnen og en af stedets undervisere. Vi taler også med lederen af det EU-støttede projekt samt nogle elever. Det foregår på en af undervisningsinstitutionens andre adresser i Avedøre. Tilladt for: A.

'Teknologi og viden [15]'. Velkommen til ForsvarsMagasinet og velkommen til en verden, hvor den globale sikkerhedspolitik udvikler sig fra dag til dag. Danmark skal opruste markant! Det har vi hørt længe, og alvoren er lysende klar efter den nylige sikkerhedskonference i München. Regeringen har besluttet etablering af en “accelerationsfond” på ekstra 50 milliarder kroner. Midlerne skal akut styrke Danmarks forsvar. Det skal vi høre mere om i det her program, hvor vi har kommentarer til Danmarks sikkerhedssituation fra Formanden for Folk & Sikkerhed, Torben Ørting Jørgensen. Vi har en historie om et af vores broderlande, hvor forsvaret virker, og hvor begreber SISU er velkendt – nemlig Finland, og vi skal høre om nye fly til Flyverhjemmeværnet. Til sidst i programmet skal vi med til en begivenhed som alle, der har været udsendt, kender til – nemlig glæden ved at komme hjem til familie og venner. Tilladt for: A.

'Sostrup Slot'. Kom med rundt i landet, når vi kigger nærmere på historien bag de danske slotte og herregårde. Denne gang går turen til Sostrup Slot, hvor slotsejer Kirsten Swift viser rundt. Tilladt for: A.

om blandt andet ligestilling og Europa-Parlamentets magt. Talen introduceres og perspektiveres efterfølgende af vært Mette Frobenius og tidligere ambassadør og departementschef Claus Grube. Programmet er produceret i samarbejde med Europa-Parlamentet i København og med støtte fra Europa-Nævnet. Tilladt for: A.

”Så syng da Danmark” giver seerne mulighed for at synge med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen. Dirigent og komponist Michael Bojesen sidder ved klaveret, hvor han sammen med flere forskellige sangere på skift introducerer og fremfører de kendte og elskede sange, men også de 151 nye sange fra Højskolesangbogens 19. udgave. “Så syng da Danmark” er støttet af: Aage og Johanne Louis Hansens Fond, Statens Kunstfond, Hofmann og Husmans Fond og Riis Rejser. Se med hver dag på dk4 kl. 08.00, kl. 10.00 eller kl. 04.00 - eller se og syng med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen - fordelt på 200 videoer (se linket til playliste under programserier a-z, ”Så syng da Danmark” på dk4.dk). Tilladt for: A.

'uge 7 [15]'. Generel omtale What2Watch uden filmangivelser: I ”What2Watch” består den faste anmelderstab af Ann Lind Andersen, Maria Månson og Oskar Bang Hansen. Se med, når de anmelder de nyeste film i biografen og de nyeste serier på streamingtjenester. Tilladt for: A.

'Med Ældre Sagen'. I programserien ‘TRÆN DIG GLAD’ får du godt 25 minutters tv-træning instrueret af fysioterapeut Louise Rosenby. Træningsprogrammerne er udviklet i samarbejde med Ældre Sagen, med fokus på en sund og stærk krop for alle - fra børnebørn til bedsteforældre. Vi træner hele kroppen stærk og arbejder både med styrke, bevægelighed, balance og puls. Alle øvelser kan laves både siddende og stående, og niveauet stiger løbende fra mandag til fredag. Så træn med alle hverdage kl. 9 eller kl. 14 på dk4 - eller hvor og hvornår det passer dig på dk4.tv Tilladt for: A.

'Plads til lungerne'. ”Dagens Åndehul” er et meditativt træningsprogram på dk4. I små praktiske åndehuller, kan du opdage dit åndedræt, som den super power det er. Åndedrætsterapeut Lotte Paarup vil guide dig igennem en lang række øvelser til dit åndedræt, som både vil skabe ro, energi og fokus. Simple øvelser og sekvenser, du kan bruge som pause i dagens opgaver eller som små, faste rutiner. Lotte Paarup er førende på området og har +15 års erfaring i at arbejde med vores åndedræt. Hun er udover åndedrætsterapeut uddannet fysioterapeut, forfatter, kropsnørd og en masse andet. Dagens Åndehul er en unik mulighed for at dykke ned i den vigtigste kropsfunktion over alle - nemlig åndedrættet. Det er alle hverdage på dk4 eller når og hvor du vil - på dk4.tv For mere viden om åndedrættet, klik ind på åndedrættet.nu Tilladt for: A.

”Så syng da Danmark” giver seerne mulighed for at synge med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen. Dirigent og komponist Michael Bojesen sidder ved klaveret, hvor han sammen med flere forskellige sangere på skift introducerer og fremfører de kendte og elskede sange, men også de 151 nye sange fra Højskolesangbogens 19. udgave. “Så syng da Danmark” er støttet af: Aage og Johanne Louis Hansens Fond, Statens Kunstfond, Hofmann og Husmans Fond og Riis Rejser. Se med hver dag på dk4 kl. 08.00, kl. 10.00 eller kl. 04.00 - eller se og syng med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen - fordelt på 200 videoer (se linket til playliste under programserier a-z, ”Så syng da Danmark” på dk4.dk). Tilladt for: A.

De to venner, Thomas og Henrik, har ikke helt samme opfattelse af, hvad en god ferie er. Thomas foretrækker wellness og forkælelse i luksuriøse rammer, mens Henrik nyder det simple liv i naturen med vandreture og mad over bål. Nu har de inviteret hinanden med på forskellige ferieformer i det danske sommerland, og begge kommer de ud af deres komfortable komfortzoner. I dagens afsnit har Henrik inviteret Thomas med på bondegårdsferie, hvor de skal tilbringe et døgn på landet med marker, dyr og frisk luft. Kan Thomas mon klare stanken i en grisestald? Medvirkende: Thomas "Zjakalen" Riddersholm og Henrik Jøj Jensen. Tilladt for: A.

I samarbejde med SIFA TV Bingo præsenterer dk4 hver uge nye kunstnere, som så stemmes ind på listen, der består af 10 kunstnere pr. gang samt boblere. I mere end 20 år har den danske profil været kendetegnet for tv-stationen dk4, der endnu engang lægger vægt bag ordene om at være hele Danmarks danske tv-kanal og giver plads til både etablerede og nye dansktopkunstnere og deres melodier. Seerne bestemmer hvem der kommer med på listen. Det koster 5,- kr. pr. sms, og der kan stemmes ubegrænset. Overskuddet går ubeskåret til SIFA. Hver kunstner kan deltage med ét nummer pr. liste i maksimalt 6 uger. "Dansktoppen” går i luften lørdag aften og genudsendes søndag kl. 13, tirsdag kl. 11, onsdag kl. 19 og torsdag kl. 14.00. Der kan stemmes til torsdag efter Bingo. Tilladt for: A.

Alle familier kan opleve udfordringer og problematikker, store som små. Uanset størrelsen på dem, kan det være utrolig svært at tale åbent om dem. Men et godt råd kan hjælpe en del. Derfor tager Esme imod dilemmaer og spørgsmål fra danskere, der ønsker et nyt syn på deres situation. Helt anonymt. Hver uge har Esme to nye gæster i studiet, der hjælper med at perspektivere dilemmaerne for til sidst at sende et rigtig godt råd afsted - både til afsenderen, men også alle andre, der måske sidder inde med præcis samme problem. Brænder du også inde med noget, som du kunne tænke dig et godt råd til, så skriv til Esme på esme@dk4.dk eller på Facebook https://www.facebook.com/familiechattenmedesme Vært: Esme Emma Sütcü. Gæster: Jordemoder og forfatter Heidi Meyer samt familierådgiver og børne- og ungeterapeut Lene Høiby Thomsen. Tilladt for: A.

'Fremtidens bæredygtige fødevareproduktion'. I dette afsnit af ”Fremtidens Bæredygtige Fødevareproduktion” besøger vi Gråsten Landbrugsskole i Sønderjylland – hvor en ny generation af landmænd bliver uddannet til at mestre både ledelse, teknologi og ansvar for naturen. Sammen med elever, ledere, undervisere, interesseorganisationer og politikere stiller vi skarpt på emnet: "Hvem er fremtidens landmand? Og hvordan forbereder vi dem på de muligheder – og de udfordringer, der venter? Tilladt for: A.

'Gæst David Trads'. David Trads er ikke bare en dygtig journalist og kompetent USA-kender - han er også en mand, der i dén grad skiller vandene. I denne samtale med Henrik Qvortrup reflekterer han over, hvorfor han ofte formår at få folk op i det røde felt. Tilladt for: A.

'Grøntsagsmoussaka'. I dette program står dagens måltid på grøntsagsmoussaka, når Aarstidernes vegetariske ekspert, Sanne Holden Venlov, tryller et grønt og velsmagende aftensmåltid med jordforbindelse frem. Vi skal også med Søren Ejlersen i marken, hvor han vil komme med en masse tips til tilberedning af knoldselleri, der selvfølgelig også skal bruges i dagens ret. God appetit! Tilladt for: A.

'Med Ældre Sagen'. I programserien ‘TRÆN DIG GLAD’ får du godt 25 minutters tv-træning instrueret af fysioterapeut Louise Rosenby. Træningsprogrammerne er udviklet i samarbejde med Ældre Sagen, med fokus på en sund og stærk krop for alle - fra børnebørn til bedsteforældre. Vi træner hele kroppen stærk og arbejder både med styrke, bevægelighed, balance og puls. Alle øvelser kan laves både siddende og stående, og niveauet stiger løbende fra mandag til fredag. Så træn med alle hverdage kl. 9 eller kl. 14 på dk4 - eller hvor og hvornår det passer dig på dk4.tv Tilladt for: A.

I dette afsnit af Hundens Verden, skal vi rundt omkring i landet og besøge forskellige hunde. Vi skal en tur på dyrehospital i Lystrup og besøge Jacob, der undersøger Arya for rygsmerter, vi skal til hvalpetræning på Djursland – sammen med Helle og Tifanie, og så skal vi et smut til Roskilde og besøge tre kvinder, der er gået sammen om at skrive en ny hundebog, med titlen "Læg din pote i min". Tilladt for: A.

'Vejen til Dansktoppen'. Se "Ugens Boblere – vejen til Dansktoppen”, så du er klar til at stemme om, hvem af boblerne, der skal have chancen på Dansktoppen. Vi præsenterer ugens 5 boblere og deres sms-koder – der kan stemmes frem til torsdag kl. 17. Det koster 5,- kr. pr. sms, og der kan stemmes ubegrænset. Overskuddet går ubeskåret til SIFA. Tilladt for: A.

'Direkte'. Klassisk SIFA TV Bingo for hele familien med hygge og spænding. Køb plader på www.tvbingo.dk eller ring 98 12 46 88. Overskuddet går til mere end 200 idrætsklubber. Tilladt for: A.

'Indiske fortidsfly og mærkelige templer'. Forfatter og globetrotter Klaus Aarsleff tager os med på en rejse til fortidsgåder og uforklarlige fænomener. I dette afsnit ser vi bl.a. på en mystisk sanskrit tekst om fortidsfly, og vi besøger Moder Jord templerne på Malta. Tilladt for: A.

Tag med til Kroghsminde, en økologisk og biodynamisk slægtsgård i Vestjylland - en gård, hvor tradition møder innovation og en gård, hvor slægtskabet går helt tilbage til slutningen af 1700-tallet og hvor der gennem generationer har været drevet landbrug i pagt med naturen. Tilladt for: A.

'Grøntsagspandekager'. Kristine Melgaard-Mani er ophavskvinde til hjemmesiden og instagram-profilen ”Familieliv på budget” og forfatter til bogen af samme navn. Kristine, hendes mand og deres to børn syntes de brugte for mange penge på mad-indkøb og dyr takeaway, så de besluttede, at det skulle der laves om på. De aftalte en ordning, hvor de hver mandag overfører et fast beløb til en husholdningskonto og så bruger de ikke mere end dette, før det igen bliver mandag. Det er nu blevet en livsstil for Kristine og familien, at lave god, nem, børnevenlig og billig mad og i ”Familieliv på budget” deler Kristine ud af sine erfarede tips, tricks og opskrifter. Skift den dyre takeaway ud med hjemmelavet fastfood. Minimér madspild med datomærkning i fryseren. Og undgå dyre impulskøb med en nem og overskuelig madplan. Én stor portion vegetarisk bolognese serveret med spaghetti, forvandles til lasagne på dag to og lækkert fyld på lækre mini-pizzaer på dag tre - Vupti! En mini-madplan. Bliv inspireret i ”Familieliv på budget” - på dk4. Tilladt for: A.

'Bertel&Vejlø'. Christiane Vejlø er blandt andet ekspert i fremtidens teknologi og digitale trends, og Bertel Haarder vil derfor gerne vide, hvorfor Vejlø mener, at mennesket trods alt er overlegent i forhold til teknikken inklusiv kunstig intelligens. Men helt kontant handler samtalen også om forbud mod skærme i skolerne eller ej, og om de enorme digitale muligheder er en del af forklaringen på unges mistrivsel. Bliver Danmark et eldorado for kunstig intelligens, fordi landet er et af de mest digitaliserede i verden, og fordi vi har eller får adgang til store mængder billig energi? Tilladt for: A.

'Offerskam'. Hvert år bliver tusinder af danskere svindlet digitalt, og tallet er stærkt stigende. De kriminelle har reelt droppet bankrøverierne og er blevet digitale. Det er let at sætte svindelen i gang: risikoen for at blive afsløret er begrænset, og chancen for at blive straffet er nærmest ikkeeksisterende. Denne type kriminalitet er den bedste set fra forbrydernes synspunkt: Den kriminelle skal ikke kæmpe med bankernes sikkerhedssystemer, idet offeret selv udfylder de informationer, der giver adgang til bankkontoen. Det er kunden selv, der i god tro opretter pengeoverførslen og endda selv godkender den. Derfor er det i høj grad ældre medborgere, der bliver ramt. Vi sætter journalistisk fokus på problemet, og over to programmer kan du møde en række danskere, der er blevet svindlet med store konsekvenser for deres liv. Vi fortæller også om, hvad man kan gøre. Både for at forebygge at man bliver det næste offer – og hvis skaden er sket. Tilladt for: A.

'med Tommy Kenter'. Han har været 6 årtier i dansk teater, men fik sit helt store folkelige gennembrud med tv-satire. Den første filmrolle fik han som 10-årig i – i 1961, i filmen ”Cirkus Buster”, men det var først i 70’erne, vi oplevede ham på det store lærred igen. Siden er det blevet til mere end 20 film og tilsvarende tv-serier. Derudover har han lagt stemme til tegnefilm. Nu er han tilbage igen, hvor det startede på Det Ny Teater. Hvad er det, som Det Ny Teater kan – og hvad står det for? Er der en rolle, som du håber, de ringer om i morgen? Og hvor ser du dansk teaters fremtid med AI og moderne teknologi? Det spørger Christian Have om, når komiker og skuespiller Tommy Kenter er gæst i KulturHave. ”KulturHave” produceres i samarbejde med HAVE Kommunikation & PR. Tilladt for: A.

'vinsmagning'. Denne gang, i ”Noget i glasset”, stiller vi skarpt på fænomenet vinsmagning, for danskerne er i den grad fokuseret på at blive klogere på det, de spiser og drikker. Der er åbnet et skybrud af vinbarer over det ganske land, og på den vis er kendskabet og lysten til at gå på opdagelse, i vinens verden, i den grad blevet rullet ud. I dette afsnit af ”Noget i glasset” komme Ib Bergkjær med ideer og tanker til, hvordan man selv kommer i gang med at afholde sin egen vinsmagning. Det behøves bestemt ikke at være forkromet og besværligt. Tilladt for: A.

'Stormagtsspillet i Arktis'. Den alvorlige krise om Grønland fylder meget i folks bevidsthed og ikke mindst i medierne. Men spændingerne om verdens største ø er del af en større problemstilling om hele Arktis, der i mange år blev anset for et lavspændingsområde - ja, det var ligefrem en erklæret politik fra landene med interesser i Arktis, at det skulle blive ved med at være sådan. Men situationen er under hastig forandring. Hvorfor og hvordan er Arktis under forandring? Det belyser og drøfter Michael Ehrenreich sammen med Camilla Sørensen, der er lektor, ph.d. ved Institut for Strategi og Krigsstudier ved Forsvarsakademiet, i denne udgave af ”I udenrigspolitisk selskab med Ehrenreich”. ”I udenrigspolitisk selskab med Ehrenreich” produceres i samarbejde med Det Udenrigspolitiske Selskab. Tilladt for: A.

'tryllekunstner Nicolaj Mogensen'. I ”Talent på Bordet”, inviterer dk4, diverse talentfulde danskere, ind foran skærmen, hvor de får chancen for at vise deres unikke talent frem. Danmark har masser af talent, og i denne programserie bliver janteloven lagt på hylden, og i stedet hylder vi individualiteten og kreativiteten. Hvis du selv sidder der ude med et unikt talent, så skriv til tpb@dk4.dk og så det måske dig som er med i næste program. Tilladt for: A.

'med Bent Dalager - AI, AGI og ASI – hvad taler vi om?'. Kunstig intelligens også kaldet AI har de fleste hørt om, og mange møder eller bruger allerede AI på arbejde eller derhjemme. Men hvad er forskellen på AI, AGI og ASI? Kan man afgøre, hvad der er bedst, og hvilke perspektiver, der tegner sig? Det drøfter Bent Dalager med en af landets mest respekterede forskere på området, Jan Damsgaard, professor ved CBS, digital vismand og medlem af den ekspertgruppe, der rådgiver regeringens digitale taskforce om, hvordan Danmark kan gøres førende i AI til offentlig administration. Tilladt for: A.

'Galapagos'. I dette rejseprogram tager Anne-Vibeke dig med til Galápagos-øgruppen, der for rigtig mange er en drømmerejse af de helt store – og det med god grund. Det er en rejse, som du ALDRIG glemmer. Galapagos er en verden i sig selv, dannet af lava og isoleret i tusinder af år. Øerne, der består af 16 større og tre mindre øer, ligger ca. 1000 kilometer ud for Ecuadors kyst i Stillehavet, er kendt for deres berømte og helt unikke dyreliv, der inspirerede til Darwins evolutionsteori i 1859. Galápagos-øgruppen er et af de mest vulkansk aktive områder i verden og øerne skabt af over tusinde år med vulkansk aktivitet. Det er Ecuadors første nationalpark, etableret i 1959 og dækker et areal på 4.800 m2 øer og småøer samt 80.000 m2 hav, der danner Galápagos Marine Reserve. Kun 35 af øerne er ikke nationalpark, men består mindre byer som fx Puerto Baquerizo Moreno, der er hovedstad og ligger på øen San Cristóbal. Men Galapagos er meget mere end det. Det er blandt noget af det, som Anne-Vibeke viser dig i dette rejseprogram, hvor hun sammen med en gruppe gæster er gået ombord på ekspeditionsskibet Santa Cruz II, der er et helt særligt skib med et helt ekspeditionsteam ombord. Det er netop disse eksperter og passionerede naturmennesker, der gør rejsen til noget helt særligt, samtidigt med at der er masse af komfort om bord. I programmet kommer du også tæt på de vilde dyr fra store legesyge søløver på de kridhvide strande til havskildpadder og et væld af havfugle. Konge af dem alle er de ældgamle skildpadder, hvor flere af dem er helt fra Darwins tid og dem kommer vi også helt tæt på. Læs mere om rejser til Ecuador på www.AnneVibekeRejser.dk Tilladt for: A.

'Flagdagen 2025 - Tradition, fornyelse og fremtid'. Hvilken betydning har Flagdagen i dag – og hvordan ser fremtiden ud? I andet program sætter Teddy Gerberg fokus på nye måder at anerkende veteranerne på, fra Engage Festival til “Uniform på Jobbet”-dagen. Sammen med Torben Ørting Jørgensen og oberst Kim Simonsen diskuterer vi, hvordan veteranbegrebet udvikler sig, hvordan støtten kan styrkes i hverdagen, og hvordan vi sikrer, at Flagdagen også taler til fremtidens generationer. Tilladt for: A.

'Vejen til Dansktoppen'. Se "Ugens Boblere – vejen til Dansktoppen”, så du er klar til at stemme om, hvem af boblerne, der skal have chancen på Dansktoppen. Vi præsenterer ugens 5 boblere og deres sms-koder – der kan stemmes frem til torsdag kl. 17. Det koster 5,- kr. pr. sms, og der kan stemmes ubegrænset. Overskuddet går ubeskåret til SIFA. Tilladt for: A.

'Jens Andersen i Astrid Lindgrens fodspor'. I dette program kommer vi tæt på den indre melankoli, som omverdenen sjældent så som en del af Astrid Lindgrens psyke. Den kommer dog til fuldt udtryk i en brevveksling mellem Astrid Lindgren og hendes tyske ”sjælsveninde” Louise Hartung. Mere end 600 breve mellem de to er bevaret og er netop samlet og redigeret af Jens Andersen og Jette Glargaard i en bog ”Jag har också levat!”, dJens Andersen i Astrid Lindgrens fodspor” er optaget på flere af de locations, hvor Astrid Lindgrens historie har fundet sted. I Stockholm besøges fx Vasaparken og hjemmet i Dalargatan, der i dag står som dengang Astrid Lindgren døde i 2002, og endelig besøges den verdensberømte forfatterindes fristed Furusund i Stockholms skærgård. Her skrev hun nogle af sine seneste og mest alvorlige værker såsom ”Brødrene Løvehjerte” og ”Ronja Røverdatter”. Her blev også historierne om ”Emil fra Lønneberg” født – inspireret af datteren Karins søn, men først og fremmest som én stor kærlighedserklæring til Astrids far Samuel August. Astrid Lindgrens ord fortolkes af Karen-Lise Mynster, der oplæser diverse litterære citater samt udpluk fra centrale breve. En stor del af musikken er komponeret af David Runøe. ”Meget uretfærdigt fik Astrid Lindgren aldrig Nobelprisen i litteratur, men det er HENDE vi husker, og det er hende, vi kan tage frem generation efter generation”, fortæller Jens Andersen. Det er så sandt, som det er sagt. Hvem husker i dag, hvem der modtog Nobelprisen i litteratur sidste eller forrige år? Astrid Lindgren vil derimod altid blive husket ikke blot for sit forfatterskab, men også for sit engagement i Sveriges samfundsforhold, miljøspørgsmål, dyrevelfærd og selvfølgelig i børns vilkår. Netop på det område har hendes fortællinger været med til at præge voksnes måde at anskue børn. For børnene selv har Astrid Lindgrens børnebøger stor indflydelse på deres selvforståelse. Som eksempel kan nævnes de første sætninger i ”Alle vi børn i Bulderby”: ”Jeg hedder Lisa. Jeg er en pige”. Den måde at fortælle en historie med barnets egne ord var en revolution i datidens børnelitteratur. ”Jens Andersen i Astrid Lindgrens fodspor” er blevet til i nært samarbejde med Saltkråkan AB, der varetager alle rettigheder efter Astrid Lindgren. Også Den Svenske Ambassade i Danmark har støttet projektet med økonomisk bistand, ligesom Vimmerby Turistkontor, Astrid Lindgrens Verden, Astrid Lindgrens Näs samt beboerne i Programmerne er optaget i 2016. Tilladt for: A.

'Anholt'. Hother Hennings tager os med på en rejse tilbage i tiden, mens han rejser rundt i landet, og fortæller og den spændende historie om det land, vi i dag kender som Danmark. I dette afsnit besøger han Anholt som har en spændende, men også voldsom og blodig historie. Fra et liv som nærmest pirater, til besættelse fra engelsk side, ja Anholt har en fortid som er værd at blive klogere på. Tilladt for: A.

MotorTV byder denne gang på prøvekørsel af en hybrid fra Toyota, nemlig Yaris Cross. Desuden S5, der er en praktisk bil fra det tidligere engelske mærke MG, der nu er kinesisk, samt en anden MG, der ikke kan prale af at være praktisk, men til gengæld kan den prale af sit udseende og 510 hestekræfter, nemlig MG Cyberster GT. Endelig skal vi have en snak om vinterdæk, og her skal man spidse ørerne, for der er kommet nye regler, og hvis man ikke overholder dem, kan det blive en dyr omgang. Så se med i MotorTV her på dk4. Tilladt for: A.

'Kyllingefrikadeller'. Kristine Melgaard-Mani er ophavskvinde til hjemmesiden og instagram-profilen ”Familieliv på budget” og forfatter til bogen af samme navn. Kristine, hendes mand og deres to børn syntes de brugte for mange penge på mad-indkøb og dyr takeaway, så de besluttede, at det skulle der laves om på. De aftalte en ordning, hvor de hver mandag overfører et fast beløb til en husholdningskonto og så bruger de ikke mere end dette, før det igen bliver mandag. Det er nu blevet en livsstil for Kristine og familien, at lave god, nem, børnevenlig og billig mad og i ”Familieliv på budget” deler Kristine ud af sine erfarede tips, tricks og opskrifter. Skift den dyre takeaway ud med hjemmelavet fastfood. Minimér madspild med datomærkning i fryseren. Og undgå dyre impulskøb med en nem og overskuelig madplan. Én stor portion vegetarisk bolognese serveret med spaghetti, forvandles til lasagne på dag to og lækkert fyld på lækre mini-pizzaer på dag tre - Vupti! En mini-madplan. Bliv inspireret i ”Familieliv på budget” - på dk4. Tilladt for: A.

'Steiermark'. I det andet rejseprogram fra Steiermark fortsætter Anne-Vibeke rundt i den østrigske region, der ligger på grænsen til Slovenien i det sydøstligste hjørne af Østrig. Den er en af Østrigs ni delstater og den næststørste af delstaterne, så derfor er en kør-selv ferie eller campingferie helt oplagt, hvis du vil rundt og se hele regionen. Nu fortsætter rejsen fra en lille by, der hedder Fishing vest for Graz, hvor der ligger en meget speciel campingplads, hvor der kun kommer voksne, men ingen børn og ingen hunde. Området er perfekt til både cykel- og vandreferie. Steiermark er virkelig perfekt til campingferie, og med stor frihed kan der gøres små stop som fx ved den naturskønne Ödensee, som er en af flere mindre søer i Salzkammergut eller i byen Scladmingen, som mange kender som et godt skiferiested. Om sommeren er stedet et perfekt udgangsgangspunkt for vandreture i bjergene, hvor du også kan køre mountainbike. I byen Oberwölz, en fin middelalderby, stammer mange af bygningerne og de fine kirker fra 15. og 16 århundrede. Rejsen afsluttes i Murau, der både har en fin tur i dalen med damptog, et bryggeri og et virkelig interessant træmuseum, som Anne-Vibeke også besøger. I det første program besøgte Anne-Vibeke den historiske hovedby Graz, der har oplevelser til flere dage. Derfra gik rejsen rundt i området til i det naturskønne Steiermark, hvor lokale produkter som græskar i alle afskygninger, velsmagende vin og i det hele taget rigtig mange gode råvarer og specialiteter. Autocamperen lagde også vejen forbi to helt nye campingpladser bl.a. Riegersburg, der ligger for foden af borgen af samme navn. I begge programmer giver Anne-Vibeke en masse tips til campingferie, campingpladser og ferie i autocamper. Læs mere på www.AnneVibekeRejser.dk Tilladt for: A.

'Kinesisk storm'. Verden i dag forandrer sig i et uset tempo. Spillet om magt og indflydelse ændrer karakter og intensitet. EU skal til at agere, i en fagre ny verden. Er EU klar til det? Og har vi forstået, hvad der egentligt foregår? At det måske handler om selveste essensen, af det der karakteriserer os som EU-lande og som EU-borgere? Lande som vi for ganske få år siden, rubricerede som ulande, er i dag mægtige økonomier, med deres egne opskrifter på velstand og velfærd. Lande, der var vores allierede, er blevet arnesteder for terrorisme. Lande, der var vores potentielle allierede efter murens fald, truer os med atomkrig. Lande som førhen var at finde i fjendtlige alliancer, er en del af vores fællesskab, men udfordrer indimellem EU’s stemme i verden. Vores lydhørhed har lidt knæk. Hvad der før hen var a-walk-in-the-park, er i dag en besværlig zig-zag-tur i et uvejsomt terræn. Hvad er det, der er ved at ske? Kan EU genvinde magten og de tabte terræner? Eller mister vi grebet. Programmet er optaget i 2024. Tilladt for: A.

”Så syng da Danmark” giver seerne mulighed for at synge med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen. Dirigent og komponist Michael Bojesen sidder ved klaveret, hvor han sammen med flere forskellige sangere på skift introducerer og fremfører de kendte og elskede sange, men også de 151 nye sange fra Højskolesangbogens 19. udgave. “Så syng da Danmark” er støttet af: Aage og Johanne Louis Hansens Fond, Statens Kunstfond, Hofmann og Husmans Fond og Riis Rejser. Se med hver dag på dk4 kl. 08.00, kl. 10.00 eller kl. 04.00 - eller se og syng med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen - fordelt på 200 videoer (se linket til playliste under programserier a-z, ”Så syng da Danmark” på dk4.dk). Tilladt for: A.

'Bertel&Strand'. ”Hvordan undgår vi amerikanske tilstande med fravær af folkeoplysning og polarisering, splittelse i to stridende fløje, der kun tror på deres egne ekkokamre i de sociale medier?” Sådan lyder et af de centrale spørgsmål i Bertel Haarders samtale med Kurt Strand om medier og ansvar, ytringsfrihed, ekkokamre, hadefulde ytringer, falske nyheder – og om, hvad der kan gøres for at ændre på udviklingen. Samtalen tager udgangspunkt i Kurt Strands bog ”Så tal dog ordentligt” og kommer her fra rundt om en række af de mest påtrængende mediemæssige problemstillinger. Tilladt for: A.

'hvorfor?'. Georg Julin tager os med til området Costa Blanca, til byen Torrevieja. Her besøger vi en række danskere, der har valgt alternativet og beretter om deres motiv, oplevelser, erfaringer og deres tanker om fremtiden. Herudover undersøger vi hvilke økonomiske, juridiske og helbredsmæssige konsekvenser det kan have, og vi besøger kommunen, der har en dansk politiker, det lokale privathospital, udflugtsområder, aktivitetsmuligheder, og ikke mindst – hvad koster det så at købe en bolig og hvad er leveomkostningerne i forhold til Danmark. Se med og hør om de mange overvejelser, beslutninger og oplevelser. Tilladt for: A.

'champagne, toppen af poppen'. Denne gang er der ingen gæster med i studiet, så Ib må nøjes med sit eget selskab … og så en stribe af de bedste top-cuveer fra Champagne. Det lyder nu i mine ører ganske besnærende, udtaler Ib Bergkjær og fortsætter: Jeg vil i dette program fokusere på nogle af de mest prestigefyldte og bedst kendte udgaver af Champagne. Toppen af Champagne-proppen - i ”Noget i glasset” - på dk4. Tilladt for: A.

'Sneppejagt i Kroatien'. Når den danske jagtsæson er forbi og man stadig har mod på store terræner og nye oplevelser, så må man jo søge til udlandet. I vores jagt på nye revirer og gode muligheder for at møde nye kammerater og velfungerende hunde er vi nået til en af Europas sydlige grænser. Tilladt for: A.

'Kenya'. Mads Hussing er taget til Kenya - ikke bare for at fiske, men også for at følge i fodsporene på Jens Ploug Hansen. Jens Ploug Hansen lavede i 70''erne, 80''erne og 90''erne utallige videoer og bøger om fiskeri, og de er den dag i dag stadig aktuelle. Jens Ploug Hansen ville bygge en fiskecamp i byen Watamu i Kenya, som er et af de steder, hvor man kan fange flere forskellige slags marlin. Og det er jo derfor, at Mads og en gruppe danskere er taget til Watamu i Kenya. Det er for at fiske efter især den berømte blå marlin, men her er der også mulighed for sort marlin og stribet marlin. Derudover er der sejlfisk, guldmakrel, tun og mange andre fiskearter. Dette er program 1 ud af 2 om fiskeri i Kenya. Tilladt for: A.

'10 slags med laks'. Mad er for mange, noget der skal overstås. Fastfood og færdigretter ryger i kurven som aldrig før. Det er tankevækkende, når forskning viser, at sloganet ”vi bliver, hvad vi spiser”, er mere rigtigt end nok oprindeligt tænkt, da det blev brugt i diverse sundhedskampagner. Oprindeligt spiste vi for at overleve. I dag er der andre tillægsord på; for hyggen, den gode smag, oplevelsen eller for helbredet. Det er det sidste, det skal handle om her. Kost kan nemlig, i nogle tilfælde, forbygge eller afhjælpe symptomer. Nogle gange er det sammensætningen af ingredienser, der er hemmeligheden – for broccoli gør det ikke alene, men sammen med den rette modspiller opstår der nærmest madmagi, og det gælder flere gængse råvare. Milena Penkowa, der står bag hjemmesiden hjerneeksperten, har de sidste mange år arbejdet med bl.a. kosttilskud som supplement til almen medicin. Hun arbejder også med kost som fokuspunkt, da mange mineraler og vitaminer findes naturligt i vores fødevare. Du kan se programseriens opskrifter på dk4.dk/opskrifter Tilladt for: A.

'Kultippen, Rubinsøen og forstenet havbund'. “Bornholm adskiller sig på rigtig mange måder fra resten af Danmark”, siger Jens Kofoed i serien “Meget mere Bornholm” Han tager os med ud på Kultippen, hvor han fortæller historien bag dette måne-landskabs-agtige område - et område som faktisk var en slags losseplads for et ler og kul-gravnings-eventyr. Vi skal også ind til Rubinsøen - der hvor selve kulgravningen foregik i perioden fra starten af 1800-tallet, frem til og med 2. verdenskrig. Vi skal ud at vandre på en forstenet havbund - en havbund som er mere end 550 millioner år gammel - og hvor der er fundet forstenede aftryk af vandmænd, aftryk som kun er fundet 3 andre steder i verden. Jo - Bornholm er “Meget mere Bornholm”. Tilladt for: A.

”Så syng da Danmark” giver seerne mulighed for at synge med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen. Dirigent og komponist Michael Bojesen sidder ved klaveret, hvor han sammen med flere forskellige sangere på skift introducerer og fremfører de kendte og elskede sange, men også de 151 nye sange fra Højskolesangbogens 19. udgave. “Så syng da Danmark” er støttet af: Aage og Johanne Louis Hansens Fond, Statens Kunstfond, Hofmann og Husmans Fond og Riis Rejser. Se med hver dag på dk4 kl. 08.00, kl. 10.00 eller kl. 04.00 - eller se og syng med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen - fordelt på 200 videoer (se linket til playliste under programserier a-z, ”Så syng da Danmark” på dk4.dk). Tilladt for: A.

Som EU-borger har du ret til at etablere egen virksomhed i et hvilket som helst EU-land. Men det er ikke altid lige let. EU ønsker at gøre reglerne lettere og forbedre vilkårene for iværksættere. Vi møder en række danske iværksættere og hører eksperter og politikere om hvad der bør gøres. Tilladt for: A.

'Med Ældre Sagen'. I programserien ‘TRÆN DIG GLAD’ får du godt 25 minutters tv-træning instrueret af fysioterapeut Louise Rosenby. Træningsprogrammerne er udviklet i samarbejde med Ældre Sagen, med fokus på en sund og stærk krop for alle - fra børnebørn til bedsteforældre. Vi træner hele kroppen stærk og arbejder både med styrke, bevægelighed, balance og puls. Alle øvelser kan laves både siddende og stående, og niveauet stiger løbende fra mandag til fredag. Så træn med alle hverdage kl. 9 eller kl. 14 på dk4 - eller hvor og hvornår det passer dig på dk4.tv Tilladt for: A.

'Åndedrættets rytme'. ”Dagens Åndehul” er et meditativt træningsprogram på dk4. I små praktiske åndehuller, kan du opdage dit åndedræt, som den super power det er. Åndedrætsterapeut Lotte Paarup vil guide dig igennem en lang række øvelser til dit åndedræt, som både vil skabe ro, energi og fokus. Simple øvelser og sekvenser, du kan bruge som pause i dagens opgaver eller som små, faste rutiner. Lotte Paarup er førende på området og har +15 års erfaring i at arbejde med vores åndedræt. Hun er udover åndedrætsterapeut uddannet fysioterapeut, forfatter, kropsnørd og en masse andet. Dagens Åndehul er en unik mulighed for at dykke ned i den vigtigste kropsfunktion over alle - nemlig åndedrættet. Det er alle hverdage på dk4 eller når og hvor du vil - på dk4.tv For mere viden om åndedrættet, klik ind på åndedrættet.nu Tilladt for: A.

”Så syng da Danmark” giver seerne mulighed for at synge med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen. Dirigent og komponist Michael Bojesen sidder ved klaveret, hvor han sammen med flere forskellige sangere på skift introducerer og fremfører de kendte og elskede sange, men også de 151 nye sange fra Højskolesangbogens 19. udgave. “Så syng da Danmark” er støttet af: Aage og Johanne Louis Hansens Fond, Statens Kunstfond, Hofmann og Husmans Fond og Riis Rejser. Se med hver dag på dk4 kl. 08.00, kl. 10.00 eller kl. 04.00 - eller se og syng med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen - fordelt på 200 videoer (se linket til playliste under programserier a-z, ”Så syng da Danmark” på dk4.dk). Tilladt for: A.

'Et adelsmærke at være veteran'. Siden 1948 har Danmark sendt soldater, politifolk, sundhedspersonale m.fl. på internationale missioner til brændpunkter på store dele af kloden. Når man har været udsendt på den måde mindst én gang, kan man kalde sig veteran. Danmark har i alt 42.500 veteraner. Nogle af de udsendte er faldet under fjerne himmelstrøg – andre er returneret med ar på krop og sjæl. Dog er de fleste kommet styrket hjem fra de farlige missioner. Danmark har hvert år siden 2009 æret landets nuværende og tidligere udsendte med familier på Flagdagen. Det sker på den faste dato 5. september, hvor Flagdagen markeres overalt i landet på initiativ af både Forsvaret og civile institutioner. Kendetegnede ved Flagdagen er, at den samler folk – danskerne støtter op om de udsendte og disses familier. DKsyd TV har i 2025 produceret dette program fra Flagdagen, baseret på begivenheden i den tidligere garnisonsby Sønderborg. I programmet indgår klip fra selve begivenheden – kombineret med samtaler, hvor bl.a. erhvervslivet giver indblik i veteranernes særlige kompetencer på arbejdsmarkedet. I Flagdagens officielle taler rundt i landet udledes, at det kan betegnes som et adelsmærke at være veteran. Få indblik i en verden, der adskiller sig fra de flestes hverdag. Tilladt for: A.

'Interview med Thomas Vinterberg'. Dagens gæst var så genert, at han drømte om at være kendt, så han var fri for at præsenterer sig. Da han var for genert til skuespillerfaget og ikke øvede sig nok på sin guitar til at blive rockstjerne, var det oplagte svar at blive filminstruktør. Og heldigvis havde han talentet – og forelskede sig hovedkulds i både proces og fag. Thomas Vinterberg kom ind på filmskolen som den yngste nogensinde og høstede stor anerkendelse og fik priser for sin afgangsfilm ”Sidste omgang”. I 1995 var han en af de instruktører, der var med til at skabe ”Dogme95”, som siden førte til hans internationale gennembrud med ”Festen”. Herefter er filmene kommet med jævne mellemrum – med priser og anerkendelse i kølevandet. Nu er han klar med sin første tv-serie, med manuskript af Bo Hr. Hansen – nemlig ”Familier som vores”, der kan ses på TV2. Tilladt for: A.

'Den med sild og rugbrødets historie'. Madhistoriker Bettina Buhl og kokken Jesper tager seeren med bag om det danske smørrebrød og dykker ned i både historien og de kulinariske håndværkstraditioner, der gør smørrebrød til noget særligt. I dette afsnit udforsker de rugbrødets oprindelse og dets centrale rolle i den danske madkultur. De ser også nærmere på sildens betydning som en af smørrebrødets mest ikoniske råvarer. Undervejs fortæller de spændende historier og viser trin for trin, hvordan man tilbereder klassiske sildemadder og en velsmagende sildesalat. Tilladt for: A.

'Anna Libak om misundelse'. Misundelse, invidia, er den 2. af de syv dødssynder. Misundelse er ikke at unde den anden dét, han eller hun har. De fleste kender udtrykkene ”at blive syg af misundelse” eller ”at være grøn af misundelse”, der fint indfanger sindsstemningen hos den misundelige. Udtrykkene stammer fra den romerske læge Galen, som mente, at et menneske havde fire temperamenter, der var bestemt af de fire legemsvæsker: blod, galde, slim og vand. Var der en ubalance mellem væskerne blev man syg. Han mente, at misundelsen opstod, når man havde for meget af den grøngule galde – deraf udtrykket grøn af misundelse. Det er selvfølgelig ikke sandt, at det hænger sådan sammen, men vi benytter stadig udtrykket grøn af misundelse - og misundelsen lever også i bedste velgående – ja, man kunne måske gå så vidt som til at sige, at netop i vores tid, hvor de sociale medier tillader os at se alt dét, de andre har, har misundelsen aldrig haft bedre kår. Præst og Kierkegaard-kender Pia Søltoft taler med udlandsredaktør og forfatter Anna Libak om, hvordan vi ser på misundelse i dag og vurderer, om det stadig giver mening at beskæftige sig med den 2. dødssynd. Tilladt for: A.

'Mix'. En rodekasse på et loppemarked kan være dragende og gemme på skatte. Det er på samme måde med Schlagerbox – her kan der være spritnye numre med upcoming kunstnere, men der kan også gemme sig gamle klassikere – måske dit yndlingsnummer. Så hold tv’et tændt, og se med i Schalgerbox Mix. Tilladt for: A.

'Med Ældre Sagen'. I programserien ‘TRÆN DIG GLAD’ får du godt 25 minutters tv-træning instrueret af fysioterapeut Louise Rosenby. Træningsprogrammerne er udviklet i samarbejde med Ældre Sagen, med fokus på en sund og stærk krop for alle - fra børnebørn til bedsteforældre. Vi træner hele kroppen stærk og arbejder både med styrke, bevægelighed, balance og puls. Alle øvelser kan laves både siddende og stående, og niveauet stiger løbende fra mandag til fredag. Så træn med alle hverdage kl. 9 eller kl. 14 på dk4 - eller hvor og hvornår det passer dig på dk4.tv Tilladt for: A.

'på besøg hos Tolkiens Djursland [15]'. film:syn ser nærmere på hvordan Djursland faktisk har inspireret Tolkien til at skabe det kendte univers fra “Ringenes Herre”. Vi rejser rundt på Djursland med historiker Casper Clemmensen, ser steder og hører historier. Tilladt for: A.

'Galapagos'. I dette rejseprogram tager Anne-Vibeke dig med til Galápagos-øgruppen, der for rigtig mange er en drømmerejse af de helt store – og det med god grund. Det er en rejse, som du ALDRIG glemmer. Galapagos er en verden i sig selv, dannet af lava og isoleret i tusinder af år. Øerne, der består af 16 større og tre mindre øer, ligger ca. 1000 kilometer ud for Ecuadors kyst i Stillehavet, er kendt for deres berømte og helt unikke dyreliv, der inspirerede til Darwins evolutionsteori i 1859. Galápagos-øgruppen er et af de mest vulkansk aktive områder i verden og øerne skabt af over tusinde år med vulkansk aktivitet. Det er Ecuadors første nationalpark, etableret i 1959 og dækker et areal på 4.800 m2 øer og småøer samt 80.000 m2 hav, der danner Galápagos Marine Reserve. Kun 35 af øerne er ikke nationalpark, men består mindre byer som fx Puerto Baquerizo Moreno, der er hovedstad og ligger på øen San Cristóbal. Men Galapagos er meget mere end det. Det er blandt noget af det, som Anne-Vibeke viser dig i dette rejseprogram, hvor hun sammen med en gruppe gæster er gået ombord på ekspeditionsskibet Santa Cruz II, der er et helt særligt skib med et helt ekspeditionsteam ombord. Det er netop disse eksperter og passionerede naturmennesker, der gør rejsen til noget helt særligt, samtidigt med at der er masse af komfort om bord. I programmet kommer du også tæt på de vilde dyr fra store legesyge søløver på de kridhvide strande til havskildpadder og et væld af havfugle. Konge af dem alle er de ældgamle skildpadder, hvor flere af dem er helt fra Darwins tid og dem kommer vi også helt tæt på. Læs mere om rejser til Ecuador på www.AnneVibekeRejser.dk Tilladt for: A.

'Marina Aagaard - om sundhed med liv og sjæl'. Vi skal møde Marina Aagaard - hun er en af landets mest erfarne formidlere inden for sundhed og træning. Hun har skrevet en lang række bøger og fungerer som motionsekspert for flere forskellige medier. I denne udsendelse tager vi med hende, dels på en vandretur i naturen, og dels ud til et af de mange udendørs fitness faciliteter. Her fortæller hun undervejs om fordelen ved at træne ude i det grønne - og at det ikke behøver at være besværligt, anstrengende eller tage lang tid, ”Lidt er nok” siger hun. Tilladt for: A.

'med Tommy Kenter'. Han har været 6 årtier i dansk teater, men fik sit helt store folkelige gennembrud med tv-satire. Den første filmrolle fik han som 10-årig i – i 1961, i filmen ”Cirkus Buster”, men det var først i 70’erne, vi oplevede ham på det store lærred igen. Siden er det blevet til mere end 20 film og tilsvarende tv-serier. Derudover har han lagt stemme til tegnefilm. Nu er han tilbage igen, hvor det startede på Det Ny Teater. Hvad er det, som Det Ny Teater kan – og hvad står det for? Er der en rolle, som du håber, de ringer om i morgen? Og hvor ser du dansk teaters fremtid med AI og moderne teknologi? Det spørger Christian Have om, når komiker og skuespiller Tommy Kenter er gæst i KulturHave. ”KulturHave” produceres i samarbejde med HAVE Kommunikation & PR. Tilladt for: A.

'Oplev Danmarks fortid på Møn'. På Møn findes Danmarks måske fineste og bedst bevarede samling af alt fra dagligdagen gennem de seneste 100 år. Museet hedder Thorsvang Samlermuseum – og i tre udsendelser viser dk4 nogle af de mange detaljer, der får minderne til at blomstre. På Thorsvang Samlermuseum finder vi nærmest alt – her er genopbygget tidligere forretninger med dagligvare, porcelæn, radioer, fotoapparater, frimærker, biler, motorcykler og legetøj – ja, rækken af genstande fra perioden er uendelig. På museet er det aktive frivillige seniorer, der står til rådighed for at vise frem og fortælle fra fortiden og lige ind i nutiden, så fremtidens befolkning kan erfare og få fælles oplevelser. Initiativtageren til museet er Henrik Hjortkær, der allerede som 7-årig begyndte at samle – på stort set alt – og begyndte med vaskebrætter. I godt 50 år er det blevet til i tusinde vis af små og store genstande fra dagligdagen. og for ti år siden resulterede det i samlermuseet på Møn. At opleve et par timer eller tre sammen som familie, i flere generationer, giver mening og binder familien tættere sammen. Men også samtalerne med både de frivillige og museumslederen giver god mening, når familien rykker sammen om tv-skærmen for at fornemme stemningen på Danmarks Samlermuseum. Oplev fortiden i nutiden - det giver perspektiv for fremtiden. Tilladt for: A.

'Malerne på Skagen : Holger Drachmann og Laurits Tuxen'. ”Gensyn på dk4” giver dig mulighed for at se nogle af de skatte vi gemmer i vores arkiver. Bare fordi en samtale er forgået tilbage i de dage, hvor fjernsyn blev produceret i SD, eller med personer, der ikke er mere, kan der stadig være guld at hente. Vi håber i nyder vores ”vindue”. Lise Svanholms og dk4s serie ”Malerne på Skagen” giver forklaringen på, hvorfor Laurits Tuxens malerier næsten ikke er at finde på Skagens Museum eller på Statens Museum for Kunst. Politikens store kunstkritiker Karl Madsen er en gammel kending for de, der har fulgt med i dk4s serie i fire dele ”Malerne på Skagen”. Han giftede sig i Skagen samme år som ægteskabet mellem Anna og Michael Ancher samt Viggo og Martha Johansen blev indgået. Gennem ægteskabet kom han i familie med de to kunstnerægtepar, idet han giftede sig med Martha Johansens søster – Henriette -, der samtidig var Anna Anchers kusine. Mindre end et år efter brylluppet døde Henriette imidlertid i barselsseng, og barnet blev i begyndelsen anbragt hos Martha og Viggo Johansen. Karl Madsen var selv maler, men lagde hurtigt maleriet på hylden og blev Danmarks dengang mest markante kunstkritiker – på den kulturradikale avis Politiken. Som anmelder støttede han bl.a. Anna Ancher, - men da den tidligere ven og kollega i Skagen Laurits Tuxen begyndte at male alle de kongelige både i Danmark og rundt om i Europa, blev det ham for meget. Som kulturradikaler var Madsen imod Gud, konge og fædreland, og hans hetz mod Laurits Tuxen begyndte – både i ord som i gerning. Da Skagens Museum blev oprettet, kom Karl Madsen med i bestyrelsen, og her sørgede han for, at alle de malerier og tegninger skagensmaleren Laurits Tuxen havde foræret museet – blev fjernet. Det er dog stadig Tuxens dobbeltskulptur af Michael Ancher og P.S. Krøyer, der tager imod museumsgæsterne i Skagen. Også på Statens Museum for kunst, sørgede han for, at Tuxens malerier blev forment adgang. I dag er der kun et lille maleri af Tuxen på Statens Museum for Kunst, mens Skagens Museum efterhånden har købt et par fine billeder malet på det Skagen, hvor Tuxen elskede at bo sammen med sin anden kone. Den Hirschsprungske Samling ejer et af Tuxens små kongelige portrætter – af dronning Victoria. Skagens Museum har for nylig erhvervet sig P. S. Krøyers store maleri af Holger Drachmann – malet i Drachmanns hus, der i dag står som dengang nationalskjalden selv boede her. Netop der, hvor Drachmann lod sig forevige af Krøyer, sætter Lise Svanholm sig til rette og fortæller Drachmanns historie. Det er en historie om den store deroute, Drachmann var ude for i sin alderdom, men i Skagen tilgav vennerne ham alting og kaldte ham kærligt ”det gamle tummel”. Det var Tuxen, der lagde hus til, da Drachmann blev hyldet i Skagen, men i København udviklede hyldesten sig til hån og skandale, og hans fødselsdagsstykke ”Hr. Oluf rider” blev pebet ud på Det Kongelige Teater. Efter Holger Drachmanns og P.S. Krøyers død var kunstnerkolonien på Skagen ikke mere den samme, og nye ismer begyndte at vinde mere indpas i kunstverdenen. I dag strømmer publikum dog til for at se Skagensmalernes værker på Skagens Museum, og Den Hirschsprungske Samling og for at komme tættere på personerne gennem besøg i Drachmanns og Anna og Michael Anchers Hus. dk4s serie ”Malerne på Skagen” baserer sig på Lise Svanholms bog med samme titel – og har haft forfatterinden selv som den gennemgående fortæller. Også det vil være med til at give både kendere og nye interesserede en forøget nysgerrighed i forhold til Skagensmalerne og deres liv og virke. Tilladt for: A.

'med Bent Dalager - AI og den praktiske anvendelse'. En personlig træner findes i fitnesscentret, men kan man også få en personlig AI-træner? Ifølge Casper Guldager ja, for han lever af at træne politikere, royale, virksomhedsledere og private i, hvordan de kan bruge AI professionelt og privat. I samtalen med Bent Dalager fremgår det, om Guldager mener, der er grænser for brugen af AI. Tilladt for: A.

'Vejen til Dansktoppen'. Se "Ugens Boblere – vejen til Dansktoppen”, så du er klar til at stemme om, hvem af boblerne, der skal have chancen på Dansktoppen. Vi præsenterer ugens 5 boblere og deres sms-koder – der kan stemmes frem til torsdag kl. 17. Det koster 5,- kr. pr. sms, og der kan stemmes ubegrænset. Overskuddet går ubeskåret til SIFA. Tilladt for: A.

I samarbejde med SIFA TV Bingo præsenterer dk4 hver uge nye kunstnere, som så stemmes ind på listen, der består af 10 kunstnere pr. gang samt boblere. I mere end 20 år har den danske profil været kendetegnet for tv-stationen dk4, der endnu engang lægger vægt bag ordene om at være hele Danmarks danske tv-kanal og giver plads til både etablerede og nye dansktopkunstnere og deres melodier. Seerne bestemmer hvem der kommer med på listen. Det koster 5,- kr. pr. sms, og der kan stemmes ubegrænset. Overskuddet går ubeskåret til SIFA. Hver kunstner kan deltage med ét nummer pr. liste i maksimalt 6 uger. "Dansktoppen” går i luften lørdag aften og genudsendes søndag kl. 13, tirsdag kl. 11, onsdag kl. 19 og torsdag kl. 14.00. Der kan stemmes til torsdag efter Bingo. Tilladt for: A.

'Direkte'. Klassisk SIFA TV Bingo for hele familien med hygge og spænding. Køb plader på www.tvbingo.dk eller ring 98 12 46 88. Overskuddet går til mere end 200 idrætsklubber. Tilladt for: A.

'Tryghed i krisetid'. Tilladt for: A.

'På jagt efter den gyldne bid'. En bøfsandwich, er ikke bare en bøfsandwich. Her skal vi møde nogle vaskeægte madnørder, der har fuld styr på, hvad der adskiller en god bøfsandwich, fra en sublim bøfsandwich. Tilladt for: A.

'Morten Kærså'. Når én af Danmarks mest gudsbenådede musikere og sangskrivere, Morten Kærså er gæst i ”Noget nyt” hos Trine Larsen, kommer sandhederne frem. For manden, der står bag legendariske grupper som Sneakers og Moonjam, fortæller åbent og ærligt om sit spændende musik- og privatliv. Sammen med sin store kærlighed, Maibrit Kærså, som han deler både scene, seng og sang med, fortæller Morten Kærså om sin enestående karriere som én af landets bedste og mest feterede musikere gennem årtier med tusindvis af fans. Morten og Maibrit Kærså deler også, i det intime musik-portræt, detaljer om deres samliv, som trods stor kærlighed, ikke er uden forhindringer. For Morten kæmper med og mod alkoholisme og ligesom de havde fundet hinanden og skulle nyde kærligheden, fik Morten Kærså en nedslående besked; at han havde en alvorlig og livstruende prostatakræft. Den besked fik deres verden til at bryde sammen - og musikken til at forstumme. Eller næsten. For livsvilje og glæde, gensidig kærlighed, og enestående respekt har båret parret fremad. Se med i ”Noget nyt”, hør Kærsås vidunderlige musik, mød hans livs kærlighed Maibrit og hør, hvordan parret og ikke mindst Morten Kærså, har det nu. Tilladt for: A.

'Stormagtsspillet i Arktis'. Den alvorlige krise om Grønland fylder meget i folks bevidsthed og ikke mindst i medierne. Men spændingerne om verdens største ø er del af en større problemstilling om hele Arktis, der i mange år blev anset for et lavspændingsområde - ja, det var ligefrem en erklæret politik fra landene med interesser i Arktis, at det skulle blive ved med at være sådan. Men situationen er under hastig forandring. Hvorfor og hvordan er Arktis under forandring? Det belyser og drøfter Michael Ehrenreich sammen med Camilla Sørensen, der er lektor, ph.d. ved Institut for Strategi og Krigsstudier ved Forsvarsakademiet, i denne udgave af ”I udenrigspolitisk selskab med Ehrenreich”. ”I udenrigspolitisk selskab med Ehrenreich” produceres i samarbejde med Det Udenrigspolitiske Selskab. Tilladt for: A.

'Kenya'. Mads Hussing er taget til Kenya - ikke bare for at fiske, men også for at følge i fodsporene på Jens Ploug Hansen. Jens Ploug Hansen lavede i 70''erne, 80''erne og 90''erne utallige videoer og bøger om fiskeri, og de er den dag i dag stadig aktuelle. Jens Ploug Hansen ville bygge en fiskecamp i byen Watamu i Kenya, som er et af de steder, hvor man kan fange flere forskellige slags marlin. Og det er jo derfor, at Mads og en gruppe danskere er taget til Watamu i Kenya. Det er for at fiske efter især den berømte blå marlin, men her er der også mulighed for sort marlin og stribet marlin. Derudover er der sejlfisk, guldmakrel, tun og mange andre fiskearter. Dette er program 2 ud af 2 om fiskeri i Kenya. Tilladt for: A.

'Indiske fortidsfly og mærkelige templer'. Forfatter og globetrotter Klaus Aarsleff tager os med på en rejse til fortidsgåder og uforklarlige fænomener. I dette afsnit ser vi bl.a. på en mystisk sanskrit tekst om fortidsfly, og vi besøger Moder Jord templerne på Malta. Tilladt for: A.

'tryllekunstner Nicolaj Mogensen'. I ”Talent på Bordet”, inviterer dk4, diverse talentfulde danskere, ind foran skærmen, hvor de får chancen for at vise deres unikke talent frem. Danmark har masser af talent, og i denne programserie bliver janteloven lagt på hylden, og i stedet hylder vi individualiteten og kreativiteten. Hvis du selv sidder der ude med et unikt talent, så skriv til tpb@dk4.dk og så det måske dig som er med i næste program. Tilladt for: A.

'aktietippet - Aktier der er mere værd end de koster'. Hvad skal man kigge efter, for at finde de aktier, der er mere værd end de koster? Det hører vi om i denne udgave af Aktionæren – aktietippet, hvor Per Juul er gæst. Få inspiration, når der er fokus på henholdsvis en amerikansk tech-aktie og en dansk betting-aktie. Sidst i programmet skal vi også høre, hvad Per Juul mener om prisen på Tesla-aktien. Vært: Christian Kjær, Dansk Aktionærforening. Alle aktier, som nævnes i ”Aktionæren” er til inspiration – der er ingen, som kender aktiekursernes udvikling. Tilladt for: A.

'vinhandleren med de flotte fjer'. I denne udgave af ”Noget i glasset” er vi så privilegerede, at få besøg af vinhandler Jørgen Christian Krüff, som er indehaver af det navnkundige vinfirma L´Esprit du Vin. Grobunden for virksomheden blev lagt med årgang 1982 fra Bordeaux. Her havde Krüff været forudseende og købt rigeligt ind, ca. 100 kasser af hver af 1. crü’erne samt de bedste 2. crü’er. Det viste sig sidenhen at være en genial handel. Årgangen er en af århundredets bedste. Jørgen har nu været i branchen i mere end 40 år og samlet en unik palette af nogle af vinverdenens flotteste og mest eftertragtede vinproducenter i sin portefølje. Og så er han tillige kendt som Mr. Champagne. Få hele hans spændende historie i ”Noget i glasset” - her på dk4. Tilladt for: A.

Palle Puma Koncert Tilladt for: A.

'med Anne-Marie Mai'. Hvem var Hans Christian Andersen egentlig? Vores mest berømte forfatter, berømt over hele verden. Mange betragter ham som lidt af en tumpe, en høj, ranglet fyr, lidt aparte. Men litteraturprofessor Anne-Marie Mai har skrevet en meget charmerende bog om en anderledes Andersen – og denne bog handler det om i denne udgave af ”Bog og forfatter”, hvori Bo Tao Michaëlis har besøg i studiet af Anne-Marie Mai. Tilladt for: A.

”Så syng da Danmark” giver seerne mulighed for at synge med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen. Dirigent og komponist Michael Bojesen sidder ved klaveret, hvor han sammen med flere forskellige sangere på skift introducerer og fremfører de kendte og elskede sange, men også de 151 nye sange fra Højskolesangbogens 19. udgave. “Så syng da Danmark” er støttet af: Aage og Johanne Louis Hansens Fond, Statens Kunstfond, Hofmann og Husmans Fond og Riis Rejser. Se med hver dag på dk4 kl. 08.00, kl. 10.00 eller kl. 04.00 - eller se og syng med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen - fordelt på 200 videoer (se linket til playliste under programserier a-z, ”Så syng da Danmark” på dk4.dk). Tilladt for: A.

'Energieffektivisering i Taastrupgaard'. I Høje-Taastrup Kommune er ambitionerne høje med henblik på at have en bygningsmasse, som er mere klimavenlig. Ét blandt mange eksempler er den omfattende renovering af bygningerne i den almene bebyggelse Taastrupgård, hvor hensigten ikke mindst har været at energieffektivisere boligerne. Dette projekt har delvist været finansieret af EU. I udsendelsen fortæller en medarbejder fra KAB om projektet og EU’s rolle, og vi får også en rundvisning i bebyggelsen, hvor der sker en masse ting. Tilladt for: A.

'Ninas godbidder'. Mad er for mange, noget der skal overstås. Fastfood og færdigretter ryger i kurven som aldrig før. Det er tankevækkende, når forskning viser, at sloganet ”vi bliver, hvad vi spiser”, er mere rigtigt end nok oprindeligt tænkt, da det blev brugt i diverse sundhedskampagner. Oprindeligt spiste vi for at overleve. I dag er der andre tillægsord på; for hyggen, den gode smag, oplevelsen eller for helbredet. Det er det sidste, det skal handle om her. Kost kan nemlig, i nogle tilfælde, forbygge eller afhjælpe symptomer. Nogle gange er det sammensætningen af ingredienser, der er hemmeligheden – for broccoli gør det ikke alene, men sammen med den rette modspiller opstår der nærmest madmagi, og det gælder flere gængse råvare. Milena Penkowa, der står bag hjemmesiden hjerneeksperten, har de sidste mange år arbejdet med bl.a. kosttilskud som supplement til almen medicin. Hun arbejder også med kost som fokuspunkt, da mange mineraler og vitaminer findes naturligt i vores fødevare. Du kan se programseriens opskrifter på dk4.dk/opskrifter Tilladt for: A.

Alle familier kan opleve udfordringer og problematikker, store som små. Uanset størrelsen på dem, kan det være utrolig svært at tale åbent om dem. Men et godt råd kan hjælpe en del. Derfor tager Esme imod dilemmaer og spørgsmål fra danskere, der ønsker et nyt syn på deres situation. Helt anonymt. Hver uge har Esme to nye gæster i studiet, der hjælper med at perspektivere dilemmaerne for til sidst at sende et rigtig godt råd afsted - både til afsenderen, men også alle andre, der måske sidder inde med præcis samme problem. Brænder du også inde med noget, som du kunne tænke dig et godt råd til, så skriv til Esme på esme@dk4.dk eller på Facebook https://www.facebook.com/familiechattenmedesme Vært Esme Emma Sütcü. Gæster: Coach og foredragsholder Christina Jørgensen samt Bubber. Tilladt for: A.

'Fra jord til fremtidens spisebord'. I hjertet af det sønderjyske landskab, hvor markerne møder horisonten, ligger Gråsten Landbrugsskole. Gennem et århundrede har skolen været mere end bare en uddannelsesinstitution – den har været et samlingspunkt for faglighed, fællesskab og innovation. Her forenes historiske rødder fra genforeningens tid med en vision for fremtidens bæredygtige landbrug. Tag med ind i historien og hverdagen på Gråsten Landbrugsskole for elever og undervisere – og oplev, hvordan fortidens værdier og fremtidens visioner går hånd i hånd. Hvordan former vi fremtidens landbrug? Noget af svaret finder du her. Tilladt for: A.

'Skildpadden'. Det er populært at have kæledyr i Danmark. Og det er der mange gode grunde til, da det giver en masse glæde og liv med et eller flere ekstra familiemedlemmer. Dog oplever mange internater, som Dyrenes Beskyttelse, der hvert år får indleveret flere tusind dyr, at dyrenes behov ikke altid bliver opfyldt. Med baggrund i dette har dk4 besøgt Dyrenes Beskyttelses internater, for at undersøge – og blive klogere på, hvordan man giver sit kæledyr det bedst mulige liv. I seks programmer sætter dk4 derfor fokus på nogle af landets mest populære kæledyrs trivsel, nemlig katten, hunden, fuglen, marsvinet, skildpadden og kaninen. Tilladt for: A.

'Havens design'. Denne gang er Louise Møller taget til Haveselskabets Have på Frederiksberg for at fortælle lidt om havens design, hvordan man formgiver en have, og hvad er det for nogle elementer, man arbejder med, hvis man gerne selv vil designe sin have. At designe sin egen have er en enormt spændende proces, der samtidig kan være lidt svær at angribe. Hvor skal man starte? Hvordan får man en spændende have, uden at den bliver rodet? Og hvordan få man det hele til at hænge ordentligt sammen? I Havemagasinet får seerne tips til, hvordan man kan gribe opgaven an, og hvilke elementer man skal huske at tænke på, inden man går i gang. Tilladt for: A.

'Om Mellemøsten'. I processen om den såkaldte Køreplan for Fred mellem Israel og palæstinenserne for lidt mere end 20 år siden var en af hoveddeltagerne den daværende danske udenrigsminister Per Stig Møller, der lige siden har fulgt området tæt. Hvordan vurderer Per Stig Møller våbenhvilen mellem Israel og Hamas, der trådte i kraft den 10. oktober efter to års krig, og chancerne – og ikke mindst forudsætningerne for fred og udvikling i Mellemøsten? Per Stig Møller er gæst hos Michael Ehrenreich i denne udgave af ”I udenrigspolitisk selskab med Ehrenreich”. ”I udenrigspolitisk selskab med Ehrenreich” produceres i samarbejde med Det Udenrigspolitiske Selskab. Tilladt for: A.

”Så syng da Danmark” giver seerne mulighed for at synge med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen. Dirigent og komponist Michael Bojesen sidder ved klaveret, hvor han sammen med flere forskellige sangere på skift introducerer og fremfører de kendte og elskede sange, men også de 151 nye sange fra Højskolesangbogens 19. udgave. “Så syng da Danmark” er støttet af: Aage og Johanne Louis Hansens Fond, Statens Kunstfond, Hofmann og Husmans Fond og Riis Rejser. Se med hver dag på dk4 kl. 08.00, kl. 10.00 eller kl. 04.00 - eller se og syng med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen - fordelt på 200 videoer (se linket til playliste under programserier a-z, ”Så syng da Danmark” på dk4.dk). Tilladt for: A.

'Vejen til Dansktoppen'. Se "Ugens Boblere – vejen til Dansktoppen”, så du er klar til at stemme om, hvem af boblerne, der skal have chancen på Dansktoppen. Vi præsenterer ugens 5 boblere og deres sms-koder – der kan stemmes frem til torsdag kl. 17. Det koster 5,- kr. pr. sms, og der kan stemmes ubegrænset. Overskuddet går ubeskåret til SIFA. Tilladt for: A.

'Basis Cocktail'. Cocktailmesteren Rasmus Greve, fortæller og viser hvordan, du selv laver de mest velsmagende cocktails. Se opskrifter på dk4.dk Tilladt for: A.

'Med Ældre Sagen'. I programserien ‘TRÆN DIG GLAD’ får du godt 25 minutters tv-træning instrueret af fysioterapeut Louise Rosenby. Træningsprogrammerne er udviklet i samarbejde med Ældre Sagen, med fokus på en sund og stærk krop for alle - fra børnebørn til bedsteforældre. Vi træner hele kroppen stærk og arbejder både med styrke, bevægelighed, balance og puls. Alle øvelser kan laves både siddende og stående, og niveauet stiger løbende fra mandag til fredag. Så træn med alle hverdage kl. 9 eller kl. 14 på dk4 - eller hvor og hvornår det passer dig på dk4.tv Tilladt for: A.

'Brum dig til ro'. ”Dagens Åndehul” er et meditativt træningsprogram på dk4. I små praktiske åndehuller, kan du opdage dit åndedræt, som den super power det er. Åndedrætsterapeut Lotte Paarup vil guide dig igennem en lang række øvelser til dit åndedræt, som både vil skabe ro, energi og fokus. Simple øvelser og sekvenser, du kan bruge som pause i dagens opgaver eller som små, faste rutiner. Lotte Paarup er førende på området og har +15 års erfaring i at arbejde med vores åndedræt. Hun er udover åndedrætsterapeut uddannet fysioterapeut, forfatter, kropsnørd og en masse andet. Dagens Åndehul er en unik mulighed for at dykke ned i den vigtigste kropsfunktion over alle - nemlig åndedrættet. Det er alle hverdage på dk4 eller når og hvor du vil - på dk4.tv For mere viden om åndedrættet, klik ind på åndedrættet.nu Tilladt for: A.

”Så syng da Danmark” giver seerne mulighed for at synge med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen. Dirigent og komponist Michael Bojesen sidder ved klaveret, hvor han sammen med flere forskellige sangere på skift introducerer og fremfører de kendte og elskede sange, men også de 151 nye sange fra Højskolesangbogens 19. udgave. “Så syng da Danmark” er støttet af: Aage og Johanne Louis Hansens Fond, Statens Kunstfond, Hofmann og Husmans Fond og Riis Rejser. Se med hver dag på dk4 kl. 08.00, kl. 10.00 eller kl. 04.00 - eller se og syng med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen - fordelt på 200 videoer (se linket til playliste under programserier a-z, ”Så syng da Danmark” på dk4.dk). Tilladt for: A.

'Claus Beck-Nielsen - Claus Beck-Nielsen'. Midt i Odense er der et sted med gamle bygninger og en fin stemning. Det adelige jomfrukloster er navnet, hvor der engang har været en bispegård, og hvor kongen har haft sin residens. Stedet har også været ejet af en velhavende Odense-købmand, men endte hos den adelige familie Brahe, og i begyndelsen af 1700-tallet oprettede Karen Brahe et adeligt kloster for ugifte adelsdamer på stedet. Karen Brahe elskede bøger, og hun skabte i sit jomfrukloster en enestående bogsamling på flere tusind bind af bøger og sjældne manuskripter. Klosteret bestod helt frem til 1970, hvor de sidste adelige damer forlod stedet. I dag er jomfruklosteret smukt restaureret af Real Dania og benyttes af Syddansk Universitet. Karen Brahes bøger er for længst forsvundet, men i programrækken ”Mais litteraturkanon” fylder litteraturprofessor Anne-Marie Mai fra Syddansk Universitet igen det smukke gamle kloster med bøger – denne gang med nye bøger, nemlig med en samling af det bedste af nyere dansk litteratur. Anne-Marie Mai har ganske enkelt påtaget sig den ansvarsfulde, yderst omfattende, men også inspirerende opgave at udvælge, anbefale og fortælle om de 100 bedste bøger og deres forfattere fra de seneste godt 50 års danske litteratur. Med ”Mais litteraturkanon” får man i kort og komprimeret form indblik i og smagsprøver på de udvalgte værker samt kendskab til deres forfattere – og ikke mindst inspiration til egen læsning. I dette program fortæller Anne-Marie Mai om Claus Beck-Nielsen og ”Claus Beck-Nielsen (1963-2001)”. Tilladt for: A.

'billedhugger Jørn Rønnau'. Midt i den nedlagte Zoologisk have i Havreballeskoven, nabo til Tivoli Friheden, og midt i Aarhus, ligger et lille bindingsværkshus, hvor billedhuggeren Jørn Rønnau har sit værksted. At arbejde her – midt i naturen, midt i en storby – var en drøm, der gik i opfyldelse i starten af 90´erne, da den daværende miljøminister Svend Auken gav dispensation til, at huset måtte bruges til værksted; “Rønnau laver skulpturer af træer og det har jo noget med skovens drift at gøre” sagde han. På det tidspunkt arbejdede Rønnau nemlig på et Skovkunstprojekt, et projekt, der forvandlede døde træer til fabulerende skulpturer. Jørn Rønnau debuterede i 1970 og har siden beskæftiget sig med forskellige materialer, men træet har været det tilbagevendende – ligesom hjertet, hjertekufferten – som er kendt fra Sculpture by the Sea, har været hans gennemgående kunstneriske form. Rønnau fortæller her i programmet om sit liv og om de stories, der ligger bag de fantasifulde skulpturer, skabt ud af døde træstammer, træstammer som han har fået foræret fra mange steder rundt om i verden. Tilladt for: A.

'aktietippet - Aktier der er mere værd end de koster'. Hvad skal man kigge efter, for at finde de aktier, der er mere værd end de koster? Det hører vi om i denne udgave af Aktionæren – aktietippet, hvor Per Juul er gæst. Få inspiration, når der er fokus på henholdsvis en amerikansk tech-aktie og en dansk betting-aktie. Sidst i programmet skal vi også høre, hvad Per Juul mener om prisen på Tesla-aktien. Vært: Christian Kjær, Dansk Aktionærforening. Alle aktier, som nævnes i ”Aktionæren” er til inspiration – der er ingen, som kender aktiekursernes udvikling. Tilladt for: A.

'med Anna Bogdanova'. Anna Bogdanova har gennem de sidste 16 år specialiseret sig i at undervise kvinder i, hvordan de kan opbygge mere fysisk og mental styrke og modstandskraft. Hun arbejder som kropsøkonom, træningsspecialist og styrkestrateg og har brugt det meste af sit voksne liv på at forstå ét centralt spørgsmål: Hvordan får vi egentlig en krop og et hoved, der kan være med på alt det, vi gerne vil? Både nu, men også når vi bliver ældre. Vært og iværksætter Lone Rasmussen er sat stævne, en tidlig morgen, hjemme hos Anna – og der bliver både tid til en nærværende samtale over en kop te, online-møde med en hjerneforsker, styrketræning, og efter en sund frokost, et møde med Annas agent. Det er Powerkvinder! - Her på dk4 og på dk4.tv Tilladt for: A.

'med Bent Dalager - AI og dataetik'. Hvilket potentiale er der i kunstig intelligens – også kaldet AI – for den enkelte borger og for samfundet? Hvor kan vi med sikkerhed få glæde af kunstig intelligens, og hvor er der ikke så meget af komme efter? Og hvad med etikken vedrørende brugen AI? Hvad kan man tillade sig at bruge AI til, og hvad kan man ikke tillade sig ikke at bruge det til? Bent Dalager dykker ned i AI-etik, når han i programmet har besøg af en af landets førende eksperter på området, nemlig Sine Zampach, der er medlem af det faglige dataetiske råd og adjunkt på CBS. Tilladt for: A.

'Naturen kalder - hvad kan vi sanke: Når skoven dufter af gran'. SANKETID er et sanseligt frirum, hvor vi går på opdagelse i naturens spiselige flora – og inviterer dig med. Med ro og nærvær sanker vi årstidens vilde planter, dufter, smager og mærker forbindelsen til jorden. Programmet er en pause fra hverdagen, hvor vi træder ud af hovedet og ind i naturens rytme. I andet afsnit er vi taget i skoven, hvor kulden så småt melder sin ankomst, og luften dufter lidt af gran. Sammen med vores faste ekspert, Julie A. Swane, udforsker vi skovens sæsonskifte og ser, hvad naturen stadig gemmer på – både til madlavning og pynt. Gran kender vi mest fra juletræer og dekorationer, men den kan også bruges i køkkenet og gemmer på overraskende smage. Vi smager blandt andet på en gransirup, som Julie har lavet, og finder bl.a. skovsyre, løgkarse og kruset skræppe – samt naturens egne dekorationer som kogler, mos og svampe, der pynter i vinterlandskabet. Undervejs taler vi om hvordan du kan bruge gran i køkkenet, hvad naturen stadig gemmer, selv når kulden kommer, hvilke urter du kan finde sent på året, og hvordan naturen i sig selv kan pynte og inspirere. I programmet befinder vi os i en privat skov og har på forhånd fået tilladelse af ejeren til at færdes og sanke her. Husk, at der gælder forskellige regler for sankning i private og offentlige skove. Vi glæder os til at invitere dig med på turen og dele naturens vidundere. Tilladt for: A.

'Med Ældre Sagen'. I programserien ‘TRÆN DIG GLAD’ får du godt 25 minutters tv-træning instrueret af fysioterapeut Louise Rosenby. Træningsprogrammerne er udviklet i samarbejde med Ældre Sagen, med fokus på en sund og stærk krop for alle - fra børnebørn til bedsteforældre. Vi træner hele kroppen stærk og arbejder både med styrke, bevægelighed, balance og puls. Alle øvelser kan laves både siddende og stående, og niveauet stiger løbende fra mandag til fredag. Så træn med alle hverdage kl. 9 eller kl. 14 på dk4 - eller hvor og hvornår det passer dig på dk4.tv Tilladt for: A.

'Vejen til Dansktoppen'. Se "Ugens Boblere – vejen til Dansktoppen”, så du er klar til at stemme om, hvem af boblerne, der skal have chancen på Dansktoppen. Vi præsenterer ugens 5 boblere og deres sms-koder – der kan stemmes frem til torsdag kl. 17. Det koster 5,- kr. pr. sms, og der kan stemmes ubegrænset. Overskuddet går ubeskåret til SIFA. Tilladt for: A.

I samarbejde med SIFA TV Bingo præsenterer dk4 hver uge nye kunstnere, som så stemmes ind på listen, der består af 10 kunstnere pr. gang samt boblere. I mere end 20 år har den danske profil været kendetegnet for tv-stationen dk4, der endnu engang lægger vægt bag ordene om at være hele Danmarks danske tv-kanal og giver plads til både etablerede og nye dansktopkunstnere og deres melodier. Seerne bestemmer hvem der kommer med på listen. Det koster 5,- kr. pr. sms, og der kan stemmes ubegrænset. Overskuddet går ubeskåret til SIFA. Hver kunstner kan deltage med ét nummer pr. liste i maksimalt 6 uger. "Dansktoppen” går i luften lørdag aften og genudsendes søndag kl. 13, tirsdag kl. 11, onsdag kl. 19 og torsdag kl. 14.00. Der kan stemmes til torsdag efter Bingo. Tilladt for: A.

'Direkte'. Klassisk SIFA TV Bingo for hele familien med hygge og spænding. Køb plader på www.tvbingo.dk eller ring 98 12 46 88. Overskuddet går til mere end 200 idrætsklubber. Tilladt for: A.

'Bertel & Nathalie Ostrynski'. I Bertel Haarders samtale med Nathalie Ostrynski er udgangspunktet Ostrynskis nye bog ”De mørke bånd” og hendes liv og familiemæssige rødder i Polen. Hvad gør det ved et folk som det polske at leve i ”blodbæltet”, hvor nabolande gennem århundreder har forsøgt at udslette det fra Europakortet? Og hvad gør det ved efterkommerne af de polske jøder, der i stort omfang blev udslettet? Hvad sikrer overlevelsen? Kulturen? Historien? Er det familiebåndene bagud? Eller den katolske kirke? Kan Ukraine sammenlignes med Polen? Er overlevelsesviljen lige stor i de to lande? Er de hårde prøvelser årsagen til den stærke nationalfølelse i Polen og de baltiske lande? Hvordan skal de stærke følelser håndteres i EU-samarbejdet? Sådan lyder nogle af de centrale spørgsmål i samtalen. Tilladt for: A.

'Galapagos'. I dette rejseprogram tager Anne-Vibeke dig med til Galápagos-øgruppen, der for rigtig mange er en drømmerejse af de helt store – og det med god grund. Det er en rejse, som du ALDRIG glemmer. Galapagos er en verden i sig selv, dannet af lava og isoleret i tusinder af år. Øerne, der består af 16 større og tre mindre øer, ligger ca. 1000 kilometer ud for Ecuadors kyst i Stillehavet, er kendt for deres berømte og helt unikke dyreliv, der inspirerede til Darwins evolutionsteori i 1859. Galápagos-øgruppen er et af de mest vulkansk aktive områder i verden og øerne skabt af over tusinde år med vulkansk aktivitet. Det er Ecuadors første nationalpark, etableret i 1959 og dækker et areal på 4.800 m2 øer og småøer samt 80.000 m2 hav, der danner Galápagos Marine Reserve. Kun 35 af øerne er ikke nationalpark, men består mindre byer som fx Puerto Baquerizo Moreno, der er hovedstad og ligger på øen San Cristóbal. Men Galapagos er meget mere end det. Det er blandt noget af det, som Anne-Vibeke viser dig i dette rejseprogram, hvor hun sammen med en gruppe gæster er gået ombord på ekspeditionsskibet Santa Cruz II, der er et helt særligt skib med et helt ekspeditionsteam ombord. Det er netop disse eksperter og passionerede naturmennesker, der gør rejsen til noget helt særligt, samtidigt med at der er masse af komfort om bord. I programmet kommer du også tæt på de vilde dyr fra store legesyge søløver på de kridhvide strande til havskildpadder og et væld af havfugle. Konge af dem alle er de ældgamle skildpadder, hvor flere af dem er helt fra Darwins tid og dem kommer vi også helt tæt på. Læs mere om rejser til Ecuador på www.AnneVibekeRejser.dk Tilladt for: A.

'Restaurant Pesciolino, Viareggio Toscana'. Forstil dig at starte helt fra nul hver dag, du skal lave aftensmad! Det er lidt af en udfordring, men også virkeligheden for kokken Maurizio Marsili, der står for køkkenet i Restauranten Pesciolino Briaco i byen Viareggio i Toscana. Hvorfor ejeren Andrea Maggi og kokken Maurizio Marsili har lavet så stort et benspænd for dem selv, skyldes deres fælles vision om et bæredygtigt, moderne køkken – med udgangspunktet i lokale retter og ikke mindst råvarer, der gør at man dagligt må indrette sig efter udbuddet. Selv når det kommer til vinen, leveres den fra små lokale, oftest biodynamiske og økologiske producenter, og er udvalgt med stor omhu og fornøjelse. Navnet på restauranten ”Pesciolino” – på dansk ”Lille fisk”, betyder ikke små portioner, men henviser til de enklere og mere gennemskuelige retter, der med udgangspunkt i de lokale fisk og grøntsager, kommer på tallerkenen. dk4’s Claudia Amendola har været så heldig at komme med i det lille køkken, hvor kokken Maurizio Marsili tryller og viser, hvordan man bedst fremhæver de skønne råvarer. Tilladt for: A.

'Beredskab i Nuuk'. Hvordan ser beredskab ud, når det ikke er teori – men hverdag? I dette afsnit af Delta Kilo tager Teddy Gerberg til Nuuk og møder tre grønlændere, der fortæller, hvordan robusthed og fællesskab fungerer i praksis. 19-årige Inuk Slettemark fortæller om familiens egen kriseplan, jagt, selvforsyning og beslutningen om at rykke sammen, hvis strømmen svigter. Under øvelsen Arctic Resilience 2026 tester beredskabet nye mobile nødmoduler i byen, og på brandstationen viser brandmester Jacob Petersen, hvordan materiel og mandskab skal fungere i kulde og mørke. Sammen med Torben Ørting Jørgensen, formand for Folk & Sikkerhed, perspektiverer programmet, hvad vi i Danmark – især i den sydlige del af landet – kan lære af den grønlandske måde at tænke beredskab på. Et program om fællesskab, forberedelse og tryghed – dér hvor kriser mærkes først. Tilladt for: A.

'uge 7 [15]'. I ”What2Watch” består den faste anmelderstab af Ann Lind Andersen, Maria Månson og Oskar Bang Hansen. Se med, når de anmelder de nyeste film i biografen og de nyeste serier på streamingtjenester. I denne uge ser de på den romantiske dramafilm ”Stormfulde højder”, spionthrillerserien ”Ponies” og Netflix-serien ”Bridgerton”. Tilladt for: A.

'Kartoffelvafler'. Kristine Melgaard-Mani er ophavskvinde til hjemmesiden og instagram-profilen ”Familieliv på budget” og forfatter til bogen af samme navn. Nu springer hun også ud som tv-vært i række mad-programmer på dk4. Kristine, hendes mand og deres to børn syntes de brugte for mange penge på mad-indkøb og dyr takeaway, så de besluttede, at det skulle der laves om på. De aftalte en ordning, hvor de hver mandag overfører et fast beløb til en husholdningskonto og så bruger de ikke mere end dette, før det igen bliver mandag. Det er nu blevet en livsstil for Kristine og familien, at lave god, nem, børnevenlig og billig mad og i ”Familieliv på budget” deler Kristine ud af sine erfarede tips, tricks og opskrifter. Skift den dyre takeaway ud med hjemmelavet fastfood. Minimér madspild med datomærkning i fryseren. Og undgå dyre impulskøb med en nem og overskuelig madplan. Tilladt for: A.

'Vedligeholdelse af jagtgeværet'. Vi anstrenger os til det yderste for at være aktuelle og vil altid være årstidsrelevante - så der er al mulig grund til at gøre sig klar til jagten på de gode naturoplevelser foran skærmen. Tilladt for: A.

'Kenya'. Mads Hussing er taget til Kenya - ikke bare for at fiske, men også for at følge i fodsporene på Jens Ploug Hansen. Jens Ploug Hansen lavede i 70''erne, 80''erne og 90''erne utallige videoer og bøger om fiskeri, og de er den dag i dag stadig aktuelle. Jens Ploug Hansen ville bygge en fiskecamp i byen Watamu i Kenya, som er et af de steder, hvor man kan fange flere forskellige slags marlin. Og det er jo derfor, at Mads og en gruppe danskere er taget til Watamu i Kenya. Det er for at fiske efter især den berømte blå marlin, men her er der også mulighed for sort marlin og stribet marlin. Derudover er der sejlfisk, guldmakrel, tun og mange andre fiskearter. Dette er program 1 ud af 2 om fiskeri i Kenya. Tilladt for: A.

'Lindhardt og Christiansen'. I dette første program i serien ”Søstrene Bisp på Borgen” taler programrækkens to værter biskop Marianne Christiansen og biskop Tine Lindhardt med hinanden om religionsfrihed – og om hvordan de selv ser forholdet mellem politik, tro og religion. De diskuterer også, hvor meget biskopper skal blande sig i politik. Og så løfter de sløret for, hvad der venter i de kommende programmer, hvor biskopperne på skift taler med en folketingspolitiker om tro, værdier, politik og religionens rolle i samfundet. Hvad driver folketingspolitikerne? Hvad tror de på? Hvilke værdier ligger til grund for deres politiske handlinger? Hvordan ser de på religionens rolle i det offentlige rum og på religionsfrihed? Har de en grundsætning, et motto, en fortælling eller noget andet, der er retningsgivende for deres virke som politiker? Disse spørgsmål drøfter biskopperne Marianne Christiansen fra Haderslev Stift og Tine Lindhardt fra Fyens Stift, når de i dk4s programserie ”Søstrene Bisp på Borgen” rykker ind i Samtaleværelset på Christiansborg og møder en repræsentant fra samtlige partier i Folketinget. ”Søstrene Bisp på Borgen” produceres i samarbejde med Fyens Stift og Haderslev Stift. Programmet er optaget i 2019. Tilladt for: A.

'med Nicky Trebbien'. KulturHave på DK4. ”KulturHave” produceres i samarbejde med Have Kommunikation. Vært er Christian Have. Tilladt for: A.

'på Sallie’s Restaurant & Snack Bar'. Danmarks ældste motel ligger i Albertslund, nærmere betegnet på Roskildevej. Det blev skabt på et stort stykke landbrugsjord i 1955 af amerikanske Sallie Zimmerhackel i samarbejde med danske Oscar Wittrup. Udover motellet blev det også til en snackbar med hendes navn som titel – for Sallie, som var udstationeret på amerikanske ambassader i Europa, ønskede – af hensyn til sine to børn, Sandra og "Skip", at få en mere stabil periode i stedet for at skulle videre rundt i Europa. Over 70 år efter er det stadig de amerikanske traditioner, der præger både produktion af burgere, milkshakes og andre kendte retter. Alt lavet fra bunden af råvarer fra lokale producenter. I to udsendelser får vi historien om de mange år, hvor stedet stadig holder på traditionerne, trods udfordringer undervejs, ikke mindst under pandemien. Sallie’s Restaurant & Snack Bar er i stadig udvikling med gæster fra tre generationer, og vi møder de to ejere Henrik og Claus Hansen, der fortæller historien om de 70 års udvikling og fremtid, og som gæster til 70-års jubilæet møder vi desuden søn og datter af Sallie, som fortæller om deres oplevelser af at komme tilbage til stedet, hvor de var og arbejdede som unge. Herudover taler vi med ansatte og gæster, og hører om deres valg af den originale amerikanske burgerrestaurant på Roskildevej. Tilladt for: A.

'Hjem til Sønderjylland - Philip Jauernik Petersen'. I programserien ”Hjem til Sønderjylland” møder vi Philip Jauernik Petersen, der efter ti år i Aarhus er vendt retur til Grænselandet. Med baggrund som jurist og mange års erfaring i branchen, har han nu etableret Skanse Advokaterne i Sønderborg. Vi taler med ham om livet som hjemvendt, om fællesskab, familie – og om at bygge noget op fra bunden i hjemstavnen. Tilladt for: A.

'et livsstilsmagasin for mænd'. Supermand besøger denne gang bl.a. to spændende huse - vi kigger nemlig indenfor hos Copenhagen Distillery, der for ganske nylig har markeret sig stærkt på whisky-verdenskortet. Vi besøger også vinhuset Kjær & Sommerfeldt, der fejrer 150-års jubilæum, og dermed er Danmarks ældste vinhus. Vi skal også til et kæmpe øl-arrangement i Aarhus, hvor over 60 bryghuse fra hele verden var samlet og bød på smagsprøver. Endelig får vi en snak med manden bag et anderledes outdoor firma. Så se med i Supermand her på dk4. Tilladt for: A.

'Duejagt i Sydafrika'. Denne gang er vi taget til den anden ende af verden for at deltage i det, som af nogen betragtes som egentligt nødhjælpsarbejde. Det foregår såvel nat som dag, og i begge tilfælde med en kaliber 12 tæt til kinden og et gedigent foranhold til såvel hurtige som høje fugle. Tilladt for: A.

'den italienske naturvinsguru'. For ikke så længe siden blev Naturvin anset for at være småsurt og ikke noget man talte om. Nu bliver naturvin serveret på de fineste restauranter. Vi skal til Umbrien og møde ”Danilo Marcucci” en af hovedkræfterne bag den positive udvikling i Italien. Han har gjort det til et livsværk at dygtiggøre sig og dele ud af sin viden om vin. Tilladt for: A.

'Interview med Anders Matthesen'. Et multitalent er gæst i stolen hos Ann Lind Andersen i denne udgave af ” What2Watch Backstage”. Han kan beskrives med titlerne standupkomiker, sangskriver, rapper, tegnefilms-createur, forfatter, instruktør, manuskriptforfatter, satiriker, forfatter og skuespiller – med fare for ikke at få dem alle med. Det skal handle om Anders Matthesens rolle i filmen ”Under stjernerne på himlen”, hvor han spiller hele Danmarks Tommy Seebach. Filmen er en fortælling om Tommy Seebach det sted i hans liv, hvor karrierens højdepunkt har været – og det næste hit skal falde. Det er baggrunden for en spændende samtale om relevans og muligheder, processer og udvikling. Anders Matthesen har efter 30 år i branchen været mange steder og reflekterer i samtalen over livets op- og nedture og ikke mindst karrierens. Tilladt for: A.

'Rebild Bakker Ruten'. At vandre på Rebild Bakker Ruten er at vandre i uendelig smuk natur, men det er også en vandretur, hvor der ikke tales så meget om længden - som er ca. 11 km - men mere om de mange højdemeter, som er med til at få pulsen i vejret. Og så handler turen ikke mindst om at være i et område, der er fyldt med historier. Det er historier om Krybskytten Lars Kjær, det er historier om Top Karen, som måske har arvet Cimbrernes gener - og det er historier fra Troldeskoven og ikke at forglemme “Røverne fra Rold”. Se udsendelsen om at vandre – og bliv underholdt af historierne undervejs. Tilladt for: A.

Alle familier kan opleve udfordringer og problematikker, store som små. Uanset størrelsen på dem, kan det være utrolig svært at tale åbent om dem. Men et godt råd kan hjælpe en del. Derfor tager Esme imod dilemmaer og spørgsmål fra danskere, der ønsker et nyt syn på deres situation. Helt anonymt. Hver uge har Esme to nye gæster i studiet, der hjælper med at perspektivere dilemmaerne for til sidst at sende et rigtig godt råd afsted - både til afsenderen, men også alle andre, der måske sidder inde med præcis samme problem. Brænder du også inde med noget, som du kunne tænke dig et godt råd til, så skriv til Esme på esme@dk4.dk eller på Facebook https://www.facebook.com/familiechattenmedesme Vært: Esme Emma Sütcü. Gæster: Direktør Nana Rytter Nielsen samt podcastvært og lærerstuderende Frejamay November. Tilladt for: A.

”Så syng da Danmark” giver seerne mulighed for at synge med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen. Dirigent og komponist Michael Bojesen sidder ved klaveret, hvor han sammen med flere forskellige sangere på skift introducerer og fremfører de kendte og elskede sange, men også de 151 nye sange fra Højskolesangbogens 19. udgave. “Så syng da Danmark” er støttet af: Aage og Johanne Louis Hansens Fond, Statens Kunstfond, Hofmann og Husmans Fond og Riis Rejser. Se med hver dag på dk4 kl. 08.00, kl. 10.00 eller kl. 04.00 - eller se og syng med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen - fordelt på 200 videoer (se linket til playliste under programserier a-z, ”Så syng da Danmark” på dk4.dk). Tilladt for: A.

Hvorfor har vi så få iværksættere i Danmark sammenlignet med andre EU-lande, og hvad får det af konsekvenser for fremtiden? Hvordan kan EU gøre det mere attraktivt at være iværksætter? Vi møder en række danske iværksættere og hører eksperter og politikere om hvad der bør gøres. Tilladt for: A.

'Nattejagt og indskydning'. Jagtsæsonen er forbi. Kyndelmissen slår sin knude, og når humøret svigter, må man varme sig ved minderne om de jagter, der netop er overstået. Alt imens længslen efter nye jagter og nye oplevelser bliver stadig stærkere. Men heldigvis findes der en kur: Kuren går ud på at glæde sig til det, der forhåbentligt venter forude. Og at tage fat på alle de nødvendige forberedelser. Derfor gør vi det nye grej klar. Tager på skydeanlægget, og bliver helt skarp på skydningen inden det hele begynder forfra. Tilladt for: A.

'Kenya'. Mads Hussing er taget til Kenya - ikke bare for at fiske, men også for at følge i fodsporene på Jens Ploug Hansen. Jens Ploug Hansen lavede i 70''erne, 80''erne og 90''erne utallige videoer og bøger om fiskeri, og de er den dag i dag stadig aktuelle. Jens Ploug Hansen ville bygge en fiskecamp i byen Watamu i Kenya, som er et af de steder, hvor man kan fange flere forskellige slags marlin. Og det er jo derfor, at Mads og en gruppe danskere er taget til Watamu i Kenya. Det er for at fiske efter især den berømte blå marlin, men her er der også mulighed for sort marlin og stribet marlin. Derudover er der sejlfisk, guldmakrel, tun og mange andre fiskearter. Dette er program 2 ud af 2 om fiskeri i Kenya. Tilladt for: A.

'med Nicky Trebbien'. KulturHave på DK4. ”KulturHave” produceres i samarbejde med Have Kommunikation. Vært er Christian Have. Tilladt for: A.

'Er Danmark klar, hvis krisen rammer?'. Strømsvigt, cyberangreb, olieforurening eller afbrudt færgedrift. I en urolig tid med krig i Europa og stigende trusler mod vores infrastruktur stiller Delta Kilo skarpt på Danmarks beredskab – nationalt, lokalt og helt nede i dit eget kvarter. I denne udvidede særudgave på 45 minutter har vi beredskabsminister Torsten Schack Pedersen og formand for Folk & Sikkerhed Torben Ørting Jørgensen i studiet. Sammen med vært Teddy Gerberg går vi i dybden med fem centrale spørgsmål: Er Bornholm en øvelse i totalforsvar – eller en sårbar frontlinje?Hvem har ansvaret, når det lokale beredskab mangler? Kan Danmark beskytte sine undersøiske kabler og digitale nerver? Er beskyttelsesrum og tre dages forsyninger realistisk – eller symbolpolitik? Og hvad kan du som borger selv gøre for at stå stærkere? Programmet er udvidet, fordi det er vigtigere end nogensinde at få fakta, svar og perspektiv på Danmarks kriseberedskab – før krisen rammer. Tilladt for: A.

'aktietippet - Aktier der er mere værd end de koster'. Hvad skal man kigge efter, for at finde de aktier, der er mere værd end de koster? Det hører vi om i denne udgave af Aktionæren – aktietippet, hvor Per Juul er gæst. Få inspiration, når der er fokus på henholdsvis en amerikansk tech-aktie og en dansk betting-aktie. Sidst i programmet skal vi også høre, hvad Per Juul mener om prisen på Tesla-aktien. Vært: Christian Kjær, Dansk Aktionærforening. Alle aktier, som nævnes i ”Aktionæren” er til inspiration – der er ingen, som kender aktiekursernes udvikling. Tilladt for: A.

”Så syng da Danmark” giver seerne mulighed for at synge med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen. Dirigent og komponist Michael Bojesen sidder ved klaveret, hvor han sammen med flere forskellige sangere på skift introducerer og fremfører de kendte og elskede sange, men også de 151 nye sange fra Højskolesangbogens 19. udgave. “Så syng da Danmark” er støttet af: Aage og Johanne Louis Hansens Fond, Statens Kunstfond, Hofmann og Husmans Fond og Riis Rejser. Se med hver dag på dk4 kl. 08.00, kl. 10.00 eller kl. 04.00 - eller se og syng med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen - fordelt på 200 videoer (se linket til playliste under programserier a-z, ”Så syng da Danmark” på dk4.dk). Tilladt for: A.

'Chardonnay-druens mange ansigter'. Jeg har i den grad glædet mig til dette program. Det skal nemlig handle om en af mine favoritter - nemlig Chardonnay-druens fantastiske egenskaber. Det skal handle om hvor forskelligartet et udtryk Chardonnay-druen kan frembringe, afhængigt af hvor den dyrkes. Altså hvilken påvirkning klimaet har, hvordan sammensætningen af jordbunden har indflydelse, og hvilken altafgørende påvirkning det får for det endelige resultat, hvilken behandling høsten får når den kommer ind i vinhuset. Jeg er så afgjort ikke alene om at synes om Chardonnay-druens fortræffeligheder. På verdensplan er det den mest udbredte hvide druevariant. Davis University i Californien har udpeget hele 34 forskellige kloner, men oprindelsen på Chardonnay-druen er formentlig en blanding mellem Pinot Noir, Pinot Blanc og Gouais Blanc. Så glæd jer til ‘Noget CHARDONNAY i glasset’ - det er som altid lige her på dk4. Vært: Ib Bergkjær. Tilladt for: A.

'Med Ældre Sagen'. I programserien ‘TRÆN DIG GLAD’ får du godt 25 minutters tv-træning instrueret af fysioterapeut Louise Rosenby. Træningsprogrammerne er udviklet i samarbejde med Ældre Sagen, med fokus på en sund og stærk krop for alle - fra børnebørn til bedsteforældre. Vi træner hele kroppen stærk og arbejder både med styrke, bevægelighed, balance og puls. Alle øvelser kan laves både siddende og stående, og niveauet stiger løbende fra mandag til fredag. Så træn med alle hverdage kl. 9 eller kl. 14 på dk4 - eller hvor og hvornår det passer dig på dk4.tv Tilladt for: A.

'Åndedrætsballonen'. ”Dagens Åndehul” er et meditativt træningsprogram på dk4. I små praktiske åndehuller, kan du opdage dit åndedræt, som den super power det er. Åndedrætsterapeut Lotte Paarup vil guide dig igennem en lang række øvelser til dit åndedræt, som både vil skabe ro, energi og fokus. Simple øvelser og sekvenser, du kan bruge som pause i dagens opgaver eller som små, faste rutiner. Lotte Paarup er førende på området og har +15 års erfaring i at arbejde med vores åndedræt. Hun er udover åndedrætsterapeut uddannet fysioterapeut, forfatter, kropsnørd og en masse andet. Dagens Åndehul er en unik mulighed for at dykke ned i den vigtigste kropsfunktion over alle - nemlig åndedrættet. Det er alle hverdage på dk4 eller når og hvor du vil - på dk4.tv For mere viden om åndedrættet, klik ind på åndedrættet.nu Tilladt for: A.

”Så syng da Danmark” giver seerne mulighed for at synge med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen. Dirigent og komponist Michael Bojesen sidder ved klaveret, hvor han sammen med flere forskellige sangere på skift introducerer og fremfører de kendte og elskede sange, men også de 151 nye sange fra Højskolesangbogens 19. udgave. “Så syng da Danmark” er støttet af: Aage og Johanne Louis Hansens Fond, Statens Kunstfond, Hofmann og Husmans Fond og Riis Rejser. Se med hver dag på dk4 kl. 08.00, kl. 10.00 eller kl. 04.00 - eller se og syng med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen - fordelt på 200 videoer (se linket til playliste under programserier a-z, ”Så syng da Danmark” på dk4.dk). Tilladt for: A.

'Bertel & Liselott Blixt'. Bertel Haarder beskriver Liselott Blixt som en stærk, modig og meget selvstændig kvinde med motorcykel og tatoveringer. Når Blixt er gæst hos Haarder i denne udgave af ”Bertel &”, så spørger Haarder blandt andet til Blixts eget liv og hendes stærke holdninger. Hvem har især formet hendes livssyn og politik? Som sundhedsordfører for Dansk Folkeparti var Liselott Blixt meget indflydelsesrig, mens Bertel Haarder var sundhedsminister. Hun fik bl.a. mod Haarders vilje indført autorisation af tatovører. Hvad synes Blixt er det bedste og det værste ved det danske sundhedsvæsen? Skal regionerne nedlægges? Hvordan får kommunerne en større rolle, når det gælder at forebygge og afslutte indlæggelser? Det skal Liselott Blixt, der i mange år har siddet i Greve kommunalbestyrelse, også svare på i samtalen. Og hvordan ser hun på sit gamle parti, Dansk Folkeparti? Tilladt for: A.

'med guldsmed Lina Christensen'. Guldsmed Lina Christensen har siden 1981 arbejdet med ædelmetaller og formet dem til de smykker, som hun er kendt for i dag. I dette program skal vi med på rejsen ved tilblivelsen af hendes halskæde, VERY THIN. Halskæden blev udviklet for mere en 20 år siden og er blevet solgt fra Louisiana Museumsbutik i et årti. Smykket er i håndlavet produktion og materialet er sølv eller guld, trukket til tyndest mulige dimension for at give en lethed, som visuelt understøttes ved at leddene også har forskellige størrelser. Efter lodning bukkes hvert led til den 3-punktsform, som er blevet Linas signatur og hvert led håndsmedes for at få styrken tilbage i metallet. Følg med i processen og bliv klogere på håndværkets kunst. Tilladt for: A.

'Storbritannien 10 år efter Brexit'. I 2026 er det ti år siden folkeafstemningen om Brexit, den britiske udtræden af EU, og i dette program ser Michael Ehrenreich og tidligere ambassadør i London og ved EU i Bruxelles, Claus Grube nærmere på, hvordan det så er gået. Siden folkeafstemningen og den formelle udtræden af EU i 2020 har der været en betydelig ændring i den folkelige opbakning til Brexit. Beslutningen bliver i dag set som en fejl. Hvad er de vigtigste årsager til, at det er gået sådan, og hvordan ser fremtidsperspektiverne ud? ”I udenrigspolitisk selskab med Ehrenreich” produceres i samarbejde med Det Udenrigspolitiske Selskab. Tilladt for: A.

'Jørgen Kühl'. Mr. Mindretal kalder Siegfried Matlok sin gæst i denne udgave af programrækken ”Dansk-tysk med Matlok”. Og det er der god dækning for. Gæsten er nemlig Jørgen Kühl, der internationalt er en af de mest anerkendte mindretalseksperter – ikke kun hvad angår det danske og det tyske mindretal, men også på europæiske mindretal. Af fag er Kühl historiker, men han har varetaget en lang række fremtrædende poster i det dansk-tyske grænseland blandt andet som rektor for det danske gymnasium i Slesvig, A. P. Møller Skolen. Kühl har skrevet utallige bøger og artikler om det danske og det tyske mindretal, men også historien om de ca. 300 mindretal, der findes i Europa. Samtalen handler derfor både om det danske mindretal, men i høj grad også om situationen i Europa, hvor ca. hver niende europæer efterhånden tilhører et mindretal. Tilladt for: A.

Ifølge Kristian von Hornsleth handler kunst ikke om, hvilket medie der arbejdes i eller med, men om selve idéen med et værk, hvilket han cementerer ved at pensle “Done in 60 sec.”, på et stykke papir i plakatstørrelse, på præcist 60 sekunder. Tilladt for: A.

'Med Ældre Sagen'. I programserien ‘TRÆN DIG GLAD’ får du godt 25 minutters tv-træning instrueret af fysioterapeut Louise Rosenby. Træningsprogrammerne er udviklet i samarbejde med Ældre Sagen, med fokus på en sund og stærk krop for alle - fra børnebørn til bedsteforældre. Vi træner hele kroppen stærk og arbejder både med styrke, bevægelighed, balance og puls. Alle øvelser kan laves både siddende og stående, og niveauet stiger løbende fra mandag til fredag. Så træn med alle hverdage kl. 9 eller kl. 14 på dk4 - eller hvor og hvornår det passer dig på dk4.tv Tilladt for: A.

'Bedst i sin klasse - Det Tyske Gymnasium i Sønderjylland'. Det Tyske Gymnasium i Sønderjylland har markeret sig som en af Danmarks bedste ungdomsuddannelser. Ifølge den uafhængige tænketank CEPOS ligger gymnasiet i toppen, når det gælder faglige resultater - og det vækker naturligvis nysgerrighed: Hvad er opskriften på den succes? I denne udsendelse ser vi nærmere på, hvad der gør skolen særlig. Vi taler med elever og rektor om undervisningsmetoder, studiemiljø og de værdier, der præger hverdagen. Forskningschefen for CEPOS spørges blandt andet ind til, hvilke parametre der måles på. Tilladt for: A.

'Den med sild og rugbrødets historie'. Madhistoriker Bettina Buhl og kokken Jesper tager seeren med bag om det danske smørrebrød og dykker ned i både historien og de kulinariske håndværkstraditioner, der gør smørrebrød til noget særligt. I dette afsnit udforsker de rugbrødets oprindelse og dets centrale rolle i den danske madkultur. De ser også nærmere på sildens betydning som en af smørrebrødets mest ikoniske råvarer. Undervejs fortæller de spændende historier og viser trin for trin, hvordan man tilbereder klassiske sildemadder og en velsmagende sildesalat. Tilladt for: A.

'Vegetarisk BBQ-burger'. Kristine Melgaard-Mani er ophavskvinde til hjemmesiden og instagram-profilen ”Familieliv på budget” og forfatter til bogen af samme navn. Kristine, hendes mand og deres to børn syntes de brugte for mange penge på mad-indkøb og dyr takeaway, så de besluttede, at det skulle der laves om på. De aftalte en ordning, hvor de hver mandag overfører et fast beløb til en husholdningskonto og så bruger de ikke mere end dette, før det igen bliver mandag. Det er nu blevet en livsstil for Kristine og familien, at lave god, nem, børnevenlig og billig mad og i ”Familieliv på budget” deler Kristine ud af sine erfarede tips, tricks og opskrifter. Skift den dyre takeaway ud med hjemmelavet fastfood. Minimér madspild med datomærkning i fryseren. Og undgå dyre impulskøb med en nem og overskuelig madplan. Én stor portion vegetarisk bolognese serveret med spaghetti, forvandles til lasagne på dag to og lækkert fyld på lækre mini-pizzaer på dag tre - Vupti! En mini-madplan. Bliv inspireret i ”Familieliv på budget” - på dk4. Tilladt for: A.

'Direkte'. Klassisk SIFA TV Bingo for hele familien med hygge og spænding. Køb plader på www.tvbingo.dk eller ring 98 12 46 88. Overskuddet går til mere end 200 idrætsklubber. Tilladt for: A.

'Steiermark'. I det andet rejseprogram fra Steiermark fortsætter Anne-Vibeke rundt i den østrigske region, der ligger på grænsen til Slovenien i det sydøstligste hjørne af Østrig. Den er en af Østrigs ni delstater og den næststørste af delstaterne, så derfor er en kør-selv ferie eller campingferie helt oplagt, hvis du vil rundt og se hele regionen. Nu fortsætter rejsen fra en lille by, der hedder Fishing vest for Graz, hvor der ligger en meget speciel campingplads, hvor der kun kommer voksne, men ingen børn og ingen hunde. Området er perfekt til både cykel- og vandreferie. Steiermark er virkelig perfekt til campingferie, og med stor frihed kan der gøres små stop som fx ved den naturskønne Ödensee, som er en af flere mindre søer i Salzkammergut eller i byen Scladmingen, som mange kender som et godt skiferiested. Om sommeren er stedet et perfekt udgangsgangspunkt for vandreture i bjergene, hvor du også kan køre mountainbike. I byen Oberwölz, en fin middelalderby, stammer mange af bygningerne og de fine kirker fra 15. og 16 århundrede. Rejsen afsluttes i Murau, der både har en fin tur i dalen med damptog, et bryggeri og et virkelig interessant træmuseum, som Anne-Vibeke også besøger. I det første program besøgte Anne-Vibeke den historiske hovedby Graz, der har oplevelser til flere dage. Derfra gik rejsen rundt i området til i det naturskønne Steiermark, hvor lokale produkter som græskar i alle afskygninger, velsmagende vin og i det hele taget rigtig mange gode råvarer og specialiteter. Autocamperen lagde også vejen forbi to helt nye campingpladser bl.a. Riegersburg, der ligger for foden af borgen af samme navn. I begge programmer giver Anne-Vibeke en masse tips til campingferie, campingpladser og ferie i autocamper. Læs mere på www.AnneVibekeRejser.dk Tilladt for: A.

'Beredskab i Nuuk'. Hvordan ser beredskab ud, når det ikke er teori – men hverdag? I dette afsnit af Delta Kilo tager Teddy Gerberg til Nuuk og møder tre grønlændere, der fortæller, hvordan robusthed og fællesskab fungerer i praksis. 19-årige Inuk Slettemark fortæller om familiens egen kriseplan, jagt, selvforsyning og beslutningen om at rykke sammen, hvis strømmen svigter. Under øvelsen Arctic Resilience 2026 tester beredskabet nye mobile nødmoduler i byen, og på brandstationen viser brandmester Jacob Petersen, hvordan materiel og mandskab skal fungere i kulde og mørke. Sammen med Torben Ørting Jørgensen, formand for Folk & Sikkerhed, perspektiverer programmet, hvad vi i Danmark – især i den sydlige del af landet – kan lære af den grønlandske måde at tænke beredskab på. Et program om fællesskab, forberedelse og tryghed – dér hvor kriser mærkes først. Tilladt for: A.

'Anholt'. Hother Hennings tager os med på en rejse tilbage i tiden, mens han rejser rundt i landet, og fortæller og den spændende historie om det land, vi i dag kender som Danmark. I dette afsnit besøger han Anholt som har en spændende, men også voldsom og blodig historie. Fra et liv som nærmest pirater, til besættelse fra engelsk side, ja Anholt har en fortid som er værd at blive klogere på. Tilladt for: A.

'gæst Kurt Thorsen'. I denne udgave af ”Noget i glasset” har vi ikke kun fokus på vin, men på et liv med vin. Vi har nemlig besøg af en person, som i den grad har ofret meget tid, penge og opmærksomhed på både vin og mad igennem et helt liv. Vi har besøg af Kurt Thorsen, som igennem 80´erne og 90´erne spenderede seriøse summer på diverse danske og udenlandske restauranter. Vi skal høre om hans store passion for vin, og hvor interessen stammer fra. Og mon ikke også, der igennem et godt og langt liv med vin, er kommet nogle særlige favoritter til – dem plus de spændende og sjove oplevelser, som har fulgt med, skal vi forsøge at lokke ud af Kurt. Det er i ”Noget i glasset” - her på dk4. Vært: Ib Bergkjær. Tilladt for: A.

'Kyllingesuppe'. Kristine Melgaard-Mani er ophavskvinde til hjemmesiden og instagram-profilen ”Familieliv på budget” og forfatter til bogen af samme navn. Kristine, hendes mand og deres to børn syntes de brugte for mange penge på mad-indkøb og dyr takeaway, så de besluttede, at det skulle der laves om på. De aftalte en ordning, hvor de hver mandag overfører et fast beløb til en husholdningskonto og så bruger de ikke mere end dette, før det igen bliver mandag. Det er nu blevet en livsstil for Kristine og familien, at lave god, nem, børnevenlig og billig mad og i ”Familieliv på budget” deler Kristine ud af sine erfarede tips, tricks og opskrifter. Skift den dyre takeaway ud med hjemmelavet fastfood. Minimér madspild med datomærkning i fryseren. Og undgå dyre impulskøb med en nem og overskuelig madplan. Én stor portion vegetarisk bolognese serveret med spaghetti, forvandles til lasagne på dag to og lækkert fyld på lækre mini-pizzaer på dag tre - Vupti! En mini-madplan. Bliv inspireret i ”Familieliv på budget” - på dk4. Tilladt for: A.

'uge 8 [15]'. I ”What2Watch” består den faste anmelderstab af Ann Lind Andersen, Maria Månson og Oskar Bang Hansen. Se med, når de anmelder de nyeste film i biografen og de nyeste serier på streamingtjenester. I denne uge ser de på dramafilmen ”It Was Just an Accident”, sportsfilmen Marty Supreme og DR-dramaserien ”Uniformen”. Tilladt for: A.

'Mix'. En rodekasse på et loppemarked kan være dragende og gemme på skatte. Det er på samme måde med Schlagerbox – her kan der være spritnye numre med upcoming kunstnere, men der kan også gemme sig gamle klassikere – måske dit yndlingsnummer. Så hold tv’et tændt, og se med i Schalgerbox Mix. Tilladt for: A.

'med Bent Dalager - AI, i kunst og menneskehedens fremtid'. Cecilie Waagner Falkenstrøm er prisbelønnet, dansk kunstner med eget studie ArtificialMind, hvor hun sammen med sine ansatte har brugt AI-teknologi til at skabe kunst, der udstilles over hele verden. Men hun er også dybt optaget af, hvilken betydning, det kan få for menneskeheden, når AI vil være menneske. Og i 2025 gik Cecilie Waagner Falkenstrøm i luften med sit nyeste projekt ”NobodyWho”. Hvad det går ud på fremgår af Bent Dalagers samtale med Cecilie Waagner Falkenstrøm. Hovedvægten ligger dog på Falkenstrøms overvejelser om AI´s betydning for menneskeheden. Tilladt for: A.

Kenneth Collins stiller det relevante spørgsmål: ”Hvorfor har du egentlig så travlt”? Vi kender det alle sammen, vi løber afsted for at nå det hele, vi jagter konstant at blive bedre og dygtigere, vi opnår et mål og sigter efter et nyt og vi ender i en hamsterhjul. ”Hvornår stopper du op, og nyder alt det du allerede har opnået”? Og Kenneth Collins er, om nogen, manden der ved, hvad det vil sige at have for travlt og ikke lytte til de mange signaler, som kroppen sender os. Kroppen prøver rent faktisk at fortælle os, at nu er det nok – vi skal bare mærke efter og lytte. Kenneth lærte det selv på den barske måde. Som, for så mange andre – så kørte det bare derudad for Kenneth, men for godt 20 år siden blev han tvunget til at stoppe op. Han fik nyresvigt og måtte derfor i dialyse hver anden dag. Det betød, at han begyndte at tænke over sit liv – et liv som det meste af tiden foregik i overhalingsbanen. Han var heldig, efter 2 år fik han en ny nyre. Han lagde sit liv om, og i dag har han tid til familien – og så har han skiftet lønmodtagerjobbet ud med egne klinikker, hvor han hjælper en masse mennesker med at lære at lytte til kroppen. Tilladt for: A.

'Bloom In The Park, Malmø'. I Malmø på, den anden side af Øresund, ligger Bloom in the Park, en Michelin-restaurant, som kører konceptet no menu. Retterne kan skifte fra dag til dag, det hele handler om sæson. Igi, manden bag, fortæller her sin historie om, hvordan en englænder med mange år i restaurationsbranchen og med Michelin-erfaring endte op i Malmø. Se med her på dk4. Tilladt for: A.

'Hvad er dansk whisky?'. Interessen for whisky har været stødt stigende i Danmark de seneste årtier. Det gælder især for skotsk whisky – men også for amerikansk, japansk og ikke mindst irsk whisky. Inden for de seneste år er der kommet et nyt landområde på markedet – nemlig whisky, der er produceret, lagret og tappet i Danmark. I seks programmer sætter dk4 fokus på dette nye fænomen, for at finde ud af, hvad der gør dansk whisky noget helt særligt. I første program besøger vi Whisky.dk, der om nogen, har været med til at øge interessen for de gyldne dråber i Danmark. Whisky.dk ligger tæt ved Kolding og er med sine små 500 kvm nok Danmarks største spiritusbutik. Indehaverne Henrik Olsen og Ulrik Bertelsen har selv en stor kærlighed til whisky. En kærlighed, de har været med til at brede ud til danskerne – især gennem deres årlige whiskymesser både i Jylland og på Sjælland. Siden de første danske destillerier så dagens lys, har Henrik Olsen og Ulrik Bertelsen været med til at støtte dem, både ved at købe aktier, men også ved at have et stort og mangeartet udvalg af dansk whisky. I dette program fortæller de om, hvad der kendetegner dansk whisky og de danske destillerier, og om hvordan danskerne reagerer, når de smager dansk whisky for første gang. Tilladt for: A.

'Efterårs- og vinterhaven'. Når efteråret melder sin ankomst, betyder det også at havesæsonen går på held. Det bliver koldere, bladene falder af træerne, og den første frost kigger også forbi. Men det betyder ikke, at der ikke er noget at tage sig til i haven. Tvært imod, så er efteråret en god årstid til mange haveprojekter. Tilladt for: A.

'Nattejagt og indskydning'. Jagtsæsonen er forbi. Kyndelmissen slår sin knude, og når humøret svigter, må man varme sig ved minderne om de jagter, der netop er overstået. Alt imens længslen efter nye jagter og nye oplevelser bliver stadig stærkere. Men heldigvis findes der en kur: Kuren går ud på at glæde sig til det, der forhåbentligt venter forude. Og at tage fat på alle de nødvendige forberedelser. Derfor gør vi det nye grej klar. Tager på skydeanlægget, og bliver helt skarp på skydningen inden det hele begynder forfra. Tilladt for: A.

'Kenya'. Mads Hussing er taget til Kenya - ikke bare for at fiske, men også for at følge i fodsporene på Jens Ploug Hansen. Jens Ploug Hansen lavede i 70''erne, 80''erne og 90''erne utallige videoer og bøger om fiskeri, og de er den dag i dag stadig aktuelle. Jens Ploug Hansen ville bygge en fiskecamp i byen Watamu i Kenya, som er et af de steder, hvor man kan fange flere forskellige slags marlin. Og det er jo derfor, at Mads og en gruppe danskere er taget til Watamu i Kenya. Det er for at fiske efter især den berømte blå marlin, men her er der også mulighed for sort marlin og stribet marlin. Derudover er der sejlfisk, guldmakrel, tun og mange andre fiskearter. Dette er program 1 ud af 2 om fiskeri i Kenya. Tilladt for: A.

'med Nicky Trebbien'. KulturHave på DK4. ”KulturHave” produceres i samarbejde med Have Kommunikation. Vært er Christian Have. Tilladt for: A.

'den om virusfilm [15]'. I dagens filmsyn skal vi granske det væld af virus-film, der synes mere populære end nogensinde i denne tid. Og så tager vi også på rundrejse i tv-serie-landskabet, der i den grad har oplevet ændringer og fornyelse de senere år. Tilladt for: 15.

'gennem 50 år - Margaret Thatcher'. I 50-året for dansk medlemskab af EF og EU er dk4 sammen med Europa-Parlamentet i København dykket ned i Europa-Parlamentets arkiv for at udvælge nogle af de store og historiske taler, der giver indblik i tendenser og væsentlige temaer i det europæiske samarbejde gennem 50 år. I dette program handler det om Margaret Thatchers tale fra den 9. december 1986 ved begyndelsen på United Kingdoms formandskab for Rådet. Talen introduceres og perspektiveres efterfølgende af vært Mette Frobenius og professor Rebecca Adler-Nissen. Programmet er produceret i samarbejde med Europa-Parlamentet i København og med støtte fra Europa-Nævnet. Tilladt for: A.

”Så syng da Danmark” giver seerne mulighed for at synge med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen. Dirigent og komponist Michael Bojesen sidder ved klaveret, hvor han sammen med flere forskellige sangere på skift introducerer og fremfører de kendte og elskede sange, men også de 151 nye sange fra Højskolesangbogens 19. udgave. “Så syng da Danmark” er støttet af: Aage og Johanne Louis Hansens Fond, Statens Kunstfond, Hofmann og Husmans Fond og Riis Rejser. Se med hver dag på dk4 kl. 08.00, kl. 10.00 eller kl. 04.00 - eller se og syng med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen - fordelt på 200 videoer (se linket til playliste under programserier a-z, ”Så syng da Danmark” på dk4.dk). Tilladt for: A.

'Sneppejagt i Kroatien'. Når den danske jagtsæson er forbi og man stadig har mod på store terræner og nye oplevelser, så må man jo søge til udlandet. I vores jagt på nye revirer og gode muligheder for at møde nye kammerater og velfungerende hunde er vi nået til en af Europas sydlige grænser. Tilladt for: A.

Tilbage i 1995 tegnede Frede Høst den første skitse af et raflebæger og fik – sammen med sin far, Erik Høst – konstrueret et funktionelt og stilfuldt raflebæger i nordisk design. I dag er det Frede Høst og datteren Emma Vang Høst, der står for alt, heriblandt indkøb af materialer, produktion, e-commerce og markedsføring. "Hvert eneste raflebæger har været i mine hænder, før de forlader fabrikken", fortæller Frede Høst. I dette program har vi besøgt Frede og Emma på deres fabrik i Slagelse. Her får vi historien om raflebægeret, vi bliver guidet rundt mellem maskinerne, for at få en forståelse af, hvordan raflebægeret bliver til, og så hører vi, hvad fremtiden byder på. Tilladt for: A.

'med Bent Dalager - AI i medier og kunst'. Hvilket potentiale er der i kunstig intelligens – også kaldet AI – for den enkelte borger og for samfundet? Hvor kan vi med sikkerhed få glæde af kunstig intelligens, og hvor er der ikke så meget af komme efter? Hvordan ser det fx ud mediebranchen og inden for kunst og kultur og andre kreative områder? Det dykker Bent Dalager ned i, når han i dette program får besøg af en af de personer i landet, der har størst erfaring på området, nemlig Kasper Lindskow, chef for AI i JP/Politikens Hus. Tilladt for: A.

'Nattejagt og indskydning'. Jagtsæsonen er forbi. Kyndelmissen slår sin knude, og når humøret svigter, må man varme sig ved minderne om de jagter, der netop er overstået. Alt imens længslen efter nye jagter og nye oplevelser bliver stadig stærkere. Men heldigvis findes der en kur: Kuren går ud på at glæde sig til det, der forhåbentligt venter forude. Og at tage fat på alle de nødvendige forberedelser. Derfor gør vi det nye grej klar. Tager på skydeanlægget, og bliver helt skarp på skydningen inden det hele begynder forfra. Tilladt for: A.

'Kenya'. Mads Hussing er taget til Kenya - ikke bare for at fiske, men også for at følge i fodsporene på Jens Ploug Hansen. Jens Ploug Hansen lavede i 70''erne, 80''erne og 90''erne utallige videoer og bøger om fiskeri, og de er den dag i dag stadig aktuelle. Jens Ploug Hansen ville bygge en fiskecamp i byen Watamu i Kenya, som er et af de steder, hvor man kan fange flere forskellige slags marlin. Og det er jo derfor, at Mads og en gruppe danskere er taget til Watamu i Kenya. Det er for at fiske efter især den berømte blå marlin, men her er der også mulighed for sort marlin og stribet marlin. Derudover er der sejlfisk, guldmakrel, tun og mange andre fiskearter. Dette er program 2 ud af 2 om fiskeri i Kenya. Tilladt for: A.

'med Mona Juul'. I programserien Powerkvinder har iværksætter Lone Rasmussen, som blandt andet står bag Karmaklubben, sat sig for at møde spændende, driftige og markante iværksættere og erhvervskvinder rundt om i Danmark. "Jeg interesserer mig for kvinder. De kvinder vi ser i kulturlivet, i politik, i samfundet. Hvem er de, hvad er de drevet af og hvordan får de energi til at fuldføre deres mission? Og hvad gør de hvis de løber tør for energi..? … Hvordan har de været gennem deres opvækst og hvordan balancerer de både karriere og det nære…??? Alt det vil jeg gerne vide mere om", udtaler Lone Rasmussen. I denne første udsendelse er Lone taget til Horsens for at møde formanden for Det Konservative Folkeparti - for hvem er Mona Juul? Tilladt for: A.

”Så syng da Danmark” giver seerne mulighed for at synge med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen. Dirigent og komponist Michael Bojesen sidder ved klaveret, hvor han sammen med flere forskellige sangere på skift introducerer og fremfører de kendte og elskede sange, men også de 151 nye sange fra Højskolesangbogens 19. udgave. “Så syng da Danmark” er støttet af: Aage og Johanne Louis Hansens Fond, Statens Kunstfond, Hofmann og Husmans Fond og Riis Rejser. Se med hver dag på dk4 kl. 08.00, kl. 10.00 eller kl. 04.00 - eller se og syng med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen - fordelt på 200 videoer (se linket til playliste under programserier a-z, ”Så syng da Danmark” på dk4.dk). Tilladt for: A.

'Hvad er et menneske værd? - Eva Smith'. Menneskerettighederne ville ikke have en chance for at blive vedtaget i dag. Det synes juraprofessor Eva Smith er et problem. For vi skal behandle andre mennesker ordentligt – også dem, som vi ikke bryder os om. Med dette udgangspunkt drøfter biskop Tine Lindhardt og Eva Smith, hvad et menneske er værd. De taler om retssikkerhed og om, hvorfor Eva Smith mener, det er vigtigt at have et system, der beskytter det enkelte menneske også imod sin egen stat – ja mod fællesskabet. ”Søstrene Bisp – hvad er et menneske værd” er produceret i samarbejde med Fyens Stift og Haderslev Stift. Tilladt for: A.

'et kulinarisk eventyr på Samsø'. Drømmen om et sundere og mindre stressende liv ude på landet ligger måske i mange, men derfra og så til at tage springet – til at bestille en flyttevognen, er der stadig et stykke vej for de fleste. For Mikael Andreasen sker der det, at han en dag finder ud af, at tiden ligesom bare går og går - uden at det lykkes ham at finde det, der kan give en tilfredsstillende ro – og uden at have opnået følelsen af at have ramt den rigtige hylde. Det gør han derfor noget ved. Han flytter til Samsø og starter en produktion af koldrøget laks – vel og mærket ikke den type, vi finder i supermarkederne – men en helt og aldeles udsøgt udgave af slagsen. ”Ø-laks - et kulinarisk eventyr på Samsø” – er et program om at trække i bremsen, sænke skuldrene, gøre sig umage og være tålmodig – og det lønner sig. Tilladt for: A.

'med Stig Dalager'. Stig Dalager er nået til tredje og sidste bind af sin imponerende trilogi ”Kærlighedens spøgelser” om den tjekkiske forfatter Franz Kafka. Bo Tao Michaëlis, der også interviewede Dalager om første bind, dykker i programmet ned i det afsluttende bind, men kaster også et blik på det samlede værk sammen med forfatteren. Hvorfor har Kafka stadig eller lige frem større relevans end nogensinde før? Hvad nyt kan Dalager bidrage med, og hvorfor er forfatteren helt personligt så optaget af Kafka og hans jødiske baggrund? Tilladt for: A.

”Så syng da Danmark” giver seerne mulighed for at synge med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen. Dirigent og komponist Michael Bojesen sidder ved klaveret, hvor han sammen med flere forskellige sangere på skift introducerer og fremfører de kendte og elskede sange, men også de 151 nye sange fra Højskolesangbogens 19. udgave. “Så syng da Danmark” er støttet af: Aage og Johanne Louis Hansens Fond, Statens Kunstfond, Hofmann og Husmans Fond og Riis Rejser. Se med hver dag på dk4 kl. 08.00, kl. 10.00 eller kl. 04.00 - eller se og syng med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen - fordelt på 200 videoer (se linket til playliste under programserier a-z, ”Så syng da Danmark” på dk4.dk). Tilladt for: A.

'med Elisabeth Dalsgaard'. DANS DIG GLAD er dk4´s nye danse-format, hvor vi blander god musik, fra dk4’s koncert-arkiv, med dejlig og varieret dansetræning - hvor alle kan være med. Vært Elisabeth Dalsgaard er uddannet i idræt fra Københavns Universitet og har mere end 30 års undervisningserfaring. Elisabeth har udviklet Ballroom Fitness™, som p.t. breder sig i hele Europa, og Elisabeth underviser selv til events og på kurser i hele verden. Så kom med ud på dansegulvet når dk4 og Elisabeth byder dig og livet op til dans - i DANS DIG GLAD - her på dk4 og på dk4.tv Tilladt for: A.

Rune Kjærgaard Lange, Naturvejleder ved Naturstyrelsen, giver gode tips og tricks til fuglefodring på foderbrættet. En af de ting, der har stor betydning for antallet af fugle på foderbrættet er frøblandingen. Hør mere om den gode frøblanding samt om praktikken, der er knyttet til fodringen af småfuglene. Tilladt for: A.

'Beskæring'. Beskæring af havens planter er noget af det som mange synes er svært. Hvordan skal man gribe det an? Kan planterne overleve? Hvor meget skal man klippe væk? Og hvornår er det bedste tidspunkt at beskære? Se med i "Havemagasinet: Beskæring", hvor Louise Møller fra Haveselskabet guider dig til den rigtige beskæring af havens buske og træer. Tilladt for: A.

'Cykling og eventyr'. I 3. afsnit af ”GROAD - cykling og eventyr” fortæller den tidligere professionelle cykelrytter og tv-kommentator Trine Schmidt om, hvordan det var pludselig at skulle erstatte den sygdomsramte Rolf Sørensen som TV2´s faste cykelekspert under årets Tour de France. En kæmpe mulighed for Trine, men også en chance, som hun vidste ville blive en af de helt store udfordringer i hendes karriere. Anders Düring fra DKBIKE i Vejle kigger også forbi GROAD. DKBIKE specialiserer sig i carbon hjulsæt til både landevej og gravel. Det er danskdesignede kvalitetshjul, og Anders præsenterer fire af deres mest populære hjulsæt. God fornøjelse! Tilladt for: A.

'DM i Blindsmagning'. I denne udgave af ”Noget i glasset” skal det handle om noget så kuriøst som DM i Blindsmagning. Det at smage på vin og analysere væsken efter bedste evne, har jo været en munter selskabsleg længe, og praktiseret på forskellig vis i diverse små vinklubber eller i privat regi landet over. Men nu har et hold vin-entusiaster med Rene Langdahl i spidsen, virkelig løftet projektet op til et helt vildt niveau, hvor adskillige hundrede ildsjæle, fra hele kongeriget, mødes og kæmper om den flotte titel. Så hvad er der egentlig i glasset? - det finder vi ud af i ”Noget i glasset” - på dk4 og dk4.tv Tilladt for: A.

'Holger Sandte'. Efter forårets valg 2025 i Tyskland var der også i Danmark store forhåbninger til den nye kansler Friedrich Merz, som næsten blev opfattet som en ny Messias for Tyskland og Europa. Udenrigs- og sikkerhedspolitisk har den nye kansler leveret en markant tysk stemme i Europa, men han har ikke løst problemet med Tysklands økonomiske situation, selvom landets magiske gældsbremse er løsnet og dermed har givet Forbundsrepublikken et nyt råderum til investeringer på i alt 500 milliarder Euro. Hvad er der galt? Hvad sker der i Tyskland, og hvorfor har Tyskland så svært ved at overvinde krisen? Er det strukturelt eller måske også mentalt? Disse spørgsmål diskuterer Siegfried Matlok med den tyske økonom Holger Sandte, der er chefanalytiker hos Danmarks Erhvervs- og Investeringsfond, EIFO, og en flittig bidragyder til danske medier om dansk-tyske økonomiske temaer. Tilladt for: A.

'Hertugernes Augustenborg - transformationen'. Den historiske hertugby Augustenborg er i gang med en spændende forvandling. Med sin lange historie og placering ved vandet arbejder byen på at finde den rette balance mellem at bevare det gamle og skabe plads til det nye. Fra den gamle industrihavn, der skal blive et moderne bolig- og rekreativt område, til restaureringen af de historiske bygninger, er byfornyelsen en vigtig del af byens fremtidige transformation. Reportagen tager dig med i maskinrummet for Augustenborgs fornyelse. Gennem samtaler med de aktører, der står bag projekterne, får vi et ærligt indblik i, hvordan byen forsøger at finde sin vej fremad – med både små og store skridt. Tilladt for: A.

'Mix'. En rodekasse på et loppemarked kan være dragende og gemme på skatte. Det er på samme måde med Schlagerbox – her kan der være spritnye numre med upcoming kunstnere, men der kan også gemme sig gamle klassikere – måske dit yndlingsnummer. Så hold tv’et tændt, og se med i Schalgerbox Mix. Tilladt for: A.

'på Sallie’s Restaurant & Snack Bar'. Danmarks ældste motel ligger i Albertslund, nærmere betegnet på Roskildevej. Det blev skabt på et stort stykke landbrugsjord i 1955 af amerikanske Sallie Zimmerhackel i samarbejde med danske Oscar Wittrup. Udover motellet blev det også til en snackbar med hendes navn som titel – for Sallie, som var udstationeret på amerikanske ambassader i Europa, ønskede – af hensyn til sine to børn, Sandra og "Skip", at få en mere stabil periode i stedet for at skulle videre rundt i Europa. Over 70 år efter er det stadig de amerikanske traditioner, der præger både produktion af burgere, milkshakes og andre kendte retter. Alt lavet fra bunden af råvarer fra lokale producenter. I to udsendelser får vi historien om de mange år, hvor stedet stadig holder på traditionerne, trods udfordringer undervejs, ikke mindst under pandemien. Sallie’s Restaurant & Snack Bar er i stadig udvikling med gæster fra tre generationer, og vi møder de to ejere Henrik og Claus Hansen, der fortæller historien om de 70 års udvikling og fremtid, og som gæster til 70-års jubilæet møder vi desuden søn og datter af Sallie, som fortæller om deres oplevelser af at komme tilbage til stedet, hvor de var og arbejdede som unge. Herudover taler vi med ansatte og gæster, og hører om deres valg af den originale amerikanske burgerrestaurant på Roskildevej. Tilladt for: A.

'uge 8 [15]'. I ”What2Watch” består den faste anmelderstab af Ann Lind Andersen, Maria Månson og Oskar Bang Hansen. Se med, når de anmelder de nyeste film i biografen og de nyeste serier på streamingtjenester. I denne uge ser de på dramafilmen ”It Was Just an Accident”, sportsfilmen Marty Supreme og DR-dramaserien ”Uniformen”. Tilladt for: A.

'Dorthe Kollo'. Sangerinden Dorthe Kollo er stjernen i denne udgave af "Stjernetræf", for selvom hun næste år kan fejre 70-års jubilæum, er sangerinden stadig mere end aktiv og har netop nu et stort hit med sangen "Sande Helte". I "Stjernetræf" fortæller Dorthe Kollo, 77, om sin enestående karriere, som hun tilskriver "gode folk omkring sig" og et trofast publikum. Sidstnævnte kan hun slet ikke undvære, siger sangerinden, der i ”Stjernetræf” fortæller, hvordan karrieren begyndte, om sine to døtre, Nathalie og Jill, som har gjort Dorthe til en glad ”mormor” og om sine fire ægteskaber, det sidste, meget lykkeligt på 23. år med tyske Heiner Dettmer. Tilladt for: A.

'Drømmen'. Ibi Pippi er netop kommet ud af fængslet med fodlænke på og flytter direkte ind i et stort og moderne hus med fire tønder land. Her står han over for en ny drøm, som måske kan blive hans livs største. Følg med og se, hvad det bringer! Samtidig planlægger han et stort event om kunst og kriminalitet, der åbnes for publikum. Hvordan laver man kunst som kriminalitet – og slipper godt fra det? Medvirkende til eventet er blandt andre Kristian von Hornsleth, Jens Haaning, Tine Orup Sommer samt journalisten René Fredensborg. Tilrettelæggelse: David Peter Fox. Tilladt for: A.

'Tanker om fremtiden'. Grønland er kommet i fokus, og det betyder store forandringer, som kan skabe frygt og usikkerhed. Det er der mange grønlændere – ikke bare dem, der bor i Grønland, men også de grønlændere, der bor i Danmark – der nu skal forholde sig til. Hvordan ser Grønland ud i fremtiden? - Er et fortsat rigsfællesskab overhovedet muligt? Vil kløften mellem Grønland og Danmark blive større? - eller vil det have den helt modsatte effekt - altså vil der opstå en helt ny og langt mere ligeværdig relation mellem Danmark og Grønland? Frustrationen er stor og spørgsmålene er mange. I fjerde og sidste del af serien "Det Grønlandske Hus", lytter vi til de mange tanker, som mange har gjort sig. Tilladt for: A.

'med Nicky Trebbien'. KulturHave på DK4. ”KulturHave” produceres i samarbejde med Have Kommunikation. Vært er Christian Have. Tilladt for: A.

'Direkte'. Klassisk SIFA TV Bingo for hele familien med hygge og spænding. Køb plader på www.tvbingo.dk eller ring 98 12 46 88. Overskuddet går til mere end 200 idrætsklubber. Tilladt for: A.

I samarbejde med SIFA TV Bingo præsenterer dk4 hver uge nye kunstnere, som så stemmes ind på listen, der består af 10 kunstnere pr. gang samt boblere. I mere end 20 år har den danske profil været kendetegnet for tv-stationen dk4, der endnu engang lægger vægt bag ordene om at være hele Danmarks danske tv-kanal og giver plads til både etablerede og nye dansktopkunstnere og deres melodier. Seerne bestemmer hvem der kommer med på listen. Det koster 5,- kr. pr. sms, og der kan stemmes ubegrænset. Overskuddet går ubeskåret til SIFA. Hver kunstner kan deltage med ét nummer pr. liste i maksimalt 6 uger. "Dansktoppen” går i luften lørdag aften og genudsendes søndag kl. 13, tirsdag kl. 11, onsdag kl. 19 og torsdag kl. 14.00. Der kan stemmes til torsdag efter Bingo. Tilladt for: A.

'Love and Peace Concert'. Guido Dierteren står i front for “The European Pop Orchestra” med sin violin, når han knytter pop og klassisk musik sammen i en smeltedigel af medrivende crossover-nummer. På scenen har han også sin velsyngende hustru Wendy Kokkelkoren, der favner både musicals, klassiske arier og pop – i denne koncert endda med begge døtre Emma-Sophie og Annabel i et enkelt nummer. Det er dog ikke kun familien, der er med til at løfte opgaven her. Udover de dygtige musikere i orkesteret er der også gæstesolister og -performere. Resultatet er en underholdende blanding af musikalsk vellyd, der lægger en god bund af underholdning for hele familien. Medvirkende: Guido Dierteren, The European Pop Orchestra, Wendy Kokkelkoren, Emma-Sophie Dierteren, Annabel Dierteren, Roy Verbech, Tommy Fleming, René Shuman og Angel Eye samt The Dutch Tenors. Tilladt for: A.

'Steiermark'. I det andet rejseprogram fra Steiermark fortsætter Anne-Vibeke rundt i den østrigske region, der ligger på grænsen til Slovenien i det sydøstligste hjørne af Østrig. Den er en af Østrigs ni delstater og den næststørste af delstaterne, så derfor er en kør-selv ferie eller campingferie helt oplagt, hvis du vil rundt og se hele regionen. Nu fortsætter rejsen fra en lille by, der hedder Fishing vest for Graz, hvor der ligger en meget speciel campingplads, hvor der kun kommer voksne, men ingen børn og ingen hunde. Området er perfekt til både cykel- og vandreferie. Steiermark er virkelig perfekt til campingferie, og med stor frihed kan der gøres små stop som fx ved den naturskønne Ödensee, som er en af flere mindre søer i Salzkammergut eller i byen Scladmingen, som mange kender som et godt skiferiested. Om sommeren er stedet et perfekt udgangsgangspunkt for vandreture i bjergene, hvor du også kan køre mountainbike. I byen Oberwölz, en fin middelalderby, stammer mange af bygningerne og de fine kirker fra 15. og 16 århundrede. Rejsen afsluttes i Murau, der både har en fin tur i dalen med damptog, et bryggeri og et virkelig interessant træmuseum, som Anne-Vibeke også besøger. I det første program besøgte Anne-Vibeke den historiske hovedby Graz, der har oplevelser til flere dage. Derfra gik rejsen rundt i området til i det naturskønne Steiermark, hvor lokale produkter som græskar i alle afskygninger, velsmagende vin og i det hele taget rigtig mange gode råvarer og specialiteter. Autocamperen lagde også vejen forbi to helt nye campingpladser bl.a. Riegersburg, der ligger for foden af borgen af samme navn. I begge programmer giver Anne-Vibeke en masse tips til campingferie, campingpladser og ferie i autocamper. Læs mere på www.AnneVibekeRejser.dk Tilladt for: A.

'gør en forskel'. Lysglimt er stedet, hvor man tager på ferie, når der er brug for lidt ekstra omsorg - det kan være efter et sygdomsforløb, måske et cancerforløb, men det kan også være fordi man føler sig ensom, og har brug for samvær med andre – eller der kan være en helt tredje grund. Og det er her Lysglimt kommer ind i billedet, for får man ro, samvær og ikke mindst god gammeldags mad. At Lysglimt er en succeshistorie, skyldes helt sikkert Benny, forstander gennem mange år. “Alle der kommer her, er mine gæster, og de skal have det godt” siger han – “Og det har vi” siger gæsterne samstemmende. I programmet fortæller Benny og gæsterne om opholdet og om de mange gode oplevelser, de alle har med sig hjem efter et ophold på 12 dage. Tilladt for: A.

'Tøm køleskabet - vafler, kyllingesuppe og mayonnaise'. Kristine Melgaard-Mani er ophavskvinde til hjemmesiden og instagram-profilen ”Familieliv på budget” og forfatter til bogen af samme navn. Kristine, hendes mand og deres to børn syntes de brugte for mange penge på mad-indkøb og dyr takeaway, så de besluttede, at det skulle der laves om på. De aftalte en ordning, hvor de hver mandag overfører et fast beløb til en husholdningskonto og så bruger de ikke mere end dette, før det igen bliver mandag. Det er nu blevet en livsstil for Kristine og familien, at lave god, nem, børnevenlig og billig mad og i ”Familieliv på budget” deler Kristine ud af sine erfarede tips, tricks og opskrifter. Skift den dyre takeaway ud med hjemmelavet fastfood. Minimér madspild med datomærkning i fryseren. Og undgå dyre impulskøb med en nem og overskuelig madplan. Tilladt for: A.

'Gudenåen'. Hother Hennings tager os med på en rejse tilbage i tiden, mens han rejser rundt i landet, og fortæller og den spændende historie om det land, vi i dag kender som Danmark. I dette afsnit rejser Hother ned af Gudenåen og ser nærmere på det liv som åen har skabt igennem historien. Fra pramfart og papirfabrikker i 1500-tallet, til kongegrave som er næsten 14.000 år gamle, ja Gudenåen har en spændende historie, som er værd at lære mere om. Tilladt for: A.

'Nattejagt og indskydning'. Jagtsæsonen er forbi. Kyndelmissen slår sin knude, og når humøret svigter, må man varme sig ved minderne om de jagter, der netop er overstået. Alt imens længslen efter nye jagter og nye oplevelser bliver stadig stærkere. Men heldigvis findes der en kur: Kuren går ud på at glæde sig til det, der forhåbentligt venter forude. Og at tage fat på alle de nødvendige forberedelser. Derfor gør vi det nye grej klar. Tager på skydeanlægget, og bliver helt skarp på skydningen inden det hele begynder forfra. Tilladt for: A.

'Rodfrugt-spinat-smovs'. Mad er for mange, noget der skal overstås. Fastfood og færdigretter ryger i kurven som aldrig før. Det er tankevækkende, når forskning viser, at sloganet ”vi bliver, hvad vi spiser”, er mere rigtigt end nok oprindeligt tænkt, da det blev brugt i diverse sundhedskampagner. Oprindeligt spiste vi for at overleve. I dag er der andre tillægsord på; for hyggen, den gode smag, oplevelsen eller for helbredet. Det er det sidste, det skal handle om her. Kost kan nemlig, i nogle tilfælde, forbygge eller afhjælpe symptomer. Nogle gange er det sammensætningen af ingredienser, der er hemmeligheden – for broccoli gør det ikke alene, men sammen med den rette modspiller opstår der nærmest madmagi, og det gælder flere gængse råvare. Milena Penkowa, der står bag hjemmesiden hjerneeksperten, har de sidste mange år arbejdet med bl.a. kosttilskud som supplement til almen medicin. Hun arbejder også med kost som fokuspunkt, da mange mineraler og vitaminer findes naturligt i vores fødevare. Du kan se programseriens opskrifter på dk4.dk/opskrifter Tilladt for: A.

'"Lysets hus"'. Siden 1913 har der været afholdt møder i ”Lysets hus” – en spiritistkirke, der ligger i Aarhus. Den nuværende formand for Lysets bestyrelse, Betina Thomsen, der er i familie med stifteren af kirken, Chresten Thomsen, fungerer bl.a. som medie, hvor hun kanaliserer budskaber mellem de levende og døde. Dette er kun én af de ting, der foregår i huset – for alt arbejde i foreningen ”Lyset” udspringer af, at troen på at det guddommelige eksisterer i alt og ikke forsvinder. Det vil sige, at det er en energi, der kan bruges aktivt – også blandt de levende. Det skal det blandt andet handle om i dette program, hvor vi følger Tifanie Haick, der besøger ”Lysets Hus” for at forstå, hvordan vi – som almindelige danskere, kan bruge den anden side og det spirituelle i vores hverdag. Tilladt for: A.

'med Kirsten Stendevad'. Kirsten Stendevad er en visionær frontløber inden for ledelsesudvikling samt forfatter og underviser på internationale uddannelser. Hun har en MA i kulturformidling og har boet 22 år i udlandet. Men livet har ikke været uden modgang – hun har oplevet det ubærlige: at miste et barn. Vært Lone Rasmussen følger Kirsten en dag på arbejde og taler med hende om livets dybder – om at rejse sig, når alt ser sortest ud, og vælge at gå OP i stedet for ned. Se med i Powerkvinder på dk4 og dk4.tv Tilladt for: A.

'Lindhardt og Christiansen'. I dette første program i serien ”Søstrene Bisp på Borgen” taler programrækkens to værter biskop Marianne Christiansen og biskop Tine Lindhardt med hinanden om religionsfrihed – og om hvordan de selv ser forholdet mellem politik, tro og religion. De diskuterer også, hvor meget biskopper skal blande sig i politik. Og så løfter de sløret for, hvad der venter i de kommende programmer, hvor biskopperne på skift taler med en folketingspolitiker om tro, værdier, politik og religionens rolle i samfundet. Hvad driver folketingspolitikerne? Hvad tror de på? Hvilke værdier ligger til grund for deres politiske handlinger? Hvordan ser de på religionens rolle i det offentlige rum og på religionsfrihed? Har de en grundsætning, et motto, en fortælling eller noget andet, der er retningsgivende for deres virke som politiker? Disse spørgsmål drøfter biskopperne Marianne Christiansen fra Haderslev Stift og Tine Lindhardt fra Fyens Stift, når de i dk4s programserie ”Søstrene Bisp på Borgen” rykker ind i Samtaleværelset på Christiansborg og møder en repræsentant fra samtlige partier i Folketinget. ”Søstrene Bisp på Borgen” produceres i samarbejde med Fyens Stift og Haderslev Stift. Programmet er optaget i 2019. Tilladt for: A.

'Galapagos'. I dette rejseprogram tager Anne-Vibeke dig med til Galápagos-øgruppen, der for rigtig mange er en drømmerejse af de helt store – og det med god grund. Det er en rejse, som du ALDRIG glemmer. Galapagos er en verden i sig selv, dannet af lava og isoleret i tusinder af år. Øerne, der består af 16 større og tre mindre øer, ligger ca. 1000 kilometer ud for Ecuadors kyst i Stillehavet, er kendt for deres berømte og helt unikke dyreliv, der inspirerede til Darwins evolutionsteori i 1859. Galápagos-øgruppen er et af de mest vulkansk aktive områder i verden og øerne skabt af over tusinde år med vulkansk aktivitet. Det er Ecuadors første nationalpark, etableret i 1959 og dækker et areal på 4.800 m2 øer og småøer samt 80.000 m2 hav, der danner Galápagos Marine Reserve. Kun 35 af øerne er ikke nationalpark, men består mindre byer som fx Puerto Baquerizo Moreno, der er hovedstad og ligger på øen San Cristóbal. Men Galapagos er meget mere end det. Det er blandt noget af det, som Anne-Vibeke viser dig i dette rejseprogram, hvor hun sammen med en gruppe gæster er gået ombord på ekspeditionsskibet Santa Cruz II, der er et helt særligt skib med et helt ekspeditionsteam ombord. Det er netop disse eksperter og passionerede naturmennesker, der gør rejsen til noget helt særligt, samtidigt med at der er masse af komfort om bord. I programmet kommer du også tæt på de vilde dyr fra store legesyge søløver på de kridhvide strande til havskildpadder og et væld af havfugle. Konge af dem alle er de ældgamle skildpadder, hvor flere af dem er helt fra Darwins tid og dem kommer vi også helt tæt på. Læs mere om rejser til Ecuador på www.AnneVibekeRejser.dk Tilladt for: A.

'Gæst Flemming Rose'. Alt ændrede sig for Flemming Rose, da han for snart 20 år siden blev ansigtet på offentliggørelse af Muhammed-tegningerne. I dag sporer han en tiltagende tilbøjelighed til at lægge under for islamistiske kræfter. Det fortæller han om i samtale med Henrik Qvortrup. Tilladt for: A.

”Så syng da Danmark” giver seerne mulighed for at synge med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen. Dirigent og komponist Michael Bojesen sidder ved klaveret, hvor han sammen med flere forskellige sangere på skift introducerer og fremfører de kendte og elskede sange, men også de 151 nye sange fra Højskolesangbogens 19. udgave. “Så syng da Danmark” er støttet af: Aage og Johanne Louis Hansens Fond, Statens Kunstfond, Hofmann og Husmans Fond og Riis Rejser. Se med hver dag på dk4 kl. 08.00, kl. 10.00 eller kl. 04.00 - eller se og syng med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen - fordelt på 200 videoer (se linket til playliste under programserier a-z, ”Så syng da Danmark” på dk4.dk). Tilladt for: A.

'Det kærlige måltid'. Når sygdom rammer, er der sjældent overskud til at tilberede de daglige måltider – og der kan vist ikke være nogen tvivl om, at det netop i den situation er ekstra vigtigt at få noget sundt og nærende at spise. Det var det, Charlotte Thyberg fandt ud af, da hun stod som pårørende til en syg mor. Hun opsiger sit gode faste job og skaber en organisation, hvor der tilberedes og leveres mad til sygdomsramte familier. Organisationen er baseret på frivillige unge mennesker som dels får erfaring med tilberedning af sunde måltider, men også får et fællesskab med andre unge. Frivilligt arbejde er med til at give større livskvalitet siger alle. Det skaber meningsfyldt indhold i hverdagen og giver ny energi – både for den frivillige og for dem, som nyder godt af de frivilliges indsats – og så har det en stor betydning for alle at kunne hjælpe andre. Men det stopper ikke her – for Charlotte har endnu flere idéer. Tilladt for: A.

'Kenya'. Mads Hussing er taget til Kenya - ikke bare for at fiske, men også for at følge i fodsporene på Jens Ploug Hansen. Jens Ploug Hansen lavede i 70''erne, 80''erne og 90''erne utallige videoer og bøger om fiskeri, og de er den dag i dag stadig aktuelle. Jens Ploug Hansen ville bygge en fiskecamp i byen Watamu i Kenya, som er et af de steder, hvor man kan fange flere forskellige slags marlin. Og det er jo derfor, at Mads og en gruppe danskere er taget til Watamu i Kenya. Det er for at fiske efter især den berømte blå marlin, men her er der også mulighed for sort marlin og stribet marlin. Derudover er der sejlfisk, guldmakrel, tun og mange andre fiskearter. Dette er program 1 ud af 2 om fiskeri i Kenya. Tilladt for: A.

'Muflonjagt i Tjekkiet'. Steen Andersen er taget på jagt efter muflon og dåhjort i Tjekkiet. Og når det kommer til jagt, så er det jo ikke alt der går som man forventer - sådan er det i hvert fald på denne jagt, der både åbner for nye muligheder og indeholder et stille fravalg af andre. Til gengæld er Steen i selskab med Lucie Horka, der driver et veldrevet jagtrevir i det nordøstlige Tjekkiet som er hele rejsen værd. Tilladt for: A.

'uge 8 [15]'. I ”What2Watch” består den faste anmelderstab af Ann Lind Andersen, Maria Månson og Oskar Bang Hansen. Se med, når de anmelder de nyeste film i biografen og de nyeste serier på streamingtjenester. I denne uge ser de på dramafilmen ”It Was Just an Accident”, sportsfilmen Marty Supreme og DR-dramaserien ”Uniformen”. Tilladt for: A.

'vinter'. På litteraturprofessor Anne-Marie Mais kontor i Odense Adelige Jomfrukloster ligger en ny bunke bøger klar til inspiration, anbefaling og omtale med smagsprøver på teksterne i Anne-Marie Mais oplæsning. Denne gang kan man blandt andet stifte bekendtskab med Casper Erichs digtsamling ”Crip”, med Niels Krause Kjærs samfundsskildring i form af romanen ”Ude for uden” og Katrine Marie Guldagers roman ”Først når jeg siger til”, men også Emma Rosenzweigs ”Jeg giver alt væk” og mange flere – og selvfølgelig årstidens klassiker og Anne-Marie Mais personlige ”Top tre” blandt de udvalgte bøger. Tilladt for: A.

”Så syng da Danmark” giver seerne mulighed for at synge med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen. Dirigent og komponist Michael Bojesen sidder ved klaveret, hvor han sammen med flere forskellige sangere på skift introducerer og fremfører de kendte og elskede sange, men også de 151 nye sange fra Højskolesangbogens 19. udgave. “Så syng da Danmark” er støttet af: Aage og Johanne Louis Hansens Fond, Statens Kunstfond, Hofmann og Husmans Fond og Riis Rejser. Se med hver dag på dk4 kl. 08.00, kl. 10.00 eller kl. 04.00 - eller se og syng med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen - fordelt på 200 videoer (se linket til playliste under programserier a-z, ”Så syng da Danmark” på dk4.dk). Tilladt for: A.

'Beredskab i Nuuk'. Hvordan ser beredskab ud, når det ikke er teori – men hverdag? I dette afsnit af Delta Kilo tager Teddy Gerberg til Nuuk og møder tre grønlændere, der fortæller, hvordan robusthed og fællesskab fungerer i praksis. 19-årige Inuk Slettemark fortæller om familiens egen kriseplan, jagt, selvforsyning og beslutningen om at rykke sammen, hvis strømmen svigter. Under øvelsen Arctic Resilience 2026 tester beredskabet nye mobile nødmoduler i byen, og på brandstationen viser brandmester Jacob Petersen, hvordan materiel og mandskab skal fungere i kulde og mørke. Sammen med Torben Ørting Jørgensen, formand for Folk & Sikkerhed, perspektiverer programmet, hvad vi i Danmark – især i den sydlige del af landet – kan lære af den grønlandske måde at tænke beredskab på. Et program om fællesskab, forberedelse og tryghed – dér hvor kriser mærkes først. Tilladt for: A.

MotorTV byder denne gang på prøvekørsel af en hybrid fra Toyota, nemlig Yaris Cross. Desuden S5, der er en praktisk bil fra det tidligere engelske mærke MG, der nu er kinesisk, samt en anden MG, der ikke kan prale af at være praktisk, men til gengæld kan den prale af sit udseende og 510 hestekræfter, nemlig MG Cyberster GT. Endelig skal vi have en snak om vinterdæk, og her skal man spidse ørerne, for der er kommet nye regler, og hvis man ikke overholder dem, kan det blive en dyr omgang. Så se med i MotorTV her på dk4. Tilladt for: A.

'Steiermark'. I det andet rejseprogram fra Steiermark fortsætter Anne-Vibeke rundt i den østrigske region, der ligger på grænsen til Slovenien i det sydøstligste hjørne af Østrig. Den er en af Østrigs ni delstater og den næststørste af delstaterne, så derfor er en kør-selv ferie eller campingferie helt oplagt, hvis du vil rundt og se hele regionen. Nu fortsætter rejsen fra en lille by, der hedder Fishing vest for Graz, hvor der ligger en meget speciel campingplads, hvor der kun kommer voksne, men ingen børn og ingen hunde. Området er perfekt til både cykel- og vandreferie. Steiermark er virkelig perfekt til campingferie, og med stor frihed kan der gøres små stop som fx ved den naturskønne Ödensee, som er en af flere mindre søer i Salzkammergut eller i byen Scladmingen, som mange kender som et godt skiferiested. Om sommeren er stedet et perfekt udgangsgangspunkt for vandreture i bjergene, hvor du også kan køre mountainbike. I byen Oberwölz, en fin middelalderby, stammer mange af bygningerne og de fine kirker fra 15. og 16 århundrede. Rejsen afsluttes i Murau, der både har en fin tur i dalen med damptog, et bryggeri og et virkelig interessant træmuseum, som Anne-Vibeke også besøger. I det første program besøgte Anne-Vibeke den historiske hovedby Graz, der har oplevelser til flere dage. Derfra gik rejsen rundt i området til i det naturskønne Steiermark, hvor lokale produkter som græskar i alle afskygninger, velsmagende vin og i det hele taget rigtig mange gode råvarer og specialiteter. Autocamperen lagde også vejen forbi to helt nye campingpladser bl.a. Riegersburg, der ligger for foden af borgen af samme navn. I begge programmer giver Anne-Vibeke en masse tips til campingferie, campingpladser og ferie i autocamper. Læs mere på www.AnneVibekeRejser.dk Tilladt for: A.

”Så syng da Danmark” giver seerne mulighed for at synge med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen. Dirigent og komponist Michael Bojesen sidder ved klaveret, hvor han sammen med flere forskellige sangere på skift introducerer og fremfører de kendte og elskede sange, men også de 151 nye sange fra Højskolesangbogens 19. udgave. “Så syng da Danmark” er støttet af: Aage og Johanne Louis Hansens Fond, Statens Kunstfond, Hofmann og Husmans Fond og Riis Rejser. Se med hver dag på dk4 kl. 08.00, kl. 10.00 eller kl. 04.00 - eller se og syng med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen - fordelt på 200 videoer (se linket til playliste under programserier a-z, ”Så syng da Danmark” på dk4.dk). Tilladt for: A.

'med Elisabeth Dalsgaard'. DANS DIG GLAD er dk4´s nye danse-format, hvor vi blander god musik, fra dk4’s koncert-arkiv, med dejlig og varieret dansetræning - hvor alle kan være med. Vært Elisabeth Dalsgaard er uddannet i idræt fra Københavns Universitet og har mere end 30 års undervisningserfaring. Elisabeth har udviklet Ballroom Fitness™, som p.t. breder sig i hele Europa, og Elisabeth underviser selv til events og på kurser i hele verden. Så kom med ud på dansegulvet når dk4 og Elisabeth byder dig og livet op til dans - i DANS DIG GLAD - her på dk4 og på dk4.tv Tilladt for: A.

I ''Ugens Åndehul får du et sammenklip af øvelserne fra ''Dagens Åndehul’. Dermed får du mulighed for virkelig at opbygge fortrolighed, erfaring og rutine i de meditative sekvenser og øvelser. Det handler om din absolut vigtigste kropsfunktion og super power - nemlig åndedrættet. For mere viden - klik ind på åndedrættet.nu Tilladt for: A.

'Ubegribelige tempelsten og spoler af vulkansk glas'. Forfatter og globetrotter Klaus Aarsleff tager os med på en rejse til fortidsgåder og uforklarlige fænomener. I dette afsnit ser vi bl.a. på ældgamle og gådefulde tempelsten ved Titicaca-søen og vi kikker på mysterier i mayaernes og olmekernes land. Tilladt for: A.

'med Nicky Trebbien'. KulturHave på DK4. ”KulturHave” produceres i samarbejde med Have Kommunikation. Vært er Christian Have. Tilladt for: A.

I samarbejde med SIFA TV Bingo præsenterer dk4 hver uge nye kunstnere, som så stemmes ind på listen, der består af 10 kunstnere pr. gang samt boblere. I mere end 20 år har den danske profil været kendetegnet for tv-stationen dk4, der endnu engang lægger vægt bag ordene om at være hele Danmarks danske tv-kanal og giver plads til både etablerede og nye dansktopkunstnere og deres melodier. Seerne bestemmer hvem der kommer med på listen. Det koster 5,- kr. pr. sms, og der kan stemmes ubegrænset. Overskuddet går ubeskåret til SIFA. Hver kunstner kan deltage med ét nummer pr. liste i maksimalt 6 uger. "Dansktoppen” går i luften lørdag aften og genudsendes søndag kl. 13, tirsdag kl. 11, onsdag kl. 19 og torsdag kl. 14.00. Der kan stemmes til torsdag efter Bingo. Tilladt for: A.

'De vilde katte'. Der lever over 500.000 vilde katte i Danmark. Mange af dem under kummerlige forhold. Kattens Værn har i mange år arbejdet på at forbedre livet for disse katte. En af dem, der hjælper er katteinspektør Jan Flesborg, der har arbejdet med at indfange og genudsætte katte i de seneste knap 30 år. Tag med ham på patrulje, hvor han blandt andet skal sætte en fælde op for at hjælpe en syg kat og sætte tre andre katte fri igen efter, at de er blevet kastreret. Tilladt for: A.

I dette program møder dk4´s tilrettelægger Mikkel Dalbøge sin barndomshelt. Det er ikke Michael Laudrup, men en mand med en stemme, du med garanti har hørt før – i hvert fald hvis du har set fjernsyn i 90’erne. Lars Thiesgaard bliver kaldt manden med de 1.000 stemmer, og det er der en god grund til. Gennem de seneste 30 år har han lagt stemme til mere end 700 tegnefilm og serier – og instrueret over 100 biograftegnefilm på dansk. Så hvis du – ligesom Mikkel – gerne vil holde dit indre legebarn i live, skal du se med på dk4, når vi besøger Lars Thiesgaard til en dag med leg, grin og et tilbageblik på de mange unikke oplevelser, der har formet hans imponerende karriere. Tilladt for: A.

'Europas urkraft'. I programmet “Kelternes Verden - Europas Urkraft” er vi på besøg på Moesgaard Museum. Her dykker vi ned i den ukendte historie om de vilde keltere i Nord- og Centraleuropa. Vi er i tiden mellem 800 år f.Kr. til omkring 400 år efter, hvor grækerne hersker over Middelhavet – og hvor Rom endnu kun er en landsby, men nord for Alperne syder det i en mystisk smeltedigel. Det er for mange en ukendt verden – en glemt eller overset fortid. En verden, der både er smuk og brutal, og en verden der er lidt af en gåde. Kelterne efterlod sig nemlig ikke nogen skrifter – de havde simpelthen ikke et skriftsprog. Så når vi, efterhånden som vi kommer frem i udstillingen, får svaret på hvem Kelterne var, så er svarene fundet via græske, romerske og ikke mindst Julius Cæsars fortællinger om Gallerkrigene – men også i de udgravede genstande, som kelterne skabte og efterlod. Det er historien om skaberkraft og fællesskaber, om våbenofringer og blodige ritualer – om en urkraft, der har formet fundamentet, for det Europa vi kender i dag. Tilladt for: A.

'direkte'. Klassisk SIFA TV Bingo for hele familien med hygge og spænding. Køb plader på www.tvbingo.dk eller ring 98 12 46 88. Overskuddet går til mere end 200 idrætsklubber. Tilladt for: A.

'Anne Karin Broberg'. Sangerinden Anne Karin blev kendt i Dansk Melodi Grand Prix tilbage i 80’erne - og hendes karriere tog hurtigt fart med flere pladeudgivelser. Men da karrieren stilnede af kastede den unge sangerinde sig over skuespil i landets revyer, hvor hun stadig står på scenen. I ”Noget Nyt” hos Trine Larsen fortæller Anne Karin Broberg åbent og ærligt om sin vej ud af et alkoholmisbrug, om de to gange hun blev ramt af brystkræft og om at være stolt modtager af Revy-prisen, ”Årets Dirch”. Tilladt for: A.

'Interview med Dar Salim'. Han har skabt sig et navn i ind- og udland, som en passioneret skuespiller i adskillige roller – i både serier og på film. I denne udgave af ”What2Watch Backstage” skal det handle om et projekt, hvor der er opstået lidt af et stormvejr i kølevandet. I filmen ”Herkules falder” spiller Dar Salim en krigsveteran som forsøger at tilpasse sig livet som familiefar – men hans PTSD fører til voldsomme hændelser i hjemmet. For at komme sig tager han til Strynø sammen med andre veteraner. Filmen er et ”con amore”-projekt, der betyder meget for Dar Salim, som her spiller sammen med veteraner, der deltager som amatørskuespillere. Det er en fortælling og en film, der rummer stor ægthed. Desværre er det opstået nogle beskyldninger i kølvandet – beskyldninger, der kaster skygger. Men ligesom filmen handler om at slå sig på livet, mener Dar Salim, at ”ja man slår sig på livet, men det, det handler om er jo at rejse sig og gå videre bagefter”. Og selvom der nu er skygger, fortryder han ikke sin deltagelse, han ville gøre det hele igen og er meget stolt over resultatet. Hør om projektet i samtalen med Ann Lind Andersen i ”What2Watch Backstage”. Tilladt for: A.

'uge 8 [15]'. I ”What2Watch” består den faste anmelderstab af Ann Lind Andersen, Maria Månson og Oskar Bang Hansen. Se med, når de anmelder de nyeste film i biografen og de nyeste serier på streamingtjenester. I denne uge ser de på dramafilmen ”It Was Just an Accident”, sportsfilmen Marty Supreme og DR-dramaserien ”Uniformen”. Tilladt for: A.

'Ulstrup Slot'. Kom med rundt i landet, når vi kigger nærmere på historien bag de danske slotte og herregårde. Denne gang går turen til Ulstrup Slot, hvor Jens Christian Lauridsen viser rundt. Tilladt for: A.

'Stormagtsspillet i Arktis'. Den alvorlige krise om Grønland fylder meget i folks bevidsthed og ikke mindst i medierne. Men spændingerne om verdens største ø er del af en større problemstilling om hele Arktis, der i mange år blev anset for et lavspændingsområde - ja, det var ligefrem en erklæret politik fra landene med interesser i Arktis, at det skulle blive ved med at være sådan. Men situationen er under hastig forandring. Hvorfor og hvordan er Arktis under forandring? Det belyser og drøfter Michael Ehrenreich sammen med Camilla Nørup Sørensen, der er lektor, ph.d. ved Institut for Strategi og Krigsstudier ved Forsvarsakademiet, i denne udgave af ”I udenrigspolitisk selskab med Ehrenreich”. ”I udenrigspolitisk selskab med Ehrenreich” produceres i samarbejde med Det Udenrigspolitiske Selskab. Tilladt for: A.

'Græsk bowl'. Kristine Melgaard-Mani er ophavskvinde til hjemmesiden og instagram-profilen ”Familieliv på budget” og forfatter til bogen af samme navn. Kristine, hendes mand og deres to børn syntes de brugte for mange penge på mad-indkøb og dyr takeaway, så de besluttede, at det skulle der laves om på. De aftalte en ordning, hvor de hver mandag overfører et fast beløb til en husholdningskonto og så bruger de ikke mere end dette, før det igen bliver mandag. Det er nu blevet en livsstil for Kristine og familien, at lave god, nem, børnevenlig og billig mad og i ”Familieliv på budget” deler Kristine ud af sine erfarede tips, tricks og opskrifter. Skift den dyre takeaway ud med hjemmelavet fastfood. Minimér madspild med datomærkning i fryseren. Og undgå dyre impulskøb med en nem og overskuelig madplan. Én stor portion vegetarisk bolognese serveret med spaghetti, forvandles til lasagne på dag to og lækkert fyld på lækre mini-pizzaer på dag tre - Vupti! En mini-madplan. Bliv inspireret i ”Familieliv på budget” - på dk4. Tilladt for: A.

Velkommen i Viborg og velkommen på værkstedet, hvor der på nu godt 20. år arbejdes på at bygge Viborg som den så ud – inden for byporten, i midten af 1800-tallet – vel og mærket i størrelsesforholdet 1:10. Det er alle pensionerede mænd – og en enkelt kvinde, som har opbygget et fællesskab, der holder såvel ensomhed som kedsomhed på lang afstand – et begreb, der ellers er udbredt blandt seniorer, men ikke her. Indtil videre er der opført over 50 huse - i 100 % tro kopier af de originale. “Målet er mange flere, og bygges der videre i samme tempo som hidtil, så er der arbejde ca. 200 år endnu”, siger Leif Møller, formanden for minibyen. Vi kigger med på værkstedet, når der produceres mursten, tagsten, vinduer, døre, gadelamper og gadeskilte, og ikke mindst når den lille gruppe, hvor yngste medlem er 68 og ældste 90, mødes i kaffestuen. Tilladt for: A.

Karin Strand-Holm styrer slagets, gang og Klaus & Servants spiller op. Der er dømt SYNG MED på Evergreens fra det sidste halve århundrede, og vi skal hilse på både kendte kunstnere og nye navne. Vært: Karin Strand-Holm Husorkester: Klaus & Servants Øvrige medvirkende: Hilda Heick, Lune Carlsen, Jan Schou, Kristian Rusbjerg, Vibeke Køhl Hoby. Tilladt for: A.

'Mix'. En rodekasse på et loppemarked kan være dragende og gemme på skatte. Det er på samme måde med Schlagerbox – her kan der være spritnye numre med upcoming kunstnere, men der kan også gemme sig gamle klassikere – måske dit yndlingsnummer. Så hold tv’et tændt, og se med i Schalgerbox Mix. Tilladt for: A.

'Spøttrup Borg'. Kom med rundt i landet, når vi kigger nærmere på historien bag de danske slotte og herregårde. Denne gang går turen til Spøttrup Borg, hvor museumsinspektør Sarah Sander Laugesen viser rundt. Tilladt for: A.

'Bertel & Ditlev Tamm'. I samtalen med professor Ditlev Tamm tager Bertel Haarder udgangspunkt i Tamms borgerlige baggrund, herunder dommerhjemmet, studiet og karrieren. Men også Ditlev Tamms senere opgør med alt det borgerlige og hjemlige, som også ses af hans påklædning, og hans store tolerance over for mange nye fænomener indgår i samtalen. Er Ditlev Tamms mantra, at når man bliver ældre, forældrene dør, og toppen af karrierestigen er nået, så kan man være mere ligeglad med, hvad folk tænker? Er det en frigørelse fra det borgerlige udgangspunkt – i hvert fald det småborgerlige? Bertel Haarder beskriver sin gæst som konservativ, men meget lidt konservativ, når det gælder mange emner i tiden, fx wokeness og nedbrydningen af traditionelle forestillinger om køn, som til dels kan være konstruerede. Er det rigtigt opfattet, at han ikke har noget imod den meget omdiskuterede identitetsdebat? Og at han ser konservatisme som noget meget rummeligt? Ditlev Tamm har udtrykt, at han ikke kunne lide at være barn, men han boede hjemme, til han var 24, og blev først frigjort som 54-årig. Er det årsagen til, at han konsekvent gør op med normaliteten? Bertel Haarder mener, at juraprofessor Tamm har været lidt tvetydig, når det gælder forbuddet imod koranafbrændinger og vil derfor forsøge at få et klart svar? Ditlev Tamm er sprænglærd, ikke bare jurist, men også historiker og humanist. Er hans ideal at være polyhistor (lærd i alle fag) som det var i oplysningstiden? Hvordan ser han på Ludvig Holbergs udstilling af naragtige lærde som Erasmus Montanus? Alle disse spørgsmål tager Bertel Haarder fat på i samtalen. Tilladt for: A.

'amerikansk vin'. I denne udgave af ”Noget i glasset”, kaster vi os ud i temaet amerikansk vin. Tilbage i 1976 blev der i Paris gennemført en legendarisk og historisk smagning af amerikansk vin, målt op imod de bedste vine fra Frankrig. Frankrig havde alle dage været i den gule førertrøje, når det gjaldt vin, men det satte den nu afdøde, berømte, engelske vinelsker og skribent Steven Spurrier sig for at lave om på. På trods af familiens forventninger om, at Hr. Spurrier ville følge i faderens fodspor og gå ind i finansverdenen, så ville han det selv i den grad anderledes. Han var passioneret vinelsker og Ib Bergkjær var heldig at møde herren ved mange lejligheder, i forbindelse med middage på slotte i Bordeaux og på udstillinger, hvor han i sit virke som journalist for tidsskriftet ”Decanter” befandt sig som en fisk i vandet og var vellidt af alle. Tilbage i 70´erne bosatte Spurrier sig i Paris og åbnede en vinhandel og vinskole. Det var Hr. Spurrier, der med sin blindsmagning af de bedste amerikanske vine målt op imod de bedste franske, for alvor fik kickstartet efterspørgslen og interessen for amerikansk vin. Personligt har Ib Bergkjær haft mange fantastiske oplevelser med amerikansk vin, men er ikke ekspert ud i områdets vine. Derfor har han i dagens anledning allieret sig med Mr. American wine i Danmark, nemlig; Hr. Keld Johnsen, der - om nogen - har indsigt i amerikansk vin. Vært: Ib Bergkjær. Tilladt for: A.

'Sneppejagt i Kroatien'. Når den danske jagtsæson er forbi og man stadig har mod på store terræner og nye oplevelser, så må man jo søge til udlandet. I vores jagt på nye revirer og gode muligheder for at møde nye kammerater og velfungerende hunde er vi nået til en af Europas sydlige grænser. Tilladt for: A.

I samarbejde med SIFA TV Bingo præsenterer dk4 hver uge nye kunstnere, som så stemmes ind på listen, der består af 10 kunstnere pr. gang samt boblere. I mere end 20 år har den danske profil været kendetegnet for tv-stationen dk4, der endnu engang lægger vægt bag ordene om at være hele Danmarks danske tv-kanal og giver plads til både etablerede og nye dansktopkunstnere og deres melodier. Seerne bestemmer hvem der kommer med på listen. Det koster 5,- kr. pr. sms, og der kan stemmes ubegrænset. Overskuddet går ubeskåret til SIFA. Hver kunstner kan deltage med ét nummer pr. liste i maksimalt 6 uger. "Dansktoppen” går i luften lørdag aften og genudsendes søndag kl. 13, tirsdag kl. 11, onsdag kl. 19 og torsdag kl. 14.00. Der kan stemmes til torsdag efter Bingo. Tilladt for: A.

'Vegetarisk BBQ-burger'. Kristine Melgaard-Mani er ophavskvinde til hjemmesiden og instagram-profilen ”Familieliv på budget” og forfatter til bogen af samme navn. Kristine, hendes mand og deres to børn syntes de brugte for mange penge på mad-indkøb og dyr takeaway, så de besluttede, at det skulle der laves om på. De aftalte en ordning, hvor de hver mandag overfører et fast beløb til en husholdningskonto og så bruger de ikke mere end dette, før det igen bliver mandag. Det er nu blevet en livsstil for Kristine og familien, at lave god, nem, børnevenlig og billig mad og i ”Familieliv på budget” deler Kristine ud af sine erfarede tips, tricks og opskrifter. Skift den dyre takeaway ud med hjemmelavet fastfood. Minimér madspild med datomærkning i fryseren. Og undgå dyre impulskøb med en nem og overskuelig madplan. Én stor portion vegetarisk bolognese serveret med spaghetti, forvandles til lasagne på dag to og lækkert fyld på lækre mini-pizzaer på dag tre - Vupti! En mini-madplan. Bliv inspireret i ”Familieliv på budget” - på dk4. Tilladt for: A.

'den om Esthers Orkester og filmklipning [15]'. I dagens udgave af film:syn fokuserer vi på den nye danske film Esthers Orkester. Og så skal vi blive klogere på filmklipningens sirlige kunst. Tilladt for: A.

'Gæst Bubber'. Engang var han her, der og allevegne. Bubber var en dansk TV’s allermest feterede værter. Men med ét tørrede det ud. I en samtale med Henrik Qvortrup fortæller Bubber om at holde fast i sig selv - også når det hele bliver svært. Tilladt for: A.

'Mestrene kommer'. Julie og Søren har altid været interesserede i gamle huse og bygningskultur i det hele taget – og mødte ligefrem hinanden i Bevaringsforeningen i Fredensborg. For nylig gik deres livsdrøm i opfyldelse, da de købte en af de sidste tilbageværende sulegårde i Voldtofte på det sydvestlige Fyn, også selvom – eller måske netop derfor – der er meget der skal laves. Faktisk er det i sidste øjeblik, for nogle af de bærende strukturer i den firlængede gård er så medtagne at gården ikke ville kunnet være reddet om få år. Ejerne ved alt om renovering af gamle huse, men de vil gerne dele ud af deres viden og har derfor inviteret et par håndfulde håndværksmestre til at komme og demonstrere de gamle teknikker, som er helt afgørende at bruge til gamle huse. Det er der flere hundrede der gerne vil overvære, så det er en travl dag i Voldstofte. Programmet er optaget i 2024, men der holdes et tilsvarende arrangement den 23. maj 2025 – læs evt. mere på nvfb.dk Tilladt for: A.

”Så syng da Danmark” giver seerne mulighed for at synge med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen. Dirigent og komponist Michael Bojesen sidder ved klaveret, hvor han sammen med flere forskellige sangere på skift introducerer og fremfører de kendte og elskede sange, men også de 151 nye sange fra Højskolesangbogens 19. udgave. “Så syng da Danmark” er støttet af: Aage og Johanne Louis Hansens Fond, Statens Kunstfond, Hofmann og Husmans Fond og Riis Rejser. Se med hver dag på dk4 kl. 08.00, kl. 10.00 eller kl. 04.00 - eller se og syng med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen - fordelt på 200 videoer (se linket til playliste under programserier a-z, ”Så syng da Danmark” på dk4.dk). Tilladt for: A.

'Sølvlaks i Alaska'. Denne gang er Mads Hussing og Fiskemagasinet tilbage i Alaska og tilbage hos Henrik Wessel i Talkeetna Fishing Lodge. Fiskeriet var endnu bedre end året før, og den danske gruppe vi mødte, havde haft det bedste fiskeri i hele sæsonen. Tilladt for: A.

'Muflonjagt i Tjekkiet'. Steen Andersen er taget på jagt efter muflon og dåhjort i Tjekkiet. Og når det kommer til jagt, så er det jo ikke alt der går som man forventer - sådan er det i hvert fald på denne jagt, der både åbner for nye muligheder og indeholder et stille fravalg af andre. Til gengæld er Steen i selskab med Lucie Horka, der driver et veldrevet jagtrevir i det nordøstlige Tjekkiet som er hele rejsen værd. Tilladt for: A.

'Naturen kalder - hvad kan vi sanke: Når skoven dufter af gran'. SANKETID er et sanseligt frirum, hvor vi går på opdagelse i naturens spiselige flora – og inviterer dig med. Med ro og nærvær sanker vi årstidens vilde planter, dufter, smager og mærker forbindelsen til jorden. Programmet er en pause fra hverdagen, hvor vi træder ud af hovedet og ind i naturens rytme. I andet afsnit er vi taget i skoven, hvor kulden så småt melder sin ankomst, og luften dufter lidt af gran. Sammen med vores faste ekspert, Julie A. Swane, udforsker vi skovens sæsonskifte og ser, hvad naturen stadig gemmer på – både til madlavning og pynt. Gran kender vi mest fra juletræer og dekorationer, men den kan også bruges i køkkenet og gemmer på overraskende smage. Vi smager blandt andet på en gransirup, som Julie har lavet, og finder bl.a. skovsyre, løgkarse og kruset skræppe – samt naturens egne dekorationer som kogler, mos og svampe, der pynter i vinterlandskabet. Undervejs taler vi om hvordan du kan bruge gran i køkkenet, hvad naturen stadig gemmer, selv når kulden kommer, hvilke urter du kan finde sent på året, og hvordan naturen i sig selv kan pynte og inspirere. I programmet befinder vi os i en privat skov og har på forhånd fået tilladelse af ejeren til at færdes og sanke her. Husk, at der gælder forskellige regler for sankning i private og offentlige skove. Vi glæder os til at invitere dig med på turen og dele naturens vidundere. Tilladt for: A.

'Ole Bredahl'. I forlængelse af filmen ”Under stjernerne på himlen”, om Tommy Seebachs liv og hårde arbejde for berømmelse, byder dk4, i programmet ”Noget Nyt”, velkommen til en af Danmarks mest ikoniske orkesterledere Ole Bredahl. Han er bedre kendt som Sir Henry og var manden, der tog den dengang 14-årige Tommy med i sit band Sir Henry & His butlers, datidens helt store pigtråds-rock-popband. Dermed blev Ole Bredahl én af dem, der kendte den nu afdøde musiker Tommy Seebach allerbedst. I programmet fortæller Ole Bredahl om tiden med Tommy Seebach, og om hvorfor de skiltes. Han fortæller om vennens høje arbejdsmoral, enestående talent og giver et bud på, hvorfor Seebachs liv endte så tragisk med alkohol som musikerens største dæmon. Hør Ole Bredahl, der fylder 80 år 3. juli 2025 fortælle, hvordan han selv har undgået den store nedtur, og hvor heldig han føler sig. Tilladt for: A.

'Gennem Nordbys snørklede gader på Fanø'. Vi er i Nordby på Fanø – bare 12 minutter med færgen fra Esbjerg – og vi er i selskab med den lokale guide Jan Jepsen og hans følgesvend Mads Thybo. Jan er en ægte fannik – og hvad det vil sige, fortæller han om. Tidligere var Jan beredskabschef, men er i dag pensionist – og han nyder nu at ha’ tid til at dele ud af sin viden om de lavloftede Fanø-huse, om byggestilen og de smalle gader, stier og slipper, og ikke mindst de mange små underfundige historier fra livet på øen. Jan fortæller også om dengang øboerne købte sig fri af kongen i 1741, om de mange Fanø-traditioner og om den voldsomme stormflod i 1981. Tilladt for: A.

'Sukkertrang'. Sukkertrang kender de fleste, køkkenskabe, skuffer, køleskab, intet er helligt før ens trang bliver stillet. Men er det overhovedet nødvendigt at have det sådan? Milena Pankowa kommer med sit bud på, hvordan man kan undgå den sukkersøde fælde. ”Hjerneeksperten” er et program, som fortæller om naturlige veje til et bedre helbred. Mange vil i dag gerne undgå at fylde sig med syntetisk kemi eller afhængighedsskabende medicin og i stedet gå naturens veje. Men hvordan gribes det bedst an? Dét kan du bl.a. få svar på i programmet ”Hjerneeksperten”. I ”Hjerneeksperten” kan du høre nyt fra den internationale forskning, så du selv lærer at sammensætte dine kosttilskud til stor gavn for en række hyppige helbredsproblemer. Programmet er ikke en erstatning for din kontakt med egen læge. Programmet omhandler kun alternativ behandling. Kontakt din læge, hvis du er syg. Tilladt for: A.

'Kraftstedet i bjergene og mystiske stenhoveder'. Forfatter og globetrotter Klaus Aarsleff tager os med på en rejse til fortidsgåder og uforklarlige fænomener. Vi skal bl.a. til Påskeøen og til kraftsteder i Arizonas bjerg. Og vi skal høre om nogle underlige magnetiske stenmænd i Guatemala. Tilladt for: A.

”Så syng da Danmark” giver seerne mulighed for at synge med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen. Dirigent og komponist Michael Bojesen sidder ved klaveret, hvor han sammen med flere forskellige sangere på skift introducerer og fremfører de kendte og elskede sange, men også de 151 nye sange fra Højskolesangbogens 19. udgave. “Så syng da Danmark” er støttet af: Aage og Johanne Louis Hansens Fond, Statens Kunstfond, Hofmann og Husmans Fond og Riis Rejser. Se med hver dag på dk4 kl. 08.00, kl. 10.00 eller kl. 04.00 - eller se og syng med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen - fordelt på 200 videoer (se linket til playliste under programserier a-z, ”Så syng da Danmark” på dk4.dk). Tilladt for: A.

'trivsel hos FGU Vestegnen'. FGU Vestegnen støtter elever med store udfordringer socialt, og i forhold til uddannelse, med at komme videre efter folkeskolen. EU’s Socialfond Plus har bidraget økonomisk til et igangværende projekt, der skal forbedre elevernes trivsel. Vi besøger FGU Vestegnen på en gård i Ishøj, hvor vi taler med direktøren for FGU Vestegnen og en af stedets undervisere. Vi taler også med lederen af det EU-støttede projekt samt nogle elever. Det foregår på en af undervisningsinstitutionens andre adresser i Avedøre. Tilladt for: A.

'Med Ældre Sagen'. I programserien ‘TRÆN DIG GLAD’ får du godt 25 minutters tv-træning instrueret af fysioterapeut Louise Rosenby. Træningsprogrammerne er udviklet i samarbejde med Ældre Sagen, med fokus på en sund og stærk krop for alle - fra børnebørn til bedsteforældre. Vi træner hele kroppen stærk og arbejder både med styrke, bevægelighed, balance og puls. Alle øvelser kan laves både siddende og stående, og niveauet stiger løbende fra mandag til fredag. Så træn med alle hverdage kl. 9 eller kl. 14 på dk4 - eller hvor og hvornår det passer dig på dk4.tv Tilladt for: A.

'Opdag dit 3D-åndedræt'. ”Dagens Åndehul” er et meditativt træningsprogram på dk4. I små praktiske åndehuller, kan du opdage dit åndedræt, som den super power det er. Åndedrætsterapeut Lotte Paarup vil guide dig igennem en lang række øvelser til dit åndedræt, som både vil skabe ro, energi og fokus. Simple øvelser og sekvenser, du kan bruge som pause i dagens opgaver eller som små, faste rutiner. Lotte Paarup er førende på området og har +15 års erfaring i at arbejde med vores åndedræt. Hun er udover åndedrætsterapeut uddannet fysioterapeut, forfatter, kropsnørd og en masse andet. Dagens Åndehul er en unik mulighed for at dykke ned i den vigtigste kropsfunktion over alle - nemlig åndedrættet. Det er alle hverdage på dk4 eller når og hvor du vil - på dk4.tv For mere viden om åndedrættet, klik ind på åndedrættet.nu Tilladt for: A.

”Så syng da Danmark” giver seerne mulighed for at synge med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen. Dirigent og komponist Michael Bojesen sidder ved klaveret, hvor han sammen med flere forskellige sangere på skift introducerer og fremfører de kendte og elskede sange, men også de 151 nye sange fra Højskolesangbogens 19. udgave. “Så syng da Danmark” er støttet af: Aage og Johanne Louis Hansens Fond, Statens Kunstfond, Hofmann og Husmans Fond og Riis Rejser. Se med hver dag på dk4 kl. 08.00, kl. 10.00 eller kl. 04.00 - eller se og syng med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen - fordelt på 200 videoer (se linket til playliste under programserier a-z, ”Så syng da Danmark” på dk4.dk). Tilladt for: A.

'med Nicky Trebbien'. KulturHave på DK4. ”KulturHave” produceres i samarbejde med Have Kommunikation. Vært er Christian Have. Tilladt for: A.

'Nordiske kulturlandskaber'. I Danmark findes mange stendiger, hvor af flere dog er tilgroede eller tildækkede med jord. Men på den gamle herregård Rugaard på Djursland kan man se mange flotte stendiger, som fremstår som vigtige kulturhistoriske elementer i landskabet. I filmen fortælles om digernes historie og om deres rolle som stabile biotoper i landskabet samt om de trusler, der truer stendigerne. Desuden fortælles om fædriften og skovdigerne. Vært: Flemming Nielsen, Forstkandidat og formand for Nordisk Kulturlandskabsforbund. Se også de to andre film om stendiger og heden. Filmene er produceret i 2022 for Nordisk Kulturlandskabsforbund af Bombusfilm (www.bombusfilm.dk) med støtte fra A.P. Møller og Hustru Chastine Mc-Kinney Møllers Fond til almene Formaal. Læs mere om Nordisk Kultulandskabsforbund på https://kulturlandskab.org/ Tilladt for: A.

'Mix'. En rodekasse på et loppemarked kan være dragende og gemme på skatte. Det er på samme måde med Schlagerbox – her kan der være spritnye numre med upcoming kunstnere, men der kan også gemme sig gamle klassikere – måske dit yndlingsnummer. Så hold tv’et tændt, og se med i Schalgerbox Mix. Tilladt for: A.

'Er Danmark klar, hvis krisen rammer?'. Strømsvigt, cyberangreb, olieforurening eller afbrudt færgedrift. I en urolig tid med krig i Europa og stigende trusler mod vores infrastruktur stiller Delta Kilo skarpt på Danmarks beredskab – nationalt, lokalt og helt nede i dit eget kvarter. I denne udvidede særudgave på 45 minutter har vi beredskabsminister Torsten Schack Pedersen og formand for Folk & Sikkerhed Torben Ørting Jørgensen i studiet. Sammen med vært Teddy Gerberg går vi i dybden med fem centrale spørgsmål: Er Bornholm en øvelse i totalforsvar – eller en sårbar frontlinje?Hvem har ansvaret, når det lokale beredskab mangler? Kan Danmark beskytte sine undersøiske kabler og digitale nerver? Er beskyttelsesrum og tre dages forsyninger realistisk – eller symbolpolitik? Og hvad kan du som borger selv gøre for at stå stærkere? Programmet er udvidet, fordi det er vigtigere end nogensinde at få fakta, svar og perspektiv på Danmarks kriseberedskab – før krisen rammer. Tilladt for: A.

'vinter'. På litteraturprofessor Anne-Marie Mais kontor i Odense Adelige Jomfrukloster ligger en ny bunke bøger klar til inspiration, anbefaling og omtale med smagsprøver på teksterne i Anne-Marie Mais oplæsning. Denne gang kan man blandt andet stifte bekendtskab med Casper Erichs digtsamling ”Crip”, med Niels Krause Kjærs samfundsskildring i form af romanen ”Ude for uden” og Katrine Marie Guldagers roman ”Først når jeg siger til”, men også Emma Rosenzweigs ”Jeg giver alt væk” og mange flere – og selvfølgelig årstidens klassiker og Anne-Marie Mais personlige ”Top tre” blandt de udvalgte bøger. Tilladt for: A.

'Stormagtsspillet i Arktis'. Den alvorlige krise om Grønland fylder meget i folks bevidsthed og ikke mindst i medierne. Men spændingerne om verdens største ø er del af en større problemstilling om hele Arktis, der i mange år blev anset for et lavspændingsområde - ja, det var ligefrem en erklæret politik fra landene med interesser i Arktis, at det skulle blive ved med at være sådan. Men situationen er under hastig forandring. Hvorfor og hvordan er Arktis under forandring? Det belyser og drøfter Michael Ehrenreich sammen med Camilla Nørup Sørensen, der er lektor, ph.d. ved Institut for Strategi og Krigsstudier ved Forsvarsakademiet, i denne udgave af ”I udenrigspolitisk selskab med Ehrenreich”. ”I udenrigspolitisk selskab med Ehrenreich” produceres i samarbejde med Det Udenrigspolitiske Selskab. Tilladt for: A.

'Med Ældre Sagen'. I programserien ‘TRÆN DIG GLAD’ får du godt 25 minutters tv-træning instrueret af fysioterapeut Louise Rosenby. Træningsprogrammerne er udviklet i samarbejde med Ældre Sagen, med fokus på en sund og stærk krop for alle - fra børnebørn til bedsteforældre. Vi træner hele kroppen stærk og arbejder både med styrke, bevægelighed, balance og puls. Alle øvelser kan laves både siddende og stående, og niveauet stiger løbende fra mandag til fredag. Så træn med alle hverdage kl. 9 eller kl. 14 på dk4 - eller hvor og hvornår det passer dig på dk4.tv Tilladt for: A.

Som EU-borger har du ret til at etablere egen virksomhed i et hvilket som helst EU-land. Men det er ikke altid lige let. EU ønsker at gøre reglerne lettere og forbedre vilkårene for iværksættere. Vi møder en række danske iværksættere og hører eksperter og politikere om hvad der bør gøres. Tilladt for: A.

'Jens Andersen i Astrid Lindgrens fodspor'. I dette program kommer vi tæt på den indre melankoli, som omverdenen sjældent så som en del af Astrid Lindgrens psyke. Den kommer dog til fuldt udtryk i en brevveksling mellem Astrid Lindgren og hendes tyske ”sjælsveninde” Louise Hartung. Mere end 600 breve mellem de to er bevaret og er netop samlet og redigeret af Jens Andersen og Jette Glargaard i en bog ”Jag har också levat!”, dJens Andersen i Astrid Lindgrens fodspor” er optaget på flere af de locations, hvor Astrid Lindgrens historie har fundet sted. I Stockholm besøges fx Vasaparken og hjemmet i Dalargatan, der i dag står som dengang Astrid Lindgren døde i 2002, og endelig besøges den verdensberømte forfatterindes fristed Furusund i Stockholms skærgård. Her skrev hun nogle af sine seneste og mest alvorlige værker såsom ”Brødrene Løvehjerte” og ”Ronja Røverdatter”. Her blev også historierne om ”Emil fra Lønneberg” født – inspireret af datteren Karins søn, men først og fremmest som én stor kærlighedserklæring til Astrids far Samuel August. Astrid Lindgrens ord fortolkes af Karen-Lise Mynster, der oplæser diverse litterære citater samt udpluk fra centrale breve. En stor del af musikken er komponeret af David Runøe. ”Meget uretfærdigt fik Astrid Lindgren aldrig Nobelprisen i litteratur, men det er HENDE vi husker, og det er hende, vi kan tage frem generation efter generation”, fortæller Jens Andersen. Det er så sandt, som det er sagt. Hvem husker i dag, hvem der modtog Nobelprisen i litteratur sidste eller forrige år? Astrid Lindgren vil derimod altid blive husket ikke blot for sit forfatterskab, men også for sit engagement i Sveriges samfundsforhold, miljøspørgsmål, dyrevelfærd og selvfølgelig i børns vilkår. Netop på det område har hendes fortællinger været med til at præge voksnes måde at anskue børn. For børnene selv har Astrid Lindgrens børnebøger stor indflydelse på deres selvforståelse. Som eksempel kan nævnes de første sætninger i ”Alle vi børn i Bulderby”: ”Jeg hedder Lisa. Jeg er en pige”. Den måde at fortælle en historie med barnets egne ord var en revolution i datidens børnelitteratur. ”Jens Andersen i Astrid Lindgrens fodspor” er blevet til i nært samarbejde med Saltkråkan AB, der varetager alle rettigheder efter Astrid Lindgren. Også Den Svenske Ambassade i Danmark har støttet projektet med økonomisk bistand, ligesom Vimmerby Turistkontor, Astrid Lindgrens Verden, Astrid Lindgrens Näs samt beboerne i Programmerne er optaget i 2016. Tilladt for: A.

'med Bent Dalager - AI, AGI og ASI – hvad taler vi om?'. Kunstig intelligens også kaldet AI har de fleste hørt om, og mange møder eller bruger allerede AI på arbejde eller derhjemme. Men hvad er forskellen på AI, AGI og ASI? Kan man afgøre, hvad der er bedst, og hvilke perspektiver, der tegner sig? Det drøfter Bent Dalager med en af landets mest respekterede forskere på området, Jan Damsgaard, professor ved CBS, digital vismand og medlem af den ekspertgruppe, der rådgiver regeringens digitale taskforce om, hvordan Danmark kan gøres førende i AI til offentlig administration. Tilladt for: A.

'Kroppen'. De fleste af os tror, at det der med at være god til at tegne, er noget man er født med, et naturligt talent for at observere virkeligheden – og derefter genskabe det på papiret. Eller endnu sværere, at kunne skabe nye virkeligheder direkte fra fantasien. Men sådan er det faktisk ikke. Jan Kjær mener faktisk, at vi alle kan lære at tegne. Det kræver lyst, øvelse, og så selvfølgelig kendskabet til nogle teknikker, som du vil lære i denne programserie på dk4. Så hvis du brænder inde med en kreativ side af dig selv, så se med i "Lær at tegne" med Jan Kjær. Tilladt for: A.

'Drømmen rider forbi - det haster'. I forbindelse med sin 80-års fødselsdag i februar 2023 var kunstmaler og keramiker Kirsten Christensen i gang med ”Den sidste udstilling” – stærkt inspireret af den svenske kunstner Hilma af Klints skæbne. Mød Kirsten Christensen i et portræt, der bl.a. giver indblik i hendes sociale engagement og i hendes arbejdsmetoder. Kirsten Christensen er opvokset i efterkrigstidens København med en enlig, fattig mor. Hendes tidlige kunst afspejler opvæksten og især samlivet med moren og dennes psykiske sygdom. Udstillingen ”Min mor og mig” findes nu på Statens Museum for Kunst. Kirsten Christensens arbejde har ofte været provokerende, og for år tilbage var hun involveret i en skattesag, hvor hun kæmpede ihærdigt, fordi hun følte sig uretfærdigt behandlet. Hendes værker er, ud over SMK, også repræsenteret på bl.a. Holstebro Kunstmuseum, og mange af hendes udsmykninger kan stadig ses på biblioteker, gymnasier og i svømmehaller landet over. Foruden selv at skabe udsmykninger har Kirsten Christen siddet i Kunstfondens udsmykningsudvalg i 3 år. Kirsten Christensen døde den 27. januar 2026. Tilladt for: A.

'Firetimers krigen 9. april 1940'. I fire morgentimer 9. april 1940 var Sønderjylland en del af Anden Verdenskrigs blodige slagmark. Danske soldater tog kampen op mod den tyske invasion i en håbløs mission. Historikeren Hans Schultz Hansen har være dybt begravet i arkiver, som hidtil har været gemte eller glemte. Det er blevet til helt nye beretninger om fire timers dramatisk sønderjysk historie. I studiet er det journalist Poul-Erik Thomsen, der interviewer bogens forfatter – Hans Schultz Hansen fra Historisk Samfund for Sønderjylland. Tilladt for: A.

'”Sjælens Sundhedshus”'. Mange mennesker anerkender den sjette sans, og hos nogle mennesker er den evne mere udpræget end hos andre. I Sjælens sundhedshus møder vi Cilje Tinemari Tiemroth, der arbejder som clairvoyant medie, coach, terapeut med sjælerejser og meget mere. For nogle er det, det rene volapyk – og for andre en mulighed for indsigt og forståelse. dk4’s Tifanie Haick møder op med et åbent sind parat til at høre mere om skytsengle, chakra og tidligere liv, når programserien ”Indsigt i sjælen” tager på besøg i Sjælens sundhedshus. Tilladt for: A.

'Vegetarisk BBQ-burger'. Kristine Melgaard-Mani er ophavskvinde til hjemmesiden og instagram-profilen ”Familieliv på budget” og forfatter til bogen af samme navn. Kristine, hendes mand og deres to børn syntes de brugte for mange penge på mad-indkøb og dyr takeaway, så de besluttede, at det skulle der laves om på. De aftalte en ordning, hvor de hver mandag overfører et fast beløb til en husholdningskonto og så bruger de ikke mere end dette, før det igen bliver mandag. Det er nu blevet en livsstil for Kristine og familien, at lave god, nem, børnevenlig og billig mad og i ”Familieliv på budget” deler Kristine ud af sine erfarede tips, tricks og opskrifter. Skift den dyre takeaway ud med hjemmelavet fastfood. Minimér madspild med datomærkning i fryseren. Og undgå dyre impulskøb med en nem og overskuelig madplan. Én stor portion vegetarisk bolognese serveret med spaghetti, forvandles til lasagne på dag to og lækkert fyld på lækre mini-pizzaer på dag tre - Vupti! En mini-madplan. Bliv inspireret i ”Familieliv på budget” - på dk4. Tilladt for: A.

Hop i sadlen og tag med Niels-Ole Rasmussen på opdagelse hele Taiwan rundt – landet hvor naturens kraft og menneskets livsglæde smelter sammen i ét stort eventyr. 1000 kilometer på to hjul, fuld af kontraster, kaos og kærlighed. Undervejs møder han alt fra brusende vandfald og hængebroer svævende over junglen til stille templer, hvor unge beder guderne om en kæreste – og faktisk får én! Men Taiwan er også stedet, hvor maden kan lugte værre end noget, du nogensinde har sat tænderne i. Den berygtede Stinkende Tofu får selv den hårdføre cyklist til at slingre – ind i surfere på jagt efter den perfekte bølge og caféværter, der serverer kaffe blandt slanger – eller på toiletter, for den sags skyld. På sin rejse gennem jordskælvsramte landsbyer, langs Stillehavets vilde kyst og op over Taiwans majestætiske bjerge møder Niels-Ole mennesker, der er lige så farverige som landskabet – åbne, livsglade og altid klar på sjov. Tilladt for: A.

'med SuperBingo & DansktopBoblere'. ”Bingo & Boblere” er dk4 og SIFA TVBingos nye store LIVE-satsning. Vi skal spille Super Bingo, præsentere dansktopmusik og endda have seere igennem til Dansktop-Quizzen. Der bliver som altid dystet om dejlige præmier. Og så skal du sidde klar med mobiltelefonen, for så kan du være med til at bestemme hvilke dansktop-boblere, der skal have plads i lørdagens ”Dansktoppen”. Kort sagt; bingo, konkurrencer og masser af musikalsk underholdning hver mandag kl. 19:30-21:00. Tilladt for: A.

'Bangkok - Hua hin'. I dette rejseprogram giver Anne-Vibeke dig rejseinspiration til flere destinationer i Thailand, der med god grund er en af de mest populære feriedestinationer i hele Asien. Landet har både en fængende historie, en fascinerende hovedstad, nogle af de bedste strande i verden begunstiget af et stabilt klima, men også uberørt natur med storslåede nationalparker. Det hele er krydret thaiernes venlige gæstfrihed, som måske er den fineste i verden. Rejsen begynder i hovedstaden Bangkok, der egentlig betyder Englenes Storslåede By, og blev grundlagt i 1782. En storby fyldt med kontraster i form af moderne skyskrabere, de smukkeste templer, der pirrer ens nysgerrighed både ift. at lære mere om religion, men også bare nyde den fredelige stemning, der er ved templerne. Anne-Vibeke besøger de populære templer som Wat Pho og Wat Arun, men tager også på langbådstur gennem Bangkoks imponerende flodsystem, hvor der også er flydende markeder. Det thailandske køkken har det bedste ry, og som noget særlig besøger Anne-Vibeke særligt gadekøkkener, der er særligt udvalgt af Michelin, fordi de er tro med det simple udekøkken. Herfra fortsætter rejsen til floden Kwai med den verdenskendte bro af sammen navn. Fra et flydende hotel på floden besøges Mon-stammen, krigskirkegården i Kanchanaburi og en togtur på ”Dødens Jernbane”. Sidste stop på rejsen er feriebyen Hua Hin, der har imponerende sandstrande og skønne resort, men også en masse fine oplevelser som markeder, buddhaer og nationalparkerne Khao Sam Roi Yot og Kui Buri med Thailands største bestand af asiatiske elefanter. Sidst, men ikke mindst, tager Anne-Vibeke på en kort vandretur til et sted, der vil overraske de fleste. Læs mere om rejsetips til Thailand på www.AnneVibekeRejser.dk Tilladt for: A.

'Steiermark'. I det andet rejseprogram fra Steiermark fortsætter Anne-Vibeke rundt i den østrigske region, der ligger på grænsen til Slovenien i det sydøstligste hjørne af Østrig. Den er en af Østrigs ni delstater og den næststørste af delstaterne, så derfor er en kør-selv ferie eller campingferie helt oplagt, hvis du vil rundt og se hele regionen. Nu fortsætter rejsen fra en lille by, der hedder Fishing vest for Graz, hvor der ligger en meget speciel campingplads, hvor der kun kommer voksne, men ingen børn og ingen hunde. Området er perfekt til både cykel- og vandreferie. Steiermark er virkelig perfekt til campingferie, og med stor frihed kan der gøres små stop som fx ved den naturskønne Ödensee, som er en af flere mindre søer i Salzkammergut eller i byen Scladmingen, som mange kender som et godt skiferiested. Om sommeren er stedet et perfekt udgangsgangspunkt for vandreture i bjergene, hvor du også kan køre mountainbike. I byen Oberwölz, en fin middelalderby, stammer mange af bygningerne og de fine kirker fra 15. og 16 århundrede. Rejsen afsluttes i Murau, der både har en fin tur i dalen med damptog, et bryggeri og et virkelig interessant træmuseum, som Anne-Vibeke også besøger. I det første program besøgte Anne-Vibeke den historiske hovedby Graz, der har oplevelser til flere dage. Derfra gik rejsen rundt i området til i det naturskønne Steiermark, hvor lokale produkter som græskar i alle afskygninger, velsmagende vin og i det hele taget rigtig mange gode råvarer og specialiteter. Autocamperen lagde også vejen forbi to helt nye campingpladser bl.a. Riegersburg, der ligger for foden af borgen af samme navn. I begge programmer giver Anne-Vibeke en masse tips til campingferie, campingpladser og ferie i autocamper. Læs mere på www.AnneVibekeRejser.dk Tilladt for: A.

'Den usynlige forbrydelse'. Hvert år bliver tusinder af danskere svindlet digitalt, og tallet er stærkt stigende. De kriminelle har reelt droppet bankrøverierne og er blevet digitale. Det er let at sætte svindelen i gang: risikoen for at blive afsløret er begrænset, og chancen for at blive straffet er nærmest ikkeeksisterende. Denne type kriminalitet er den bedste set fra forbrydernes synspunkt: Den kriminelle skal ikke kæmpe med bankernes sikkerhedssystemer, idet offeret selv udfylder de informationer, der giver adgang til bankkontoen. Det er kunden selv, der i god tro opretter pengeoverførslen og endda selv godkender den. Derfor er det i høj grad ældre medborgere, der bliver ramt. Vi sætter journalistisk fokus på problemet, og over to programmer kan du møde en række danskere, der er blevet svindlet med store konsekvenser for deres liv. Vi fortæller også om, hvad man kan gøre. Både for at forebygge at man bliver det næste offer – og hvis skaden er sket. Tilladt for: A.

'Den med pålægssalat'. Madhistoriker Bettina Buhl og kokken Jesper tager i dette afsnit fat på pålægssalaternes verden – både de klassiske og dem med et moderne twist. Bettina fortæller om timianens og nøddernes betydning i det historiske køkken og om den danske skovturs-kultur. Jesper går i køkkenet og laver en cremet nødde- og svampepate, en klassisk italiensk salat og en hjemmelavet skinkesalat. Undervejs viser han, hvordan man laver sin egen mayonnaise fra bunden. Samtidig dykker Bettina ned i historien bag den italienske salat fra dens oprindelse, til hvordan den har udviklet sig gennem generationer. Tilladt for: A.

Et ”Kümmel” brød bliver sat i ovnen - uret bliver sat til - og den gamle kaptajn er klar til at fortælle om godt 50 år til søs. Han fortæller, med sit underfundige lune og gode humør, om hele turen, fra dæksdreng til Kaptajn ved rederiet A.P. Møller – Mærsk. Om, i flere omgange, at have været udsendt og fungeret som havnekaptajn bl.a. et par år i Iran og 7 år i Japan, også for A.P. Møller-Mærsk og om at flytte hjem til en hverdag i den lille landsby Skelde på Broagerland i det sønderjyske. Når Klaus ser tilbage på sit liv, siger han: "Med en forholdsvis beskeden uddannelse, fik jeg mulighed for at opleve det jeg gerne ville, via mit arbejde for A.P. Møller" og han fortsætter " Så jeg kan kun sige, at i mit liv er det lykkedes mig at træffe et par heldige valg, jeg søgte ind til rederiet A.P. Møller og jeg giftede mig med Jenny." Tilladt for: A.

'Jespers rødbedebøffer'. Mad er for mange, noget der skal overstås. Fastfood og færdigretter ryger i kurven som aldrig før. Det er tankevækkende, når forskning viser, at sloganet ”vi bliver, hvad vi spiser”, er mere rigtigt end nok oprindeligt tænkt, da det blev brugt i diverse sundhedskampagner. Oprindeligt spiste vi for at overleve. I dag er der andre tillægsord på; for hyggen, den gode smag, oplevelsen eller for helbredet. Det er det sidste, det skal handle om her. Kost kan nemlig, i nogle tilfælde, forbygge eller afhjælpe symptomer. Nogle gange er det sammensætningen af ingredienser, der er hemmeligheden – for broccoli gør det ikke alene, men sammen med den rette modspiller opstår der nærmest madmagi, og det gælder flere gængse råvare. Milena Penkowa, der står bag hjemmesiden hjerneeksperten, har de sidste mange år arbejdet med bl.a. kosttilskud som supplement til almen medicin. Hun arbejder også med kost som fokuspunkt, da mange mineraler og vitaminer findes naturligt i vores fødevare. Du kan se programseriens opskrifter på dk4.dk/opskrifter Tilladt for: A.

'uge 8 [15]'. I ”What2Watch” består den faste anmelderstab af Ann Lind Andersen, Maria Månson og Oskar Bang Hansen. Se med, når de anmelder de nyeste film i biografen og de nyeste serier på streamingtjenester. I denne uge ser de på dramafilmen ”It Was Just an Accident”, sportsfilmen Marty Supreme og DR-dramaserien ”Uniformen”. Tilladt for: A.

'Sydafrika'. Fiskemagasinet er taget til Sydafrika for at prøve kræfter med de store og voldsomme hajer, der findes tæt på kysten. Mads Hussing er sammen med en gruppe danskere taget på en fiskerejse med Waterman Travel, der har arrangeret en tur, hvor der skal fiskes hajer fra kysten. Det bliver en voldsom omgang med høje bølger, omskifteligt vejr, men med en guide, der gjorde alt for, at der blev fanget hajer. Hajerne bliver sat ud igen, og de bliver mærket, så forskerne kan bruge informationerne til at blive klogere på de store dyrs liv og færden. Dette er første program ud af fire om hajfiskeri i Sydafrika. Tilladt for: A.

'Duejagt i Sydafrika'. Denne gang er vi taget til den anden ende af verden for at deltage i det, som af nogen betragtes som egentligt nødhjælpsarbejde. Det foregår såvel nat som dag, og i begge tilfælde med en kaliber 12 tæt til kinden og et gedigent foranhold til såvel hurtige som høje fugle. Tilladt for: A.

I samarbejde med SIFA TV Bingo præsenterer dk4 hver uge nye kunstnere, som så stemmes ind på listen, der består af 10 kunstnere pr. gang samt boblere. I mere end 20 år har den danske profil været kendetegnet for tv-stationen dk4, der endnu engang lægger vægt bag ordene om at være hele Danmarks danske tv-kanal og giver plads til både etablerede og nye dansktopkunstnere og deres melodier. Seerne bestemmer hvem der kommer med på listen. Det koster 5,- kr. pr. sms, og der kan stemmes ubegrænset. Overskuddet går ubeskåret til SIFA. Hver kunstner kan deltage med ét nummer pr. liste i maksimalt 6 uger. "Dansktoppen” går i luften lørdag aften og genudsendes søndag kl. 13, tirsdag kl. 11, onsdag kl. 19 og torsdag kl. 14.00. Der kan stemmes til torsdag efter Bingo. Tilladt for: A.

'Lette tricks til indskygning'. I dette program skal det handle om ” Lette tricks til indskygning” - dvs. at man henholdsvis fremhæver og skjuler sine gode og dårlige sider, med lys og skygge. Hvordan? det giver Kenneth Adelhardt en letforståelig introduktion i. Kenneth Adelhardt formår at ”se” og underbygge kvinders skønhed. Efter mere end 20 år i skønhedsbranchen kender han alle tricks og smutveje til et godt udseende. Ikke kun den slags udsende man ser i ugebladene, selvom det kan han sagtens – næ han kan underbygge den skønhed, som alle bærer, han kan understrege de fortrin, man har. Kenneth er uddannet i Milano, Paris og Amsterdam, han blev headhuntet af Dior og styrer nemt photo shots, shows og alt det andet high fashion. Noget andet han elsker er at undervise og, hvis man er heldig, kan man møde ham rundt om i landet i butikker og ved events. For det er via undervisningen, at man virkelig kan gøre en forskel for folk. For ham er hemmeligheden ved en god makeup teknikkerne, og heldigvis deler han gerne ud af sin viden. I dk4´s serie Makeup-skolen viser Kenneth Adelhardt forskellige teknikker til, hvordan du kan blive den bedste udgave af dig selv. Formålet er ikke, at du skal blive ekspert i de nyeste trends, men derimod at du skal få nogle teknikker, der giver dig mulighed for at understrege og underbygge din personlighed. Modellen hedder Andrea Smed, og nok er hun ung og smuk af natur, Kenneth Adelhardt understreger dog kraftigt, at teknikken er ligeså velegnet til en mere voksen hud, så hold jer ikke tilbage. Tilladt for: A.

'vinter'. På litteraturprofessor Anne-Marie Mais kontor i Odense Adelige Jomfrukloster ligger en ny bunke bøger klar til inspiration, anbefaling og omtale med smagsprøver på teksterne i Anne-Marie Mais oplæsning. Denne gang kan man blandt andet stifte bekendtskab med Casper Erichs digtsamling ”Crip”, med Niels Krause Kjærs samfundsskildring i form af romanen ”Ude for uden” og Katrine Marie Guldagers roman ”Først når jeg siger til”, men også Emma Rosenzweigs ”Jeg giver alt væk” og mange flere – og selvfølgelig årstidens klassiker og Anne-Marie Mais personlige ”Top tre” blandt de udvalgte bøger. Tilladt for: A.

”Så syng da Danmark” giver seerne mulighed for at synge med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen. Dirigent og komponist Michael Bojesen sidder ved klaveret, hvor han sammen med flere forskellige sangere på skift introducerer og fremfører de kendte og elskede sange, men også de 151 nye sange fra Højskolesangbogens 19. udgave. “Så syng da Danmark” er støttet af: Aage og Johanne Louis Hansens Fond, Statens Kunstfond, Hofmann og Husmans Fond og Riis Rejser. Se med hver dag på dk4 kl. 08.00, kl. 10.00 eller kl. 04.00 - eller se og syng med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen - fordelt på 200 videoer (se linket til playliste under programserier a-z, ”Så syng da Danmark” på dk4.dk). Tilladt for: A.

'Holger Sandte'. Efter forårets valg 2025 i Tyskland var der også i Danmark store forhåbninger til den nye kansler Friedrich Merz, som næsten blev opfattet som en ny Messias for Tyskland og Europa. Udenrigs- og sikkerhedspolitisk har den nye kansler leveret en markant tysk stemme i Europa, men han har ikke løst problemet med Tysklands økonomiske situation, selvom landets magiske gældsbremse er løsnet og dermed har givet Forbundsrepublikken et nyt råderum til investeringer på i alt 500 milliarder Euro. Hvad er der galt? Hvad sker der i Tyskland, og hvorfor har Tyskland så svært ved at overvinde krisen? Er det strukturelt eller måske også mentalt? Disse spørgsmål diskuterer Siegfried Matlok med den tyske økonom Holger Sandte, der er chefanalytiker hos Danmarks Erhvervs- og Investeringsfond, EIFO, og en flittig bidragyder til danske medier om dansk-tyske økonomiske temaer. Tilladt for: A.

'Sydafrika'. Fiskemagasinet er taget til Sydafrika for at prøve kræfter med de store og voldsomme hajer, der findes tæt på kysten. Mads Hussing er sammen med en gruppe danskere taget på en fiskerejse med Waterman Travel, der har arrangeret en tur, hvor der skal fiskes hajer fra kysten. Det bliver en voldsom omgang med høje bølger, omskifteligt vejr, men med en guide, der gjorde alt for, at der blev fanget hajer. Hajerne bliver sat ud igen, og de bliver mærket, så forskerne kan bruge informationerne til at blive klogere på de store dyrs liv og færden. Dette er andet program ud af fire om hajfiskeri i Sydafrika. Tilladt for: A.

'Duejagt i Sydafrika'. Denne gang er vi taget til den anden ende af verden for at deltage i det, som af nogen betragtes som egentligt nødhjælpsarbejde. Det foregår såvel nat som dag, og i begge tilfælde med en kaliber 12 tæt til kinden og et gedigent foranhold til såvel hurtige som høje fugle. Tilladt for: A.

'med Stig Dalager'. Stig Dalager er nået til tredje og sidste bind af sin imponerende trilogi ”Kærlighedens spøgelser” om den tjekkiske forfatter Franz Kafka. Bo Tao Michaëlis, der også interviewede Dalager om første bind, dykker i programmet ned i det afsluttende bind, men kaster også et blik på det samlede værk sammen med forfatteren. Hvorfor har Kafka stadig eller lige frem større relevans end nogensinde før? Hvad nyt kan Dalager bidrage med, og hvorfor er forfatteren helt personligt så optaget af Kafka og hans jødiske baggrund? Tilladt for: A.

'Rundt om Bølling Sø'. Tag med på en tidsrejse fra stenalderen til i dag. En vandretur rundt om Bølling sø er en tur på 12 km - en tur hvor rygsækken - ikke bare bliver fyldt godt op med storslåede naturoplevelser - men også med et stykke Danmarkshistorie. Det er nemlig her Tollundmanden er fundet, det er her bopladserne fra nogen af de første mennesker i Danmark er registreret - og så er det her, hvor et af de største danske tørv-eventyr har udspillet en stor rolle. Se med, når vi tager ”Til fods i naturen … Rundt om Bølling Sø. Tilladt for: A.

'Narrativernes magt'. Verden i dag forandrer sig i et uset tempo. Spillet om magt og indflydelse ændrer karakter og intensitet. EU skal til at agere, i en fagre ny verden. Er EU klar til det? Og har vi forstået, hvad der egentligt foregår? At det måske handler om selveste essensen, af det der karakteriserer os som EU-lande og som EU-borgere? Lande som vi for ganske få år siden, rubricerede som ulande, er i dag mægtige økonomier, med deres egne opskrifter på velstand og velfærd. Lande, der var vores allierede, er blevet arnesteder for terrorisme. Lande, der var vores potentielle allierede efter murens fald, truer os med atomkrig. Lande som førhen var at finde i fjendtlige alliancer, er en del af vores fællesskab, men udfordrer indimellem EU’s stemme i verden. Vores lydhørhed har lidt knæk. Hvad der før hen var a-walk-in-the-park, er i dag en besværlig zig-zag-tur i et uvejsomt terræn. Hvad er det, der er ved at ske? Kan EU genvinde magten og de tabte terræner? Eller mister vi grebet. Programmet er optaget i 2024. Tilladt for: A.

'Øl med Carsten Berthelsen - One more pint, please'. Denne gang får Carsten Berthelsen besøg af Henrik Kirkegaard, der er stifter af og direktør for One Pint. Dette importfirma er en af branchens vigtigste agenter med mere end 500 specialøl på repertoiret. Man importerer dog ikke kun udenlandsk øl, men er også distributør af gode danske ølmærker som fx Hancock og Thisted Bryghus. Firmaet blev grundlagt i 2003 af britiske Nick Sharpe og Henrik Kirkegaard, og det var i sin spæde begyndelse en garagevirksomhed. Man satsede meget på britisk ale, og dette øl er stadig en hjørnesten i repertoiret. Man kan bestille mere end 60 sorter. I disse tider råder man over store lager- og kontorbygninger i Mariager. Det er et firma i stor skala. I programmet smager Carsten Berthelsen lidt godtøl med Henrik Kirkegaard. De begynder hjemligt med en Fanø Vadehav Brown Ale på 6,5 %. En mild og let drikkelig ale. Fanø Bryghus opnåede den ære at blive Årets Bryggeri i 2021. Så går de over til en en mild – såkaldt – Session Stout: Brewdog Black Heart på 4,1 % og 30 IBU. Henrik synes, at Carsten skal smage Samuel Smith’ Organic Chocolate Stout på 5 %, og 28 IBU. Så det gør de naturligvis. Og så sluttes der af med en Torpedo fra Sierra Nevada Brewing på 7,2 % med den herlige bitterhed på 65 IBU. Tilladt for: A.

”Så syng da Danmark” giver seerne mulighed for at synge med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen. Dirigent og komponist Michael Bojesen sidder ved klaveret, hvor han sammen med flere forskellige sangere på skift introducerer og fremfører de kendte og elskede sange, men også de 151 nye sange fra Højskolesangbogens 19. udgave. “Så syng da Danmark” er støttet af: Aage og Johanne Louis Hansens Fond, Statens Kunstfond, Hofmann og Husmans Fond og Riis Rejser. Se med hver dag på dk4 kl. 08.00, kl. 10.00 eller kl. 04.00 - eller se og syng med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen - fordelt på 200 videoer (se linket til playliste under programserier a-z, ”Så syng da Danmark” på dk4.dk). Tilladt for: A.

'uge 8 [15]'. I ”What2Watch” består den faste anmelderstab af Ann Lind Andersen, Maria Månson og Oskar Bang Hansen. Se med, når de anmelder de nyeste film i biografen og de nyeste serier på streamingtjenester. I denne uge ser de på dramafilmen ”It Was Just an Accident”, sportsfilmen Marty Supreme og DR-dramaserien ”Uniformen”. Tilladt for: A.

'Med Ældre Sagen'. I programserien ‘TRÆN DIG GLAD’ får du godt 25 minutters tv-træning instrueret af fysioterapeut Louise Rosenby. Træningsprogrammerne er udviklet i samarbejde med Ældre Sagen, med fokus på en sund og stærk krop for alle - fra børnebørn til bedsteforældre. Vi træner hele kroppen stærk og arbejder både med styrke, bevægelighed, balance og puls. Alle øvelser kan laves både siddende og stående, og niveauet stiger løbende fra mandag til fredag. Så træn med alle hverdage kl. 9 eller kl. 14 på dk4 - eller hvor og hvornår det passer dig på dk4.tv Tilladt for: A.

'Vend åndedrættet på hovedet'. ”Dagens Åndehul” er et meditativt træningsprogram på dk4. I små praktiske åndehuller, kan du opdage dit åndedræt, som den super power det er. Åndedrætsterapeut Lotte Paarup vil guide dig igennem en lang række øvelser til dit åndedræt, som både vil skabe ro, energi og fokus. Simple øvelser og sekvenser, du kan bruge som pause i dagens opgaver eller som små, faste rutiner. Lotte Paarup er førende på området og har +15 års erfaring i at arbejde med vores åndedræt. Hun er udover åndedrætsterapeut uddannet fysioterapeut, forfatter, kropsnørd og en masse andet. Dagens Åndehul er en unik mulighed for at dykke ned i den vigtigste kropsfunktion over alle - nemlig åndedrættet. Det er alle hverdage på dk4 eller når og hvor du vil - på dk4.tv For mere viden om åndedrættet, klik ind på åndedrættet.nu Tilladt for: A.

”Så syng da Danmark” giver seerne mulighed for at synge med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen. Dirigent og komponist Michael Bojesen sidder ved klaveret, hvor han sammen med flere forskellige sangere på skift introducerer og fremfører de kendte og elskede sange, men også de 151 nye sange fra Højskolesangbogens 19. udgave. “Så syng da Danmark” er støttet af: Aage og Johanne Louis Hansens Fond, Statens Kunstfond, Hofmann og Husmans Fond og Riis Rejser. Se med hver dag på dk4 kl. 08.00, kl. 10.00 eller kl. 04.00 - eller se og syng med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen - fordelt på 200 videoer (se linket til playliste under programserier a-z, ”Så syng da Danmark” på dk4.dk). Tilladt for: A.

De to venner, Thomas og Henrik, har ikke helt samme opfattelse af, hvad en god ferie er. Thomas foretrækker wellness og forkælelse i luksuriøse rammer, mens Henrik nyder det simple liv i naturen med vandreture og mad over bål. Nu har de inviteret hinanden med på forskellige ferieformer i det danske sommerland, og begge kommer de ud af deres komfortable komfortzoner. I dagens afsnit har Thomas inviteret Henrik med på et vaskeægte wellnessophold, noget der er så langt fra den aktive vandremand, som det overhovedet kan komme. Bliver det mon for meget luksus for ham, eller ender han med at overgive sig til overdådigheden? Medvirkende: Thomas "Zjakalen" Riddersholm og Henrik Jøj Jensen. Tilladt for: A.

I samarbejde med SIFA TV Bingo præsenterer dk4 hver uge nye kunstnere, som så stemmes ind på listen, der består af 10 kunstnere pr. gang samt boblere. I mere end 20 år har den danske profil været kendetegnet for tv-stationen dk4, der endnu engang lægger vægt bag ordene om at være hele Danmarks danske tv-kanal og giver plads til både etablerede og nye dansktopkunstnere og deres melodier. Seerne bestemmer hvem der kommer med på listen. Det koster 5,- kr. pr. sms, og der kan stemmes ubegrænset. Overskuddet går ubeskåret til SIFA. Hver kunstner kan deltage med ét nummer pr. liste i maksimalt 6 uger. "Dansktoppen” går i luften lørdag aften og genudsendes søndag kl. 13, tirsdag kl. 11, onsdag kl. 19 og torsdag kl. 14.00. Der kan stemmes til torsdag efter Bingo. Tilladt for: A.

'Gæst Noemi Katznelson'. En problemstilling eller en krise ridses op, og programmets gæst præsenteres for spørgsmålet: ”Hvad kan vi gøre ved det?”. Derpå gennemgår vært og gæst forskellige løsningsscenarier, hvor gæsten udfordres, inden man slutter med en prioriteret liste med de bedste løsninger. Antallet af børn og unge, der mistrives, stiger år for år. Ikke kun i Danmark, men også i mange andre vestlige lande. Mange børn og unge har det godt, men hvorfor er børn og unge så udsatte? Spiller tempo, præstation og psykologisering en rolle? Hvilke forklaringer peger forskerne på, og hvad kan der gøres for at skabe bedre trivsel blandt børn og unge? Morten Hesseldahl og ungdomsforsker, professor Noemi Katznelson drøfter børn og unges trivsel og mistrivsel og indkredse de bedste initiativer til at fremme trivslen. Tilladt for: A.

'Hjem til Sønderjylland - Lene Borne Jørgensen'. I serien ”Hjem til Sønderjylland” møder vi Lene Borne Jørgensen. Som driftschef hos LINAK på Als har hun tempo i hverdagen, men hjerterødderne trækker mod det nære. Vi følger Lene på jobbet, hvor beslutninger træffes – og i hjemmet, hvor tempoet er et andet. Hun fortæller om valget om at vende hjem, og hvorfor netop Sønderjylland stadig føles som stedet, hvor alting giver mening. Tilladt for: A.

'Havet stiger'. Verden påvirkes af klimaforandringerne i form af bl.a. oversvømmelser – og Danmark er ingen undtagelse. Klimakyssets trio, Nina Bendixen, Flemming Bang og Line Østergaard undersøger, hvordan man på Lolland beskytter sig, når havet stiger. Tilladt for: A.

'Gæst Signe Wenneberg'. Hun indledte karrieren på Politiken og TV2. I dag er hun en af Danmarks største influencere. Og siger, at hendes gennemslagskraft er langt større end på de traditionelle medier. Hun har gjort aktivisme til sit levebrød. Hvilket også deler vandene. Med journalisten Signe Wenneberg i Q-Cast hos Henrik Qvortrup. Tilladt for: A.

'Med Ældre Sagen'. I programserien ‘TRÆN DIG GLAD’ får du godt 25 minutters tv-træning instrueret af fysioterapeut Louise Rosenby. Træningsprogrammerne er udviklet i samarbejde med Ældre Sagen, med fokus på en sund og stærk krop for alle - fra børnebørn til bedsteforældre. Vi træner hele kroppen stærk og arbejder både med styrke, bevægelighed, balance og puls. Alle øvelser kan laves både siddende og stående, og niveauet stiger løbende fra mandag til fredag. Så træn med alle hverdage kl. 9 eller kl. 14 på dk4 - eller hvor og hvornår det passer dig på dk4.tv Tilladt for: A.

'Interview med Dar Salim'. Han har skabt sig et navn i ind- og udland, som en passioneret skuespiller i adskillige roller – i både serier og på film. I denne udgave af ”What2Watch Backstage” skal det handle om et projekt, hvor der er opstået lidt af et stormvejr i kølevandet. I filmen ”Herkules falder” spiller Dar Salim en krigsveteran som forsøger at tilpasse sig livet som familiefar – men hans PTSD fører til voldsomme hændelser i hjemmet. For at komme sig tager han til Strynø sammen med andre veteraner. Filmen er et ”con amore”-projekt, der betyder meget for Dar Salim, som her spiller sammen med veteraner, der deltager som amatørskuespillere. Det er en fortælling og en film, der rummer stor ægthed. Desværre er det opstået nogle beskyldninger i kølvandet – beskyldninger, der kaster skygger. Men ligesom filmen handler om at slå sig på livet, mener Dar Salim, at ”ja man slår sig på livet, men det, det handler om er jo at rejse sig og gå videre bagefter”. Og selvom der nu er skygger, fortryder han ikke sin deltagelse, han ville gøre det hele igen og er meget stolt over resultatet. Hør om projektet i samtalen med Ann Lind Andersen i ”What2Watch Backstage”. Tilladt for: A.

'Steiermark'. I det andet rejseprogram fra Steiermark fortsætter Anne-Vibeke rundt i den østrigske region, der ligger på grænsen til Slovenien i det sydøstligste hjørne af Østrig. Den er en af Østrigs ni delstater og den næststørste af delstaterne, så derfor er en kør-selv ferie eller campingferie helt oplagt, hvis du vil rundt og se hele regionen. Nu fortsætter rejsen fra en lille by, der hedder Fishing vest for Graz, hvor der ligger en meget speciel campingplads, hvor der kun kommer voksne, men ingen børn og ingen hunde. Området er perfekt til både cykel- og vandreferie. Steiermark er virkelig perfekt til campingferie, og med stor frihed kan der gøres små stop som fx ved den naturskønne Ödensee, som er en af flere mindre søer i Salzkammergut eller i byen Scladmingen, som mange kender som et godt skiferiested. Om sommeren er stedet et perfekt udgangsgangspunkt for vandreture i bjergene, hvor du også kan køre mountainbike. I byen Oberwölz, en fin middelalderby, stammer mange af bygningerne og de fine kirker fra 15. og 16 århundrede. Rejsen afsluttes i Murau, der både har en fin tur i dalen med damptog, et bryggeri og et virkelig interessant træmuseum, som Anne-Vibeke også besøger. I det første program besøgte Anne-Vibeke den historiske hovedby Graz, der har oplevelser til flere dage. Derfra gik rejsen rundt i området til i det naturskønne Steiermark, hvor lokale produkter som græskar i alle afskygninger, velsmagende vin og i det hele taget rigtig mange gode råvarer og specialiteter. Autocamperen lagde også vejen forbi to helt nye campingpladser bl.a. Riegersburg, der ligger for foden af borgen af samme navn. I begge programmer giver Anne-Vibeke en masse tips til campingferie, campingpladser og ferie i autocamper. Læs mere på www.AnneVibekeRejser.dk Tilladt for: A.

'Vejen til Dansktoppen'. Se "Ugens Boblere – vejen til Dansktoppen”, så du er klar til at stemme om, hvem af boblerne, der skal have chancen på Dansktoppen. Vi præsenterer ugens 5 boblere og deres sms-koder – der kan stemmes frem til torsdag kl. 17. Det koster 5,- kr. pr. sms, og der kan stemmes ubegrænset. Overskuddet går ubeskåret til SIFA. Tilladt for: A.

'Direkte'. Klassisk SIFA TV Bingo for hele familien med hygge og spænding. Køb plader på www.tvbingo.dk eller ring 98 12 46 88. Overskuddet går til mere end 200 idrætsklubber. Tilladt for: A.

'Den synske nordmand og trangen til store sten'. Forfatter og globetrotter Klaus Aarsleff tager os med på en rejse til fortidsgåder og uforklarlige fænomener. I dette afsnit møder vi bl.a. en synsk kone. Og vi ser på drejede stensøjler og en platform af gigantiske sten fra en fjern fortid. Tilladt for: A.

'med Kirsten Stendevad'. Kirsten Stendevad er en visionær frontløber inden for ledelsesudvikling samt forfatter og underviser på internationale uddannelser. Hun har en MA i kulturformidling og har boet 22 år i udlandet. Men livet har ikke været uden modgang – hun har oplevet det ubærlige: at miste et barn. Vært Lone Rasmussen følger Kirsten en dag på arbejde og taler med hende om livets dybder – om at rejse sig, når alt ser sortest ud, og vælge at gå OP i stedet for ned. Se med i Powerkvinder på dk4 og dk4.tv Tilladt for: A.

'Nationalpark Mols'. I dette program – med Hother Hennings i front, besøger vi de fantastiske naturomgivelser i Nationalpark Mols Bjerge, hvor istiden har formet landskabet for flere tusinde år siden. Vi kigger også nærmere på Poskær Stenhus, som strækker sig helt tilbage til stenalderen, til en tid hvor Danmark kun havde 50.000 beboere i hele landet. Så tag med dk4 på en rejse i tiden, og se en side af Danmark som til dagligt ligger skjult lige for næsen af os alle sammen. Tilladt for: A.

'Bertel&IsamB'. Både Bertel Haarder og Isam Bachiri – også kaldet Isam B, har begge en sang i Højskolesangbogen. Men ellers er den tidligere integrationsminister med mere Bertel Haarder og rapperen, tekstforfatteren og foredragsholderen Isam B nok så forskellige – eller er de? Spørgsmålene er mange og vigtige og stemningen intens, når Bertel og Isam B mødes til samtale i denne udgave af programrækken ”Bertel &”, der indledes med, at Isam byder værten på Ramadan-roulade. Tilladt for: A.

'Møller, magt og mennesker'. ”Den, der kommer først til mølle, får først malet”, lyder et gammelt ordsprog. Siden før vor tidsregning har møllen været en del af menneskets teknologi. Det handler om at bruge naturens kræfter til vores fordel. Grundprincippet er det samme, men gennem tiden har brugen af møllerne, ændret sig. I ”Møllernes historie i Danmark” skal det handle om skridtet fra vandmøllen i vikingetiden, frem til de strømskabende vindmøller, hvis moderne industri startede netop i Danmark. I dette første program skal vi på rejse i historien. Fra de tidligste vandmøller i vikingetiden til munkenes ingeniørkunst. Mest skal det dog handle om Stubmøllen, der kunne drejes efter vinden. Og møllen, der kørte epoken til ende, Hollændermøllen. Men det skal også handle om den betydning møllernes udvikling havde på menneskene og deres samtid. Tag med på en rejse gennem tiden med en af de ældste og mest forfinede hjælpemidler, i ”Møllernes historie i Danmark”. Tilladt for: A.

'med Nicky Trebbien'. Han måtte ikke blive politimand for sin far – derfor blev han jurist. Han har i en årrække arbejdet i Kulturministeriet og blev i foråret 2025 juridisk og politisk direktør i Koda, der er en dansk non-profit rettighedsorganisation, som administreret ophavsrettigheder for sangskrivere, komponister og musikforlag. Gennem de seneste år har AI-tjenester udfordret det økonomiske grundlag for dansk musik. Hvad er forskellen på kunst og kultur og det AI-gererede? Hvordan kan kunstnere arbejde sammen med AI? Og hvorfor har Koda sagsøgt den amerikanske AI-musiktjeneste Suno? Få svarende og hør eksempler på AI-genereret musik, når Nicky Trebbien er gæst hos Christian Have i KulturHave. ”KulturHave” produceres i samarbejde med HAVE Kommunikation & PR. Tilladt for: A.

'Château Margaux'. I denne udgave af ”Noget i glasset” skal vi dykke ned i historien om det legendariske Château Margaux, som i snart 500 år har leveret eliksir til tørstige vinelskere over hele verden. Slottet har siden etableringen af 1855 klassifikationen, i Medoc, været at finde i superligaen som værende 1. cru. Dengang tilbage i 1855 var der kun 4 slotte som fik dette fine prædikat, nemlig Ch. Lafite og Ch. Latour begge i Pauillac, og Ch. Haut Brion fra Pessac-Léognan Graves og endelig det majestætiske Ch. Margaux fra appellationen af samme navn. Så der er virkelig tale om vin fra allerøverste hylde. Få hele historien på dk4 eller på dk4.tv Tilladt for: A.

'Morten Kærså'. Når én af Danmarks mest gudsbenådede musikere og sangskrivere, Morten Kærså er gæst i ”Noget nyt” hos Trine Larsen, kommer sandhederne frem. For manden, der står bag legendariske grupper som Sneakers og Moonjam, fortæller åbent og ærligt om sit spændende musik- og privatliv. Sammen med sin store kærlighed, Maibrit Kærså, som han deler både scene, seng og sang med, fortæller Morten Kærså om sin enestående karriere som én af landets bedste og mest feterede musikere gennem årtier med tusindvis af fans. Morten og Maibrit Kærså deler også, i det intime musik-portræt, detaljer om deres samliv, som trods stor kærlighed, ikke er uden forhindringer. For Morten kæmper med og mod alkoholisme og ligesom de havde fundet hinanden og skulle nyde kærligheden, fik Morten Kærså en nedslående besked; at han havde en alvorlig og livstruende prostatakræft. Den besked fik deres verden til at bryde sammen - og musikken til at forstumme. Eller næsten. For livsvilje og glæde, gensidig kærlighed, og enestående respekt har båret parret fremad. Se med i ”Noget nyt”, hør Kærsås vidunderlige musik, mød hans livs kærlighed Maibrit og hør, hvordan parret og ikke mindst Morten Kærså, har det nu. Tilladt for: A.

'med Bent Dalager - AI og den praktiske anvendelse'. En personlig træner findes i fitnesscentret, men kan man også få en personlig AI-træner? Ifølge Casper Guldager ja, for han lever af at træne politikere, royale, virksomhedsledere og private i, hvordan de kan bruge AI professionelt og privat. I samtalen med Bent Dalager fremgår det, om Guldager mener, der er grænser for brugen af AI. Tilladt for: A.

'Tøm køleskabet - vafler, kyllingesuppe og mayonnaise'. Kristine Melgaard-Mani er ophavskvinde til hjemmesiden og instagram-profilen ”Familieliv på budget” og forfatter til bogen af samme navn. Kristine, hendes mand og deres to børn syntes de brugte for mange penge på mad-indkøb og dyr takeaway, så de besluttede, at det skulle der laves om på. De aftalte en ordning, hvor de hver mandag overfører et fast beløb til en husholdningskonto og så bruger de ikke mere end dette, før det igen bliver mandag. Det er nu blevet en livsstil for Kristine og familien, at lave god, nem, børnevenlig og billig mad og i ”Familieliv på budget” deler Kristine ud af sine erfarede tips, tricks og opskrifter. Skift den dyre takeaway ud med hjemmelavet fastfood. Minimér madspild med datomærkning i fryseren. Og undgå dyre impulskøb med en nem og overskuelig madplan. Tilladt for: A.

'Beredskab i Nuuk'. Hvordan ser beredskab ud, når det ikke er teori – men hverdag? I dette afsnit af Delta Kilo tager Teddy Gerberg til Nuuk og møder tre grønlændere, der fortæller, hvordan robusthed og fællesskab fungerer i praksis. 19-årige Inuk Slettemark fortæller om familiens egen kriseplan, jagt, selvforsyning og beslutningen om at rykke sammen, hvis strømmen svigter. Under øvelsen Arctic Resilience 2026 tester beredskabet nye mobile nødmoduler i byen, og på brandstationen viser brandmester Jacob Petersen, hvordan materiel og mandskab skal fungere i kulde og mørke. Sammen med Torben Ørting Jørgensen, formand for Folk & Sikkerhed, perspektiverer programmet, hvad vi i Danmark – især i den sydlige del af landet – kan lære af den grønlandske måde at tænke beredskab på. Et program om fællesskab, forberedelse og tryghed – dér hvor kriser mærkes først. Tilladt for: A.

'Vejen til Dansktoppen'. Se "Ugens Boblere – vejen til Dansktoppen”, så du er klar til at stemme om, hvem af boblerne, der skal have chancen på Dansktoppen. Vi præsenterer ugens 5 boblere og deres sms-koder – der kan stemmes frem til torsdag kl. 17. Det koster 5,- kr. pr. sms, og der kan stemmes ubegrænset. Overskuddet går ubeskåret til SIFA. Tilladt for: A.

'Jens Andersen i Astrid Lindgrens fodspor'. I dette program kommer vi tæt på den indre melankoli, som omverdenen sjældent så som en del af Astrid Lindgrens psyke. Den kommer dog til fuldt udtryk i en brevveksling mellem Astrid Lindgren og hendes tyske ”sjælsveninde” Louise Hartung. Mere end 600 breve mellem de to er bevaret og er netop samlet og redigeret af Jens Andersen og Jette Glargaard i en bog ”Jag har också levat!”, dJens Andersen i Astrid Lindgrens fodspor” er optaget på flere af de locations, hvor Astrid Lindgrens historie har fundet sted. I Stockholm besøges fx Vasaparken og hjemmet i Dalargatan, der i dag står som dengang Astrid Lindgren døde i 2002, og endelig besøges den verdensberømte forfatterindes fristed Furusund i Stockholms skærgård. Her skrev hun nogle af sine seneste og mest alvorlige værker såsom ”Brødrene Løvehjerte” og ”Ronja Røverdatter”. Her blev også historierne om ”Emil fra Lønneberg” født – inspireret af datteren Karins søn, men først og fremmest som én stor kærlighedserklæring til Astrids far Samuel August. Astrid Lindgrens ord fortolkes af Karen-Lise Mynster, der oplæser diverse litterære citater samt udpluk fra centrale breve. En stor del af musikken er komponeret af David Runøe. ”Meget uretfærdigt fik Astrid Lindgren aldrig Nobelprisen i litteratur, men det er HENDE vi husker, og det er hende, vi kan tage frem generation efter generation”, fortæller Jens Andersen. Det er så sandt, som det er sagt. Hvem husker i dag, hvem der modtog Nobelprisen i litteratur sidste eller forrige år? Astrid Lindgren vil derimod altid blive husket ikke blot for sit forfatterskab, men også for sit engagement i Sveriges samfundsforhold, miljøspørgsmål, dyrevelfærd og selvfølgelig i børns vilkår. Netop på det område har hendes fortællinger været med til at præge voksnes måde at anskue børn. For børnene selv har Astrid Lindgrens børnebøger stor indflydelse på deres selvforståelse. Som eksempel kan nævnes de første sætninger i ”Alle vi børn i Bulderby”: ”Jeg hedder Lisa. Jeg er en pige”. Den måde at fortælle en historie med barnets egne ord var en revolution i datidens børnelitteratur. ”Jens Andersen i Astrid Lindgrens fodspor” er blevet til i nært samarbejde med Saltkråkan AB, der varetager alle rettigheder efter Astrid Lindgren. Også Den Svenske Ambassade i Danmark har støttet projektet med økonomisk bistand, ligesom Vimmerby Turistkontor, Astrid Lindgrens Verden, Astrid Lindgrens Näs samt beboerne i Programmerne er optaget i 2016. Tilladt for: A.